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근육 ( 3Pages ) |
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| -근육계-
우리 몸의 뼈에는 근육이 붙어 있다. 이 근육들이 필요할 때면 오므라들었다가 다시 본래 상태로 돌아감으로써 몸을 움직일 수 있다.
근육은 하는 일에 따라 골격근육, 내장근육, 심장근육 이렇게 3가지로 나눌 수 있다.
1. 근육의 생리적 특성
1) 수축성 : 근섬유는 자극을 받으면 근원섬유의 길이가 수축한다.
2) 탄성 : 근섬유가 잡아당겨 길어졌을 경우 그냥 두면 원상태로 돌아간다.
3.. |
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| 준비운동과 정리운동
스트레칭과 가벼운 준비운동을 통해서 수영을 시작하기에 알맞게 점차적으로 몸을 부드럽게 만들어야 한다. 수영을 시작하기 전의 스트레칭은 마음과 몸의 긴장을 풀도록 도와주면서 근육을 늘려주고, 긴장을 줄이고, 더 자유롭게 움직이도록 해준다. 또한 근육경련 같은 부상을 방지하도록 도와주고, 수영 다음 날 근육이 뻣뻣해지는 것과 아픈 것을 막아주는데 효과가 있다.
최근.. |
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| 상세하고 성의 있게 적었다고 자신할 수 있습니다.
감상문뿐만 아니라, 자신의 자기계발과 힐링에도 도움이 될 유익한 내용들이 많아
매우 유용합니다. 잘 활용하셔서 좋은 결과 얻으세요^^*
저자 소개
책 소개
책 내용 및 감상
감상
참고문헌
“현대인들은 지나치게 생각이 많기 때문에 집중력이 떨어지고 스트레스에 시달린다.
집중이 안 되니 일의 능률도 떨어지고 안 되는 일에 시간을 허비하게 되니 스.. |
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| [골격근의 구조와 기능]
근육
힘과 운동을 일으키기 위해 화학 에너지를 사용할 수 있는 능력은 모든 세포에서 제한되어 있다. 그러나 근육 세포는 수축을 통해 인체를 움직이게 한다. 즉 운동이나 개체 이동에 의한 외적 환경에 대처하는 행동을 알 수 있고, 내적 환경 변화에 대한 조절반응을 나타낼 수 있다. 또한 말하고, 글을 쓰고, 예술적 표현을 하는 것과 같은 의사소통의 능력도 근육의 수축에 .. |
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| 만3세반 20명 영유아 관찰일지 입니다.
유아 한명당 종합발달평가도 첨부하였으며 기본생활,신체운동,의사소통,사회관계,예술경험,자연탐구 영역을 관찰하고 평가하였습니다.
스스로 정리를 잘 할 수 있으나, 놀이를 빨리 시작하고픈 마음에 대충하려고 하는 경우가 많아 격려와 칭찬이 필요하다. 그리고 OO는 눈과 손을 협응하여 소근육을 조절하려 노력하는 모습을 보인다. 지속적인 격려를 통해 유아의 .. |
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| 필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오
Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 필라테스의 개념과 기능
2. 필라테스의 원리
3. 필라테스의 효과
Ⅲ 결론
참고문헌
필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오
Ⅰ 서론
필라테스는 요제프 필라테스가 창안한 운동법으로, 전신운동을 통해 근육을 강화하는 동시에 이완하여 신체 균형을 바로잡아주는 것으로 알려져 있다. 이 운동법은 신체 구조를 바르게 정렬하여 통증을 완화하.. |
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| Sports Biomechanics
I N D E X
- 골격근이란
- 해부학적 자세와 신체의 면
- 형태에 따른 근육분류
- 부위별 골격근 위치
- 위치와 관련된 용어
- 움직임에 관련된 해부학적 용어
골격근과
부위별 명칭
1
골격근(Skeletal Muscle) 이란
대부분 골격에 부착되어있기 때문에 골격근이다.
수축 시 관절운동, 표정 등의 운동을 한다.
가로로 어두운 띠가 교대로 나타나서 횡문근이라 한다.
운동신경의 .. |
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| 자신이 하고 싶은 놀이를 스스로 선택할 수 있지만 친구들과 놀이하기보다는 교사와 함께 놀이하는 것을 주로 하는 모습을 보입니다.
동식물에 관심을 보이며 흥미를 가지고 관찰하는 모습을 보이고 장수풍뎅이의 모습을 언어로 표현하는 모습을 보입니다.
마음이 맞는 친구와 싸우지 않고 즐겁게 놀이를 함께 잘 참여하는 모습을 보입니다.
