[운동과 건강] 하체운동
리포트 > 의/약학
[운동과 건강] 하체운동
파워포인트
2012.03.07
5페이지
1. [운동과 건강] 하체운동.pptx
2. [운동과 건강] 하체운동.pdf
[운동과 건강] 하체운동
하체운동
짐볼 스쿼트
시선은 전방! 어깨와 가슴을 과도하게 펼쳐 등이 S자가 되도록 유지합니다.

모든 움직임은 천천히 하며, down시 호흡 inhale. up에 호흡 exhale.

무릎은 절대 발끝을 넘어가지 않는 한에서 90도를 유지하며 엉덩이를 볼 밑으로 쭉 뺀다는 느낌이 중요합니다.

13회 x 3 세트
운동방법
런지
....
하체마사지및 발마사지기법1 휘트니스 트레이닝
머리_및_목의_근육 [해부생리] Temporomandibular joint TMJ [악관..
아동발달 [생활과 건강] 간혈적 단식의 유의점
해양스포츠의 장점과 과학, 그리고 환경친화성 스키 A+ 완벽정리
[스포츠] 스키에 관한 모든것 [운동과 건강] 건강과 체력
축구로 인해 얻을 수 있는 건강효과와 손상 [운동과 건강] 운동이 건강에 미치는 영향, 운..
비만의 종류(유형) - 상체비만과 하체비만, 피.. 건강한 신체활동) 운동의 중요성, 체력과 운동..
 
[비효과적 말초조직 관류 간호..
의학약어사전
[자연분만 케이스] 자연분만 ..
목발보행 - 올바른 목발 보행..
수면장애 간호케이스 및 수면..
[요로감염과 관련된 배뇨장애 ..