등장인물 및 줄거리
에드워드 콜
카터 챔버스
매튜
버지니아 챔버스
Bucket list
wishes
Consumer Wishes
평소에 생각하지 못했던 바램
눈물이 날 때까지 웃기
모르는 사람을 도와주기
세상에서 가장 아름다운 소녀와 키스하기‘
장엄한 것을 직접 보기‘
‘카레이싱 해보기’
스카이 다이빙 해보기
문신하기
로마, 홍콩 여행, 피라미드, 타지마할 보기
오토바이로 만리장성 질주‘
세..
목차
분노 조절방법
I. 생리적 방법
1. 신경전달 물질
2. 호흡법
II. 인지적 방법
1. 평가나 판단을 최소화하기
2. 자신에 대한 통찰
3. 올바르게 욕구 바라보기
4. 타인이나 세상을 있는 그대로 바라보기
III. 행동적 방법
분노 조절방법
빠른 부정적인 정서보다도 분노를 유발하는 자극과 선호하는 분노조절 방법은 사람들마다 서로 다르다. 어떤 자극에 대해서 어떤 사람들은 전혀 불쾌해하지..