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| 하체운동
짐볼 스쿼트
시선은 전방! 어깨와 가슴을 과도하게 펼쳐 등이 S자가 되도록 유지합니다.
모든 움직임은 천천히 하며, down시 호흡 inhale. up에 호흡 exhale.
무릎은 절대 발끝을 넘어가지 않는 한에서 90도를 유지하며 엉덩이를 볼 밑으로 쭉 뺀다는 느낌이 중요합니다.
13회 x 3 세트
운동방법
런지
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| [의학] SCI 환자의 이동 방법
[SCI 환자의 transfer]
-척수손상 환자의 이동은 기능적으로 독립을 하기 위하여 가장 중요한 기술로,
환자이동이란 환자가 한 장소에서 다른 장소로 옮겨가는 동작의 형태를 말한다.
환자가 안전하고 효과적으로 이동하는 데는 환자의 능력에 알맞은 신체적 이동능력과
감각적 능력의 조화, 적절한 기구 이용 및 이동기술이 요구된다.
(1) 보호자 두 명이 시행하.. |
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| [의학] ACL 재건술에 관하여
목차
♣ 전방 십자 인대 파열
- 전방 십자 인대 손상
- 전방 십자 인대 손상의 원인
- 전방 십자 인대 파열의 진단
- 전방 십자 인대 파열의 치료
♣ 전방 십자 인대 파열 의료정보
♣ 후방 십자 인대 파열
♣ 후방 십자 인대 파열 의료정보
- 후방 십자 인대란
- 후방 십자 인대 손상의 원인
- 후방 십자 인대 손상의 증상
- 후방 십자 인대 손상의 진단
- 후방 십.. |
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| 개요
지은이
○○○
서명
○○○
작성일자
20 년월일
분류/분량
용서 / 1page
제목
아들을 용서하는 어머니 편지
요약
사고친 아들을 용서
내용
그동안 네가 여러 번 사고를 쳤지만, 이번만큼은 도저히 용납을 할수 없었다.
어떻게 사람을 그렇게 때릴 수가 있니
나나 네 아빠는 널 그렇게 가르치지 않았다.
근데, 도대체....
합의를 보려고 네 아빠와 내가 네가 때린 사람 부모 앞에 가서 무릎을 꿇고 빌고 .. |
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| 트라스트 제안서
[새로운 속성 추가를 통한 시장점유율 확대 ]
1. 기존 제품의 특징
1-1 : 트라스트 기존제품의 특징
1-2 : 기존 제품의 한계점
2. 속성 추가 제품의 특징
2-1 : 속성 추가 제안
2-2 : 속성 추가에 사용되는 제품
2-3 : 제품도
3. 사업개요
3-1 : 경쟁업체분석
3-2 : 소비자 분석
4. SWOT분석
5. STP
6. 4P
7. 시장의 규모 및 성장 추이
7-1 : 시장의 규모
7-2 : 성장추이
8. 목표 .. |
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| 책읽는 소리를 읽고
책을 펼치기 전, 표지를 찬찬히 살펴보니 마당에 높이 쌓인 책들, 그리고 종이에 무엇을 쓰며 깊이 생각하는 사람이 모여 길 도자를 만들었다. 아하! 사람들이 자꾸 걸어가면 발자국이 모여 길이 되듯, 삶의 바른 이치는 책 속에 있기 때문이구나. 하고 무릎을 치며 책 속으로 걸어 들어가 봤다.
처음엔 도무지 책이 읽혀나가질 않았다. 초반에 나온 옛 선비들께서 소리를 내어 책을 .. |
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| 국어의 발음
1. 단수표준발음
1) 부엌, 부억 / 부엌(부어키, 부어큰, 부어케)
북녘, 북녘 / 북녘(북녀키, 북녀큰, 북녀케)
솥은(소튼)
무릎은(무르픈)
꽃은(꼬츤)
*예외
지읒이(지으시)
티읕을(티으슬)
피읖을(피으블)
2) 돐, 돌/돌
둘째, 둘째 / 둘째
*예외
열두째, 수물두째
3)간, 칸/칸
*예외
초가삼간
4)숫, 수/수
수놈, 숫놈 / 수놈
수소, 수소.. |
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| 1. 퇴행성 관절염(osteoarthritis)
퇴행성 관절염(osteoarthritis;OA)는 비후성 관절염(hypertrophic arthritis), 골관절증(osteoarthrosis) 또는 노화성 관절염(senescent arthritis)으로 알려져 있 으며 , 비염증성 관절질환으로 활막관절에 있는 관절연골의 퇴행과 소실이 특징이 다. 40세 이상 거의 모든 사람들에게 관절의 비후성 변화(hypertrophic change) 가 일어나지만, 증상이 나타나느 퇴행성 .. |
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| 영아 만0세 1년 (3월~2월) 관찰일지,발달평가 입니다.
