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소크라테스식 논단법
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소크라테스식 논단법과 행동실험
상황
자동적 사고
감정
대안적, 합리적 사고
감정
상황 1)
두 명이상의 친구와 만나서 대화를 나눈다.
나와 친구A를 대하는 친구B의 태도가 사뭇 다르다.
내가 싫거나 만만하게 느껴져 무시하고 있는 것이다.
우울95
소외90
외로움40
불안30
분노15
수치30
같이 있는 친구보다 내가 더 편하고 친하다고 생각하기 때문에 서스럼 없이 대하는 것이다.
우울40
소외20
외로움15
불안30
분노10
수치10
상황 2)
여러 사람이 모여 이야기를 나누는 자리에서 대화에 참여하지 못한다.
내가 대화에 끼어드는 것을 싫어할 것이다.
대화에 참여하지 못하는 나를 재미없고 지루한 사람으로 여겨 싫어할 것이다.
우울95
소외95
외로움90
불안20
수치30
썩 재미있지 않은 말을 해도 싫어하지 않을 것이다.
단지 수줍음이 많은 사람이라고 생각할 것이다.
우울30
.... |
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2011.03.11
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