소근육을 이용해 가위질을 잘하는 모습을 보이며 교사의 도움 없.. |
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| 스트레스와 정신건강과의 관계를 설명하고 스트레스 관리전략에 대해 서술하시오
1. 서론
‘현대인’이라는 단어를 들으면 가장 먼저 떠오르는 말 중의 하나가 스트레스이다. 현대를 ‘스트레스의 시대’라고 하거나 ‘현대인의 바이러스는 스트레스’라고 말하기도 한다. 그만큼 현대를 사는 사람들은 어린 아이부터 나이 많은 어르신들까지 많은 스트레스를 안고 살아가고 있다는 증거이기도 하다. 그 만큼 스 |
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| 책을 읽고 주요내용과 함께 개인적인 생각과 느낌을 정리했습니다. 참신한 내용을 담고 있으므로, 참고하여 작성하시면 좋은 결과가 있을 것으로 믿습니다.^^
오타가 없습니다.
한글 맞춤법을 준수합니다.
문단 모양(왼쪽 여백 0, 오른쪽 여백 0, 줄간격 160%)
글자 모양(바탕글, 장평 100%, 크기 12 pt, 자간 0%)
회복탄력성
한 사람의 삶의 과정을 살펴보면 좋은 면에서든 나쁜 면에서든 크고 작은 사건.. |
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| 소근육을 이용해 가위질을 잘하는 모습을 보이며 교사의 도움 없이도 스스로가 위를 잘 사용하는 모습을 보인다.
마음이 맞는 친구와 싸우지 않고 즐겁게 놀이를 함께 잘 참여하는 모습을 보인다.
새로운 미술 활동에 적극적으로 참여하는 모습을 보이며 미술 활동으로 자신의 생각과 느낌을 자유롭게 표현하는 모습을 보인다.
친구에게도 친사회적인 행동을 보이며 협동하며 놀이하고, 친구와의 갈등을 긍.. |
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| ●스키란 무엇인가
스키는 눈이 쌓인 산과 들을 이용하는 야외 스포츠이다. 눈에 덮인 자연 속에서 맑은 공기를 마시며, 땀을 흘리면서 스키를 타고 여러 형태의 경사나 눈의 상태를 극복해 가는 중에 즐거움을 찾아내는 스포츠라고 할 수 있다. 두 개의 발판으로 흰 눈보라를 날리며 눈밭을 미끄러지는 스릴과 속도감을 매력으로 한 겨울의 대표적인 레포츠이다. 젊음과 낭만을 만끽할 수 있는 스피드와 스.. |
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| 다른 사람과 협동하는 신체 놀이에도 적극적으로 참여하는 모습을 보인다.
평소 신체활동은 문제 없이 참여하지만 친구들 앞에 나서는 것을 부끄러워하는 모습이 많이 보인다.
신체활동에 적극적으로 참여하며 규칙과 질서를 잘 지키며 활동을 하는 모습을 볼 수 있다.
활동의 규칙과 패턴을 잘 이해하며 활동하는 모습을 볼 수 있다.
다양한 색깔을 사용하여 그리기 표현을 하고 다양한 재료로 미술 활동에.. |
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활동, 친구, 모습, 표현, 놀이, 참여, 관심, 다양하다, 신체, 생각, 보이다, 이야기, 사람, 말, 가지, 자다, 보이, 적극, 사용, 경험 |
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| 자신의 생각과 느낌을 문장과 단어로 분명하게 표현하는 모습을 보인다.
자신의 생각과 주장을 문장으로 잘 표현할 수 있는 모습이 필요하다.
친구의 생각과 행동을 존중하며 놀이하는 모습이고 일상의 경험을 놀이로 표현한다.
유아가 경험한 땅속 동물에 관심을 갖고 친구와 함께 표현하며 놀이한다.
친구와 함께하는 신체활동에 참여하고 규칙을 지킨다.
다른 친구들과 함께하는 신체활동에 즐겁게 참여.. |
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친구, 활동, 모습, 표현, 관심, 신체, 놀이, 참여, 다양하다, 보이다, 생각, 가지, 보이, 자다, 즐기다, 이야기, 노래, 사람, 사용, 필요하다 |
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| 근육의 수축 운동
목 차
Ⅰ. 서론
(1) 근육이란
Ⅱ. 본론
(1) 근육의 구조
(2) 근육의 수축운동
Ⅲ. 결론
Ⅰ. 서론 - (1) 근육이란
유쾌하게 한번 웃을 때 우리 몸속의 근육 650개 중 무려 231개가 움직인다고 합니다. 그렇다면 근육은 무엇일까요 근육은 근세포들이 모여서 된 집단으로 인체를 구성하는 조직 중 체중의 약 50%를 차지합니다. 또한 모든 인체의 움직임에 관여하며 심장박동이나 호흡.. |
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