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| 외배엽형
특징
마르고 체지방이 적으며 근육 부피도 적다. 신진대사가 빠르다.
체중이 쉽게 늘지 않고 근육의 크기와 근육 무게를 늘리는데 어려움이 크다. |
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| 자신의 정상체중 유지를 위한 식단짜기 위해서는 먼저 정상체중인가를 확인하기 위해 다음의 정상체중 알아보기를 통해 이를 이해하고 넘어가야 할것 입니다.
일반적으로 비만의 판단은 체지방으로 정의하고 있습니다.
체지방이 남자의 경우 18%이상이면 비만으로 본다고 합니다, |
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| 비만과 다이어트
1. 비만의 기준
몸무게가 비만의 기준으로 알고 있는게 현재의 현실이다.
하지만 그것은 잘못된 상식이다
비만의 정확한 정의는 체지방 과다라고 할수 있다.
체지방은 피부, 근육, 눈, 코, 입, 오장 육부 , 혈관, 혈액등에 쌓여 있다.
2. 비만의 위험
1)체지방이 심장에 쌓이면 심근 경색
2) 체지방이 간에 쌓이면 지방간
3) 체지방이 혈관에 쌓이면 동맥 경화
* 지방이 많으.. |
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| 1. 비만의 정의와 개념
비만 [肥滿, obesity] - 과다한 체지방을 가진 상태를 이르는 말.
비만이란 과다한 체지방을 가진 상태를 의미한다. 남자는 체지방이 체중의 25％, 여자는 체중의 30％ 이상일 때, 임상적으로는 BMI(Body Mass Index:체질량지수)가 30.1 이상인 경우, 현재체중이 이상체중을 20％ 초과하는 경우로 정의된다.
두산백과사전 EnCyber EnCyber.com
비만이란 에너지 섭취가 에너지 소비.. |
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| - 목 차 -
제 1장 비만의 정의와 원인 ⋅⋅⋅3
제 2장 비만의 종류와 증상 ⋅⋅⋅5
제 3장 비만 진단과 예방⋅⋅⋅7
제 4장 비만 치료⋅⋅⋅11
제 5장 비만이 일으키는 질병⋅⋅⋅14
제 6장 체중관리(식이요법)⋅⋅⋅17
제 7장 체중관리(운동요법)⋅⋅⋅19
제 1장 비만의 정의와 원인
1.1 비만의 정의
비만은 체지방과다(overfat)라 정의된다. 에너지의 섭취가 불균형으로 과잉이면 체지방으로 전환되.. |
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| 다이어트
Diet Management
다이어트
2번
목 차
다이어트란 무엇인가
1
체질별 다이어트
2
한국인의 체중 조절법
3
성공적 다이어트 방법
4
다이어트
3번
다이어트란 무엇인가
다이어트
식이조절과 운동을 통해 체지방을 분해시키고 에너지를 소모시키는 일
열량섭취를 줄이거나 열량소비를 늘리는 것이 관건
사람에 따라 필요한 에너지 요구량은 다르며 체격과 하루 운동량에 따라 달라짐
무리한 운동을 하.. |
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비만의 종류, 원인, 예방, 합병증, 비만을 피하는 음식들, 치료, 비만에 좋은 음식들, 치료, 식이요법, 면역력을 높이는 방법, 음식 총체적 조사분석 ( 10Pages ) |
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| 비만의 종류, 원인, 예방, 합병증, 비만을 피하는 음식들, 치료, 비만에 좋은 음식들, 치료, 식이요법, 면역력을 높이는 방법, 음식 총체적 조사분석
비만이란
비만종류
비만원인
비만예방
비만으로 인한 합병증
비만을 피하는 음식들
비만에 좋은 음식들
목차
비만이란
비만 은 이제 더 이상 낯선 단어가 아니다. 단순히 살이 찌는 것을 넘어서 이제는 질병의 차원으로 보고 있다. 비만이란 칼로리 섭취.. |
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| 청소년의 건강관리 및 초중고등학생의 비만율
목차
-청소년 비만의 정의
-청소년 비만의 실태
-청소년 비만의 원인
-청소년 비만의 해결방안
비만의 정의
비만: 과다한 체지방을 가진 상태를 이르는 말.
