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| 준비운동과 정리운동
스트레칭과 가벼운 준비운동을 통해서 수영을 시작하기에 알맞게 점차적으로 몸을 부드럽게 만들어야 한다. 수영을 시작하기 전의 스트레칭은 마음과 몸의 긴장을 풀도록 도와주면서 근육을 늘려주고, 긴장을 줄이고, 더 자유롭게 움직이도록 해준다. 또한 근육경련 같은 부상을 방지하도록 도와주고, 수영 다음 날 근육이 뻣뻣해지는 것과 아픈 것을 막아주는데 효과가 있다.
최근.. |
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| [스트레스의 해소방안] 스트레스의 간접적 해소방법
본 자료에서는 스트레스의 강도를 약화시킴으로써 간접적으로 적응을 돕는 방법에 관하여 설명하고자 한다. 즉 긴장 이완 훈련, 명상법, 바이오피드백, 약물 사용과 음식조절의 방법, 취미 생활을 통한 해소법이다.
우리는 강한 스트레스를 경험하면 긴장한다. 또한 스트레스에 잘 대처하지 못할 때 심한 불안을 경험하게 되는데 이런 경우에는 자율 신.. |
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| 스포츠 물리치료 테이핑 요법
테이핑 요법
: 병원을 가지 않고도
접착성이 있는 테이프, 붕대등을 사용하며 근육의 수축, 이완을 이용해 부상을 치료할 수 있는 방법.
테이핑 요법
- 시술 전에 테이핑을 하는 피부의 땀과 오염 물질 등을 깨끗하게 씻어내고 건조시킨다.
- 테이핑을 하는 부위에 찰과상 등이 있을 경우에는 직접적으로 테이프가 닫지 않도록 거즈 등을 덮어서 환부를 보호해 준 다음 테이.. |
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고혈압 개념, 원인, 요인, 증상, 합병증, 치료, 예방, 잘못된 속설, 식습관, 문제점, 개선 방안, 시사점 ( 10Pages ) |
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| 고혈압 개념, 원인, 요인, 증상, 합병증, 치료, 예방, 잘못된 속설, 식습관, 문제점, 개선 방안, 시사점
고혈압이란
고혈압의 요인
고혈압 증상 및 합병증
고혈압의 치료 및 예방
고혈압에 대한 잘못 된 속설
참고 문헌
● 고혈압 이란
18세 이상의 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말한다.
* 수축기 혈압 : 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관.. |
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| 1. Eccentric
◆ 원심성 수축(eccentric)의 의미
수축하는 동안 근육의 길이가 늘어나는 수축을 원심성 수축이라 부르며 의자에 앉을 때
의 태퇴사두근 또는 물컵을 테이블 위에 내려놓을 때의 주관절 굴곡근이 예가 된다.
원심성 수축은 인체 분절의 감속작용을 하며 점푸 후 착지시 또는 보행시 충격을 흡수한 다.
◆ 근 수축의 특성
1. 연축 (twitch)
단수축이라고도 한다. 골격근에 직접, 또는 신.. |
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| 호흡과 에너지
1. 호흡기관의 호흡운동
호흡: 생물이 살아가기 위해 필요한 에너지를 얻기 위해 체내의 유기물을 분해하는 과정
외호흡- 가스교환
내호흡- 세포내에서 탄수화물, 지방 등의 호흡기질을 산화시켜 다량의 에너지를 얻는 과정.
1) 사람의 호흡기관
: 기관, 기관지, 폐
① 늑막과 횡격막으로 둘러싸인 흉강 속에 있으며, 흉강은 늑골에 싸여 있기 때문에 외부의 충격으
로부터 보호
② 폐.. |
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| 사물놀이의 원리
1. 들어가며
사물놀이를 제대로 이해하기 위해서는 사물놀이만이 가지고 있는 가락의 역동성과 같은 독특한 특성을 파악할 수 있어야 한다. 밀려오고 밀려가는 무수한 리듬, 크고 작음 음들의 행렬, 쌓아 올려진 배음 위에서 들려오는 또 다른 소리의 함성, 조이고 맺고 풀어 내리는 장단 속에 긴장과 이완의 자연스러운 대조를 이루는 사물놀이의 음악, 그 원리는 무엇인가 이에 대하여 .. |
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| 창조적 사고의 용어 정리
1.구심적사고(Convergent thinking)
-문제를 좀더 쉽게 이해하고 해결할 수 있도록 점점 더 작은 부문으로 나누어 생각하는 것
2.원심적사고(Divergent thinking)
-문제를 좀더 넓은 시각에서 고찰하는 것으로, 문제를 여러 가지 각도에서 생각해 좀더 정확하고 명백하게 이해할 수 있어 새로운 대안으로 각광받고 있다.
