[운동과 건강] 하체운동
리포트 > 의/약학
[운동과 건강] 하체운동
파워포인트
2012.03.07
5페이지
1. [운동과 건강] 하체운동.pptx
2. [운동과 건강] 하체운동.pdf
[운동과 건강] 하체운동
하체운동
짐볼 스쿼트
시선은 전방! 어깨와 가슴을 과도하게 펼쳐 등이 S자가 되도록 유지합니다.

모든 움직임은 천천히 하며, down시 호흡 inhale. up에 호흡 exhale.

무릎은 절대 발끝을 넘어가지 않는 한에서 90도를 유지하며 엉덩이를 볼 밑으로 쭉 뺀다는 느낌이 중요합니다.

13회 x 3 세트
운동방법
런지
....
하체마사지및 발마사지기법1 휘트니스 트레이닝
머리_및_목의_근육 [해부생리] Temporomandibular joint TMJ [악관..
아동발달 [생활과 건강] 간혈적 단식의 유의점
해양스포츠의 장점과 과학, 그리고 환경친화성 스키 A+ 완벽정리
[스포츠] 스키에 관한 모든것 [운동과 건강] 건강과 체력
축구로 인해 얻을 수 있는 건강효과와 손상 [운동과 건강] 운동이 건강에 미치는 영향, 운..
건강한 신체활동) 운동의 중요성, 체력과 운동.. 간호학 - 건강운동의 기본원리, 종류, 강도, 지..
 
[뇌경색 간호진단] 뇌경색 간..
[급성췌장염 간호과정] 급성췌..
[뇌전증 간호과정] 뇌전증(간..
건강사정 기말고사 예상문제 ..
유방암 간호 케이스분석과 유..