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| 필라테스 운동법
1.필라테스에 대한 요약
웰빙족이 주목하는 운동, 바로 필라테스이다. 필라테스는 허벅지, 골반, 어깨 등 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 체내의 작은 근육(특히 빼에 붙어 있는 작은 근육들)을 강화시키는 운동법이다. 대부분 매트 등에 누워서 진행되며 요가처럼 몸을 웅크리거나 허리를 깊숙이 숙이는 등의 난해한 동작들이 없다. 몸을 편안하게 하면서도 단전과 허리, 그리고 골반.. |
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| 절단에 따라 나타날 수 있는 변형
절단 부위의 구축변형
절단수술 후 병상에서 절단부위의 위치에 충분한 주의를 하지 않으면 짧은 기간일지라도 절단부위의 구축이 발행할 수 있다. 특히 대퇴절단의 경우 다단의 길이가 짧으면 고관절 굴곡, 외전 및 외선의 근력들이 각각의 길항근 근력에 비해서 강하기 때문에 고관절 굴곡, 외전 구축이 발생되기 쉽다. 일단 방생된 구축은 교정하기가 어렵기 때문에 결.. |
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| Ⅰ.교재 및 단원명
1. 대단원 : 개인 및 단체운동(축구)
2. 소단원 : 드리블과 슛팅
3. 교재: 중학교 체육(Ⅰ)
Ⅱ. 단원의 설정이유
1. 대단원 설정의 이유
1) 학습심리의 경향에서
축구는 신체의 건강과 병에 대한 대책으로 생겼으며 그와 같은 신체를 보호하고 건강하게 하 는데 있으며 신체의 균형있는 발달과 강인한 체력을 기르기 위한 운동이다. 형태상의 효율성은 내장기관의 생리적 기능 및 .. |
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| 인간변형이 자유로이 가능하다면 원하는 변형모습과 바꾼 이유 설명
(부제: 완벽한 인간)
목차
● 서론
● 골격과 근육
● 순환계
● 호흡계
● 소화계
● 배설계
● 신경계와 오감(五感)
만약 인간의 변형이 자유로이 가능하다면 어떨까 그렇게 된다면 대부분의 인류가 완벽한 인간을 추구할 것이다. 완벽한 인간은 정신적 측면과 육체적 측면에서 모두 완벽하다. 하지만 정신적인 부분은 자유로이 변형이 불가능 |
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| 휘트니스 트레이닝단계별 운동 프로그램
웨이트 트레이닝이란
역기(바벨)이나 아령(덤벨) 또는 여러가지 트레이닝 방법과 기구 등을 이용하여 중량이나 저항에 의해 근육을 크게 팽창, 수축시켜 근육의 굵기와 힘을 발달시키게 하는 운동으로 근력 및 근지구력을 향상시키기 위하여 가장 많이 이용되는 운동 방법이다. 무거운 무게를 근육에 가하여 근육의 구성요소인 근섬유의 크기를 증대시키고 근력 및 .. |
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| 노인 운동 프로그램에 대하여
1. 노인 운동의 필요성
인간의 생리적 기능은 30세까지는 거의 최고 수준을 유지하지만 그 이후에는 신체 활동이 적을 경우 해마다 0.75～1%씩 감소하게 된다. 이런 생리적인 기능을 체력이라 할 수 있으며 체력은 환경, 연령, 생활 습관, 신체 활동 등의 여러 요인에 영향을 받는다.
나이가 들어감에 따라 노화에 의한 신체적 변화에 의해 체력도 함께 감소된다. 그러나 노.. |
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| 여성의 특성차이에서 생기는 문제
현대사회의 특성에 따른 문제
여성의 심리적 특성은 신체적 ․ 환경적 기능, 사회문화적 영향에 따라 그들의 성격이 나타나게 된다.
사회적 특성
현대사회의 특성에 따른 문제
여성은 보편적으로 신체조직에 있어서 피하지방이 많으며, 근력과 재활량이 남성보다 낮은 편이며, 활력과 속도를 요하는 작업에서 남성보다 약하다.
여성의 심리적 특성은 신체적 ․ 환경적 기능, .. |
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여성, 사회, 문제, 남성, 생활, 특성, 욕구, 변화, 신체, 역할, 지위, 기회, 대한, 되어다, 충족, 참여, 원하다, 따르다, 다양하다, 제공 |
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| Ⅰ. 서론
Ⅱ. 문헌고찰
1. 개념
추간판탈출증이란 척추의 추간 연골이 섬유륜을 뚫고 헤르니아를 일으키면서 주로 후측방으로 탈출하여 척추 신경근을 압박함으로써 각종의 신경증상을 일으키는 것을 말하며, 수핵탈출증이라고도 한다.