3.강제적 연상(Forced association)
-상황과 관련된 개념을 .. |
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| 학습 목표
개구리의 심장박동을 측정하고 심장박동의 원리와 박동에 영향을 주는 화학물질 온도 등의 효과를 이해한다.
서 론
심장
혈액을 순환시키는 원동력이 되는 순환계의 중추기관으로, 주기적인 수축과 이완을 되풀이함으로써 혈액을 온몸에 공급하는 펌프역할을 한다.
심장의 구조와 기능
심장의 무게는 성인이 약 350~600g으로 남자가 여자보다 약간 더 무겁다. 사람의 심장을 나란히 붙어 있는 .. |
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| 아동간호학 - 아동 통증 관련 정리
1. 급성통증의 사정
1)통증강도
(1) 통증행동측정
-적용: 발성, 얼굴표현 그리고 몸 움직임과 같은 고통행동은 의사소통 기술이 부족한 영아 나 아동들의 통증 평가에 유용
행동사정은 언어능력이 부족한 아동, 말을 못하는 아동의 통증이나 의미 있는 대화가 제한되어 있는 아동들의 통증을 측정하는데 유용
-행동 : 자가 보고로 얻을 수 없는 중요한 정보 제공
통.. |
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| 환기미술관의 외부공간에 대하여
목차
Ⅰ.서론
Ⅱ.본론
1.주변환경과의 조화
2.자연환경과 건물의 조화
3.내부공간적 외부공간
4.대칭적 비대칭성
5.긴장과 이완
6.공간의 중첩
Ⅲ.결론
♠.참고문헌
서론
우리나라의 고건축을 보면 공간체계를 내부, 외부로 분리해서 생각하기에는 힘든점이 많다. 이것은 우리나라의 고건축이 하나의 공간체계에 있어서 연결된 공간을 형성하고 있으며 이들은 서.. |
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| 생리학 실습 보고서
심 전 도
1. 서론
심전도(electrocradiogram)란 무엇인가 그 원리에 대하여 살펴보자.
(1) 심장의 구조
1) 심막(Pericardium) - 크게 외측의 섬유성 심막과 내측의 장막성 심막으로 나뉘는데 장막성 심막은 벽측과 장층으로 나뉘어지고 장층(심상막, 심외막) 안쪽으로 심근층과 심내막이 있다. 또, 장막성 심막의 벽측과 장측사이에는 심막액이 있어 마찰방지 역할을 한다.
2) 심장벽.. |
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| [직무스트레스] 스트레스의 원인과 결과, 그리고 스트레스의 대처양식에 대해 설명하시오에 대한 레포트 자료입니다.
[직무스트레스] 스트레스의 원인과 결과, 그리고 스트레스의 대처양식에 대해 설명하시오
목차
스트레스의 원인과 결과, 그리고 스트레스의 대처양식에 대해 설명하시오
I. 스트레스의 원인과 결과
1. 생리적 증상
2. 심리적 증상
3. 행동적 증상
II. 스트레스의 대처양식
1. .. |
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| 목차
의사소통장애 아동
I. 아동의 의사소통장애의 원인
II. 아동의 의사소통장애의 유형
1. 조음장애
2. 말더듬
3. 함묵증
III. 의사소통장애 아동의 상담적 접근
1. 인지상담
2. 부모상담
3. 행동상담
가. 자기암시훈련
나. 자기관찰법
다. 토큰경제법
라. 이완훈련
마. 권리박탈
바. 체계적 둔감법
4. 집단상담
5. 미술치료
의사소통장애 아동
출생과 더불어 아동은 선택적으로.. |
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| 남자의 물건, A+독후감, 감상문, 후기, 서평
병을 인정하고 그 원인을 찾으면 치유의 가능성이 있다. 그래서 저자는 자신만의 이야기를 꺼내라고 일갈한다. 빨리 인사불성이 되서 서로 자신의 이야기를 하려는 용기 없음을 감추기 위한 폭탄주의 자리를 박차고 자신있게 자신의 이야기가 중심이 되는 대화를 나눠보라고 말한다. 물론 한국 남자들은 자기 이야기의 주제가 거의 없는 것이 사실이다. 그냥 바.. |
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