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| 수영과 건강에 관련된 레포트 자료입니다.
10페이지 분량으로 잘 만들어져 있습니다.
수영과 건강과의 상관관계 |
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| 수 영
1) 수영의 역사
수영은 인류의 역사와 함께 시작된 것이라 하여도 과언은 아닐 것이다.
고대 이집트와 바빌로니아의 고적에서 발굴된 금석이나 도기에 그려진 모양에서 그리고 원시 민족의 그림이나 조각에서도 수영하는 모습들을 찾아볼 수 있는 것으로 그 역사는 오래된 것이라 하겠다.
그러나 현재와 같은 스포츠로 발달한 것은 19세기 부터이고, 1865년 영국의 플라톤이란 수영 클럽에서 제1.. |
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| 목차
☞역사
☞한국역사
☞시설
☞용구
☞특성 및 효과
자유형(Freestyle stroke/Crawl stroke)
배영(Back crawl stroke)
평영(Breast stroke)
접영(Butterfly stroke)
☞스타트 방법
그랩 스타트(Grab start)
와인드업 스타트(Wind-up start)
배영 스타트
☞풀 아웃(Pull-out)
☞자유형 턴
오픈 턴(Open Turn)
플립 턴(Flip Turn)
배영 턴
스핀 턴(Spin Turn)
롤오버 턴(Rollover Turn)
평.. |
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| 1.수영역사
2.수영특성
3.수영경기방법
(2) 수 온
수영은 체온보다 항상 낮은 수온(20~30˚C)에서 반나체로 하는 운동이므로 한랭자극이 되고, 또한 햇볕에 의해 피부 및 체온조절 기능이 단련되어서 온도변화에 대한 저항력이 강해진다.
(3) 무중력 상태
수중에서는 부력에 의해 몸이 지탱되며, 육상운동과 같이 다리. 관절 등에 직접 체중이 실리지 않는다. 따라서, 근육운동으로서 무리가 없으며 질병 .. |
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| ▣크롤(자유형)이란
몸은 평체, 발은 물장구를 치고, 손은 좌우 상호 교대로 어깨의 앞쪽에서 물에 넣어 뒤로 밀어젖힌다.
크롤(Crawl stroke)은 1900년, 오스트리아의 R.카웰이 시작하여 경영(競泳)에 사용되기에 이르렀다. 1904년 미국에 소개되고 여기에 개선되어 현저하게 발달했다. 초기는 한 손이 한 번 젖힐 때 한 발을 한 번 차고, 즉 양손이 물을 헤치는(1사이클) 사이에 발을 두 번 차는 영업이.. |
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| 수영 REPORT
1. 수영과 과학
(1) 물리적 법칙
물 속에서 할 수 있는 여러 종목들을 배우며 즐기려 할 때 우리는 그 종목의 기술뿐만이 아니라 그 기술의 역학적 기초 원리에 관한 지식도 이해하지 않으면 안 된다. 이 원리는 수중에서 신체의 활동을 지배하는 물리 법칙이다.
(2) 사람과 비중
인체의 비중은 사람의 체중과 똑같은 크기의 물의 중량과 같은 비율이다. 40°C의 물의 무게에 대한 물질의 .. |
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| 1. 자유형
(1) 개 요
현재공식표기는 FREE STYLE 이라고 쓰이며 경영 종목 중 가장 빠른 종목 중 하나이며, 규칙상 이 종목에서는 어떠한 종목으로 수영을 해도 무관하지만 실제 경기에서 자유형 외에 다른 종목을 사용하는 예는 극히 드물다. 크롤은 평영, 손배어헤기, 누털식 영법, 트러전영법에 이어 등장했으며 본래의 명칭을 스트레시 스트로크라 불리었다. 크롤영법은 오스트레일리아의 리처드 캐.. |
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| [수영경기의 훈련프로그램]
수영시즌에서 좋은 결과를 얻기 위해서는 세심한 훈련계획이 필요하다. 첫째, 중점요소를 알리는 여러 단계로 시즌을 구분하여 시즌의 적절한 시기에 최고의 운동수행능력이 발휘될 수 있도록 해야 한다. 둘째, 일일 훈련량과 주간 훈련량을 설정하는 것이다. 일단 시즌의 일정이 설정되면 각 영법 및 종목에 따라 특수한 훈련프로그램을 고안해야 한다. 이를 위한 프로그램에.. |
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| 신생아의 반사운동(찾기반사, 빨기반사, 파악반사, 모로반사, 바빈스키반사, 수영반사)
... 자세한 내용은 본문 참고 |
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| 수상안전
1. 수상안전
1) 안전한 수상활동
(1) 언제 수상활동을 할 것인가
연중 사용할 수 있는 수영장에서 수상활동자는 언제든지 수영을 할 수 있다.
그러나 우리나라에서는 야외에서 수상활동을 할 수 있는 기간은 여름철의 몇 달 동안으로 제한되어 있다. 지역에 따라서는 5월 하순부터 9월초까지 수영을 할 수 있다. 그러나 대체로는 7월부터 8월까지로 수영 시기가 제한된다.
대부분의 수사활동자.. |
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| 부산바다축제
제13회 부산시장기
바다핀수영대회 대회규정
대회규정
1.목적
- 수중스포츠 인구 저변 확대
- 우수한 선수 발굴 육성
- 스포츠를 통한 건전한 국민정서 함양과 건강증진
- 생활체육동호인 활성화
2.사업개요
-대회명: 제13회 부산시장배바다핀수영대회(1km,2km)
-일시: 2008. 8.2(토) 09:00~17:00
-장소: 광안리해수욕장
-주최: (사)부산문화관광축제조직위
-주관: 국민생활체육부산스킨스.. |
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| 목차 (Contents)
1. 자유형(Crawl)의 정의 및 특징
2. 자유형(Crawl)의 훈련 과정
3. 배영(Backstroke)의 정의 및 특징
4. 배영(Backstroke)의 훈련 과정
5. 참고 문헌 및 Outro
1. 자유형(Crawl)의 정의 및 특징
자유형(Crawl)은 1844년 런던대회에서 처음 사용되었고, 1873년 Trudgen영법으로 발전한 후 1950년 Australian crawl영법으로 발전, 그 후 지금의 front crawl로 발전해왔습니다.
1844년 .. |
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| 2021년 생체(수영)합격자의 30분완성 구술요약 정리입니다
● 심판장 영법심판 출발심판 반환심판등(위치,인원,역할) [18~21]
심판장 2명/ 출발심판 2명 / 영법심판 4명 / 반환심판주임 2명(풀 양끝에 1명씩)
반환심판 (각 레인의 양 끝에 1명씩)/ 소집심판 2명 / 기록주임 1명 / 아나운서 1명 / 통제실 감독관 1명
총 심판을 통틀어 중앙심판(현 활동심판)이라 한다
▶심판장 (2명) -출발심판 옆
-모든 임원.. |
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단 원
수 영
1. 단원의 개관
가. 단원의 설정 이유
수영은 일찍부터 인류의 생활 수단으로 발전해 왔으며, 오늘날에는 여가 및 스포츠활동으로 널리 행해지고 있다. 또한 우리나라는 삼면이 바다에 둘러싸여 있고 곳곳에 강과 계곡이 많아 물과 쉽게 친해질 수 있는 환경을 갖추고있다.
이 단원에서는 수상 안전에 노력하면서 수영의 여러 가지 영법을 바르게 익혀, 몸과 마음의 건강을 유지하고 체력을 .. |
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