2. 호발부위
요추의 경우 : L4-5, L5-S1, L3-4로 그 곳을 지나가는 신경근이 좌골신경을 형성하고 있으므로 좌골신경을 압박하게 되어 좌골신경통을 일으킨다.
경추의 경.. |
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| Ⅰ. 서론
운동 기능 증진을 목표로 하는 신경계 물리치료의 기본 원리는 과도한 근긴장도의 감소, 근육활동의 촉진, 실제 환경에서의 움직임실행을 증진시키는 것이다(Hummelsheim, 1999). 이러한 기본 원리들은 여러 치료 접근법에서 대부분 받아들여지나, 일부는 받아들 여지지 않고 있다. 특히 중추신경계 손상으로 인한 운동장애를 경험하는 환자들의 신경계 물리치료시 여러 접근법들 간의 주요 쟁점은.. |
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| 【 개별운동 프로그램 설계 】
이 레포트는 수업시간에 배운 이론을 토대로 하여 현재 나의 건강상태를 점검하고 부족한 점을 나에게 적합한 운동과 올바른 생활습관(식이습관, 스트레스 관리등)을 통해 좀 더 나은 건강관리를 하는데 그 목적이 있다.
1. 체력 및 건강진단
(1) 체력진단
① inBody 결과
신장(cm)
체중(kg)
체지방률(%)
BIM(kg/m)
복부지방률(%)
기초대사량(Kcal)
지방조절(kg)
176
90.1.. |
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| TYPE OF MOTOR UNIT
Construction of Muscle
Function
Mobility
Stability
수의적 움직임을 유도하는 구조와 과정
Motor unit
정의
Specific of Motor unit
근섬유수 지배비
축삭의 굵기
동시활성도
활성빈도
Motor Unit Types
Type of Motor Unit
Motor Unit Types
Tonic muscle
TypeⅠ(=적근, 자세유지근, Tonic)
자세유지근이므로 joint에 가깝게, 척추에 가깝게 붙어있음
즉 심부에 있음. -.. |
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| TYPE OF MOTOR UNIT
Construction of Muscle
Function
Mobility
Stability
수의적 움직임을 유도하는 구조와 과정
Motor unit
정의
Specific of Motor unit
근섬유수 지배비
축삭의 굵기
동시활성도
활성빈도
Motor Unit Types
Type of Motor Unit
Motor Unit Types
Tonic muscle
TypeⅠ(=적근, 자세유지근, Tonic)
자세유지근이므로 joint에 가깝게, 척추에 가깝게 붙어있음
즉 심부에 있음. -.. |
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| 안정화 운동
급성기
아급성기
만성기
손상부위, 통증 부위를
최대에서 중등도 수준으로
보호
중등도 보호에서 최소 보호
최소 보호에서 보호하지 않음
1. 증상을 완하시키거나 안정시킬 수 있는 자세 설정 : 굴곡편중, 신전편중, 비체중부하 편중 등(요추 자세는 골반 경사 운동, 콜셋은 급성기에 지지를 제공해주기 위해 필요에 따라 이용)
2. drawing-in 운동방법 지도
3. 간단한 운동을 지도(뒤집기, su.. |
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해부학 ( 13Pages ) |
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| 해부학 Report
측정 및 평가
측정 및 평가에서는
1.자세의 판정
2.관절운동범위 측정
3.근력의 평가
4.감각 및 지각평가
5.협조성 평가
6.운동발달 평가
7.성인 편마비에 대한 운동패턴의 평가
8.호흡기능 평가
를 배울 수 있으며 많은 내용을 다루고 있지만 그 중 해부학에서 배웠던 척추, 관절, 근육에 대한 내용을 다루고 있다.
자세의 판정
척추 전만증 후만증 측만증
1. 척추 전만증(lordosis)
:척.. |
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| [치매운동치료] 치매 예방을 위한 운동요법(운동치료의 개념과 적용, 치매예방을 위한 체조, 치매환자를 위한 운동프로그램)에 대한 레포트 자료
[치매운동치료] 치매 예방을 위한 운동요법(운동치료의 개념과 적용, 치매예방을 위한 체조, 치매환자를 위한 운동프로그램)
목차
[치매운동치료] 치매 예방을 위한 운동요법
I. 운동요법의 개념과 적용
II. 치매예방을 위한 체조
III. 치매환자를 위.. |
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