일상생활과 놀이활동 영역으로 구분하여 관찰하였고 5명 20페이지 분량으로 아주 자세합니다.
OO는 실외활동 중 봄꽃이 보이자 관심을 가지며 탐색하는 모습이 보인다.
OO는 꽃을 만져보고 탐색하며 자연 탐색하기를 즐긴다. OO는 지지대에 올라가기 위해 지탱할 수 있는 곳을 찾거나, 발과 무릎을 다양하게 움직이는 모습을 보였다. |
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| 오스굿-슐라터병Larsen-johansson
오스굿-슐라터 병
미성숙한 청소년의 무릎에 발생
경골결절 슬개건의 반복적인 수축
활동성이 많은 남자에게 발발
18-20세에 이르면 해결됨
생기는 이유는
1.성장기 뼈는 충분히 굳지 않음
-뼈 끝의 연한부분 부착된 조직에 의해 손상
2.급성장시- 뼈는 근육-건보다 빨리 자람
-건이 뼈 부착점 잡아당김
원인
슬개골 밑에있는 슬개인대의 갑작스런 혹은 지속적인 당.. |
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| 퇴행성관절염의 원인과 증상 및 특징, 퇴행성관절염의 치료방법 및 예방법
목차
퇴행성관절염
I. 퇴행성관절염의 특징
II. 퇴행성관절염의 원인과 증상
1. 원인
2. 증상
III. 퇴행성관절염의 하위유형
1. 관절의 통증
2. 무릎
3. 엉덩이와 발
IV. 퇴행성관절염의 치료 및 예방
1. 약물요법
2. 운동요법
3. 식이요법
* 참고문헌
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| [독후감] 김종수의 ‘건강은 상이고 병은 벌이다’를 읽고
김종수
양 발끝이 벌어지면 빨리 늙는다. 많은 사람들이 서 있을 때 발끝이 벌어진다. 발끝이 벌어지면 발, 다리, 그리 고 배에 기운이 없다. 이러한 습관이 들면 점점 기운을 잃게 되며 피곤하게 된 다. 따라서 날이 갈수록 몸이 무거워지는 것이다. 몸이 무거우면 주저앉고 싶고, 앉을 수 없는 경우에는 점점 무릎이 벌어지 고 등이 굽게 된다. .. |
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| ‘영혼이 있는 승부’ 독후감
한국의 예능 프로를 좋아한다. 그중에서도 강호동의 무릎 팍 도사를 좋아한다. 성공한 연예인들 출연해서 자신의 파란만장한 인생을 이야기하는 프로에서 안철수 멋있지도 않는 평범한 대학교 교수님같으신 분이 출연하는 것을 보았다. 연예인도 아닌데 왜 출연하였을가 하는 호기심에 끝까지 시청하였다. 그는 한국에서 아주 유명한 벤처기업 CEO 였다. 그럼 많고 많은 벤처기.. |
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| sprain(염좌), strain(좌상)
근육, 인대, 건 등 관절 주위를 싸고 있는 연 조직의 외상성 손상을 염좌와 좌상이라 한다. 인대손상은 주로 염좌라 불리워 진다.
근육이나 관절의 과도 운동, 꼬기 (twisting), 스트레칭, 관절의 과신전과 같은 둔한 손상 (blunt trauma ) 으로부터 오며, 완전히 파열 되지 않으면 수술은 거의 시행하지 않는다. 심한 염좌나 좌상은 골절이나 무릎탈구보다 심각할 수 있다.
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| 레크레이션 프로그램
1. 제목: 신문지 골프장
준비물 : 신문지, 병마개
방법:① 신문지 가운데를 지름 10cm 가량으로 구멍을 낸다.
② 4명이 네 귀퉁이를 차지 한 다음 병마개를 손가락으로 튕겨 빨리 구 멍에 넣는 사람이 승리 한다. (한사람씩 차례대로 한다)
2. 제목: 글씨 모자이크
준비물 : 정사각형 메모지 (인원수대로), 스카치 테이프
방법:① 리더는 인원수를 나눈다.
② 한명씩 차례대.. |
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