|
|
|
|
|
 |
|
정신건강 - 스트레스를 받는 상황과 원인, 감소 시킬 수 있는 대처 전략등을 비교 분석, 사고하여 스트레스를 현명하게 대처해 나가는 방법
|
|
|
 |
스트레스란 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처하게 되었을 때 느끼게 되는 불안과 위협의 감정이므로 뇌가 있는 생명체라면 모두 갖게 되며 당연히 인간도 개인의 특성에 따라 정도의 차이가 있을 뿐 모두 느끼는 감정이다.
결국 스트레스는 인간이 적응해 나가야 할 변화인 것이다.
지피지기면 백전백승이라고 했다. 좀 더 잘 적응하고 효과적으로 대처하기 위하여 지금부터 내가 스트레스를 받는 상황과 원인, 그로 인한 반응, 감소 시킬 수 있는 대처 전략등을 비교 분석, 사고하여 스트레스를 현명하게 대처해 나가는 방법을 알아보고자 한다.
1. 스트레스 상황과 원인
첫째, 누구나 그렇 하겠지만 나에게 있어 가장 큰 스트레스의 원인은 성격과 성향이다.
전형적인 A형 성격유형으로 성격이 급하고 단시간에 나은 결과를 보려 무리하며 성취기준이 높다. 이런 부분이 직장 생활을 할 때에는 빠른 승진과 많은 연봉으로 보상이 되었지만 아이를 키우는 전업주부인 현 상황에서는 빠른 성과를 볼 수 없으며 보상을 받을 수 없다.
전문 전업주부라도 되겠다며 가사일과 육아에 혼신의 힘을 쏟아붓는다. 눈에 보여지는 성과가 나오지 않기 때문에 더욱 불안해 하며 끊임없이 잘하고 있는 것인가에 관한 의문을 갖고 조금이라도 더 전문적인 지식을 얻고자 공부까지 하기에 이르렀다.
현재로서는 주경야독하는 상황까지 더해져서 더 많은 심신의 스트레스를 받고 있으나 중요한 하나의 과업으로 달성해야 한다는 성취동기를 부여하여 스트레스를 받으면서도 최선을 다한다.
둘째, 대인관계로 인한 스트레스이다.
아이가 점차 성장함에 따라 나의 친구보다 아이의 친구 위주로 대인관계를 형성해야 할 경우가 많다.
.... |
|
|
|
 |
 |
자신이 느끼는 스트레스 상황에서 |
|
스트레스와 정신건강과의 관계를 설명하고 스트.. |
|
스트레스 원인과 결과 그리고 스트레스의 대처.. |
|
방통대 중간과제 정신건강 3. 스트레스의 개념,.. |
|
스트레스의 원인(스트레스요인), 스트레스에 영.. |
|
[현대인의 스트레스] 스트레스의 개념과 원인, .. |
|
스트레스 관리와 대처방법 |
|
[현대인의 스트레스] 스트레스의 개념과 원인, .. |
|
[정신건강론] 스트레스에 상황 원인등에 관하여 |
|
스트레스의 개념, 근원, 관점, 원인과 스트레스.. |
|
[스트레스] 스트레스의 개념정의, 스트레스의 .. |
|
스트레스의 개념, 근원, 관점, 스트레스의 발생.. |
|
스트레스의 개념과 원인, 스트레스로 인한 징후.. |
|
[유아기 스트레스] 유아의 스트레스 원인, 스트.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
2013.03.28
3페이지