남자는 체지방이 체중의 25％, 여자는 체중의 30％ 이상일 때
BMI(체질량 지수): 비만도 측정 시 가장 자주 쓰이는 공식으로 정확하게 체지방 정도를 반영할 수 있어 가장 많이 이용되는 비만 지.. |
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| 비만 원인,유형과 비만 합병증과 문제점연구 및 비만 예방과 치료법 및 나의의견에 대해 서술한 레포트입니다.
레포트의 방향성과 내용에 대해 교수님에게 창의적이라는 칭찬을 들었던 기억이 납니다.
참고하신다면 생각을 많이 해보았다고 칭찬 받을수있을거라 생각합니다.
1. 비만이란?
2. 비만의 원인
3. 비만의 유형
4. 비만 합병증
5. 비만의 문제점
6. 비만 예방법
7. 비만 치료법
(1) 운동요.. |
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| 지금부터 황제 다이어트 원푸드 다이어트 뒤캉 다이어트 덴마크 다이어트 원시인 다이어트의 방법과 각각의 장단점에 대해 알아 보겠습니다.
황제 다이어트
황제다이어트는 탄수화물을 끊어 지방 저장에 관여하는 인슐린 분비를 억제하여 살을 빼는 다이어트 방법이다.
1972년 미국의 의사 애킨스가 저술한 책 《다이어트의 혁명》에 근거한 식이요법으로 고기와 지방이 들어 있는 음식을 마음껏 먹으면.. |
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| 비만과 예방
보건학
2004.11.23
학습목표
비만이란 무엇인지 여러 사례를 통해 알아보고 예방과 측정법을 조사해 봄으로써 각종 질병에의 예방을 도모하며 건강에 대한 인식을 환기시킨다.
차례
비만이란 무엇인가
비만으로 인한 질병
비만측정법
비만의 예방과 치료
식이요법
운동요법
Definition of Fatness
과다한 체지방을 가진 상태를 이르는 말.
Disease(비만의 합병증)
고혈압
당뇨병
고지혈증
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| 비만
비만이란
비만이란 과다한 체지방 상태를 의미한다
비만인 경우 일반적으로 체중이 많이 나가지만 비만이 아니더라도 근육이 많은 사람은 체중이 많이 나갈 수 있기 때문에 체내에 지방조직이 과다한 상태를 비만으로 또는 정상 남자는 체중의 약 20%의 체지방을 가지고 있으며 정상여자에서는 약 25%의 체지방을 가지고 있는데 이러한 체지방이 정상보다 증가된 경우를 비만이라고 한다
(출처: 위키백.. |
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| 비만 위험성과 원인,판정기준 및 비만 예방과 치료법에 대해 작성한 보고서 입니다.
비만에 대한 핵심내용분석과 요약을 토대로 저의 개인적인 생각을 더해 작성하였습니다.
관련 주제로한 레포트 준비하시는 분들께 많은도움될겁니다 ^^
1. 비만 정의
2. 비만의 원인
3. 비만 판정기준
4. 비만의 위험성
5. 비만 예방법
6. 비만 치료법
<참고자료>
비만이란 인체내 에너지공급과 소비의 불균형으로 .. |
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| [비만자에 대한 운동 처방에 대하여 서술 하시오.]
chapter1.⇒우리는 최근 몇 십 년 동안 여성은 물론이거니와 이제는 남성들에게서도 쉽게 찾아 볼 수 있는 “비만자에 대한 운동처방”에 대하여 알아보고 한다.
우선 이 주제에 들어가기에 앞서서 우리는 흔히 사람들이 말하는 비만이란 것과 운동처방에 대한 정확한 의미를 알아보고, 또한 이에 따른 운동처방의 과정에 대해서도 과학적이고 체계적으로 접.. |
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| 자신의 정상체중 유지를 위한 식단짜기 위해서는 먼저 정상체중인가를 확인하기 위해 다음의 정상체중 알아보기를 통해 이를 이해하고 넘어가야 할것 입니다.
일반적으로 비만의 판단은 체지방으로 정의하고 있습니다.
체지방이 남자의 경우 18%이상이면 비만으로 본다고 합니다,
저의 브로카 지수을 구해보면
78(㎏)
브로카 지수 = × 102 = 91.76
185(㎝) － 100
이렇게 구해보면 전 91.76 가 나옵니다.. |
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