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가정에서 쉽게 치료할 수 있는 불면증의 한방 자가요법
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치료는 원인에 따라 다르며, 치료법에는 심장과 비장을 보강시키는 방법, 혈(血)을 보강시키면서 마음을 편하게 하는 방법, 음(陰)을 자양시키면서 화(火)를 가라 앉히는 방법, 심장과 담(膽)을 보강시키는 방법, 담(痰)을 제거하고 정신을 맑게 하는 방법 등이 있다.
많이 쓰이는 처방으로.. |
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노화를 늦추고 건강 장수를 꾀하는 족삼리 뜸
족삼리에 뜸을 계속해서 잘 응용하면 노년은 衰老를 늦추어 주고 건강장수를 이룰 수 있다.
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비록 일은 할 수 있지만 일을 할 때 전신의 피로감을 느끼며 정신노동이나 사회활동에 참가하게 되면 몸이 마음을 따르지 못하는 느낌을 갖는다. 족삼리에 생강을 놓고 뜸을 뜨기를 3개월, 자.. |
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일상생활에서 손쉽게 고혈압이나 중풍을 예방하고(심지어는 발병 후유증을 개선하고), 신진대사가 올바로 이루어지지 않아 생길 수 있는 성인병을 예방하기 위한 경혈(經穴) 안마요법
각 혈위(穴位)에 손가락(특히 엄지 손가락 끝)으로 2초 동안 눌렀다가 1초 쉰다(혈자리는 위의 이미지 참조).
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이런 방법으로 계속 5분 동안 실시한다. 한 혈자리에 5분씩 세 곳을 합해 총 15.. |
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코로나19의 예방을 위한 자가요법
위의 약재를 가루(산제:散劑)로 만들어 복용하면 아래와 같은 효능을 나타낸다.
(가루는 집에 있는 가정용 분쇄기를 사용하거나 제분소에 의뢰하면 된다)
1. 抗바이러스 작용 ; 유행성 감기의 바이러스에 대해 억제작용을 나타내는 동시에 바이러스를 살상하는 작용을 한다.
2. 면역기능 자동조절 ; .. |
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한약재 산사의 다양한 가정 활용법
- 고혈압
- 동맥경화
- 고지혈증
- 다이어트
- 비만
- 한방소화제
- 항암
.....이 산사란 약은 임상에서 잘 사용하는 약인데, 그 용도가 참 많다.
우선 본초학 서적에서 말하는 산사의 효능과 작용을 보자.
* 성미 : 시고 달면서 微溫하다
* 귀경(약이 작용하는 곳) .. |
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관절을 삐었을 때 간편하게 치료하는 자가요법
운동을 하거나, 혹은 부주의로 인해 발목이나 허리, 손목 등을 삘 경우가 많다.
이런 경우 가벼울 때는 파스를 사서 붙이거나 심하면 한의원에서 침을 맞기도 한다.
그러나 경제적이고 간편하게 치료해서 낫게 하는 비방(秘方)이 있다.
아래의 내용은 중국 산동성(山東省) 임구현(縣)의 영자행림.. |
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| 남성분들에게 많이 알려진 남성확대수술,확대기구,약품,운동 여러종류의 남성확대 및 남성강화를 위한 많은 방법들이 있지만 보다쉽고 부작용도 없으며 경제적인 부담도없고 효과적인 남성강화단련법 hcf남성강화단련법을 소개해 드립니다.이 단련법은 그어떠한 외부의 힘을사용하지 않고 순수 남성신체의 자체기는을 강화하고 단련하여 음경팽창력확대,발기력강화,지속력연장,그리고 잠재된 기능을 개.. |
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제가 오래전부터 시행하면서 건강생활을 누리고 있는 목욕법입니다.
이 목욕법을 지킨 후 지금까지 감기 한 번 안 걸리고 사는 사람입니다.
건강에 분명한 효과를 보고 있다는 느낌을 받고 있음을 말씀드리며
여러분들이 건강하게 100세까지 살 수 있는 비결입니다.
5. 다음으로 추마법에 의한 마사지입니다.(20분)
추마법이란 열 손가락의 끝과 손톱 사이를 이.. |
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<느림을 핑계 삼아, 휴식의 노예가 되지 마라>
어떤 습관을 유용하고,
어떤 습관이 발전에 걸림돌이 되는지 생각하라.
수련과 의식적인 습관은 자기 목표가 아니라
정신적 육체적인 건강에 도움을 주는 것들이다.
모든 규칙은 이런 목적에 합당해야 한다.
<금전적 자유를 위한 짧은 깨달음>
비축은 삶을 윤택하게 한다.
빚 정리하기
현명한 구매습관
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| -인생은 너무 빨리 지나간다.
-열 같은 하나, 단순하게 산다는 것
-게으르지 않고 느리게 산다는 것
-나와 너 그리고 삶, 그 어울림을 위하여
-금전적 자유를 위한 짧은 깨달음
-더불어 사는 지도를 그려라
-익숙한 것들과의 결별
-아름 다운 세상을 느리게 살아라
-마음이 행복한 사람은 죽는 순간에도 행복하다 |
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