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건강 체크리스트
건강 체크리스트
항목
점수
체크
1. 몸무게
이상적인 체중
0
이상체중율 20% 초과
30
이상체중율 35%이상 초과
4
이상체중에 20% 미달
12
2. 콜레스
테롤 수준
180 mg/dl이하
0
180~200 mg/dl
5
201~220 mg/dl
10
221~240 mg/dl
15
241~260 mg/dl
30
26.. |
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식품 칼로리표 총집합
식품 칼로리표 총집합
식품
칼로리(Kcal)
식품
칼로리(Kcal)
강냉이(20g)
20kcal
감자깡(100g)
481kcal
감자칩1봉(108g)
544kcal
건빵1봉(90g)
344kcal
고래밥1봉(54g)
232kcal
꼬깔콘1봉(95g)
520kcal
다이제스티브1개(9g)
40kcal
마가렛트(100g)
480kcal
맛땅콩17알(14g)
8.. |
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스포츠마사지에관하여
스포츠 마사지에 관하여
1. 부위별 스포츠마사지법과 그 증세
1 오십견
2 무릎, 발목마사지
3 추간판 탈출증
4 급성 디스크
5 골반이 삐뚤어 졌을 때
6 만성 피로 증후군
7 갱년기 장애에서 혈액 순환 장애
8 민자 허리
9 목디스크, 머리가 항상 아픈자
10 만지면 안될 혈
11 오장육부
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스포츠마사지
스포츠마사지
목차
Ⅰ 스포츠 마사지의 기본사항
1. (우리 나라) 스포츠 마사지의 역사
2. 스포츠 마사지의 목적
3. 스포츠 마사지의 특징과 중요성 (필요성)
Ⅱ 스포츠 마사지의 효과
1. 신경근육계에 미치는 마사지의 효과
2. 감각계에 미치는 마사지의 효과
3. 골격계에 미치는 마사지의 효과
4.. |
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인터넷중독증자가설문지
인터넷 중독증 자가 설문지
1) 당신은 e-mail을 확인해 봐야겠다는 강박적인 생각이 자꾸 떠오르십니까
2) 당신은 자판 앞에 앉은 경우 외에 의식적이던 무의식적이던 손가락으로 자판을 두드리는 행동을 해보신 적이 있습니까
3) 당신은 예상한 것보다 두배 혹은 세 배나 되는 통신료 청구.. |
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스트레스측정설문지
스트레스 측정 설문지
1. 다음의 검사는 스트레스를 얼만큼 받고 있는지를 측정하는 것입니다.
2. 아래의 지시대로 하신 후에 끝 부분에 있는 해석을 읽으시면 됩니다.
3. 최근 1개월 동안 아래 항목에 대해 어느정도 느끼고 있었는지 해당되는 번호에 O표를 합니다.
심리면에 나타나는 스트.. |
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우울증검사설문지
우울증 검사 설문지
(0점)나는 슬픔을 느끼지 않는다
(1점)나는 슬픔을 느낀다.
(2점)나는 항상 슬프고,그것을 떨쳐버릴 수가 없다.
(3점)나는 너무나도 슬프고 불행해서 도저히 견딜 수가 없다.
(0점)나는 앞날에 대해서 특별히 낙담하지 않는다.
(1점)나는 앞날에 대해서 별로 기대하지 .. |
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헤어설문지
설문지
이름:() 주소:()
두피 : 상처(scar)가 있는가
머리에 종기나 심한 염증이 있었다 () 없었다 ()
피부가 부드러운가 () 딱딱한가 ()
기름기가 적당한가 () 많은가 ()
가려운가 () 가렵지 않은가 ()
비듬이 많은가 () 없는가 ()
뾰루지(종기)가 자주 나는가 () 없는가 ()
피부색은 (.. |
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四象體質판정을위한설문지
四象體質 판정을 위한 설문지
차트번호 :
성명 :
성별 :남( )여( )
생년월일(음력) : 19 년월일
출생지 :
주소 :
전화 :
키: cm
몸무게 : Kg
혈액형 : A형( ) B형( ) AB형( ) O형( )
직업(구체적으로) :
검사 일시 : 19 년월일
四象體質 판정을 위한 설문지
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사상체질감별설문지
사상체질감별 설문지
1) 체격은 어떠합니까
1. 목덜미가 굵고 허리부위가 가늘다.
2. 허리부위가 굵고 목덜미가 가늘다.
3. 가슴부위가 넓고 엉덩이부위가 작다.
4. 엉덩이부위가 크고 가슴부위가 좁다.
2) 용모는 어떠합니까
1.건장하고 어깨 위가 발달하였다.
2.비만하고 체구가 큰 편.. |
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