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| [독후감] 달라이 라마, 빅터 챈의 ‘용서’를 읽고
달라이 라마 / 빅터 챈 지음
류시화 옮김
오래된미래 출판
2004년 출판
1.동기
류시화는 달라이 라마를 좋아하는가 보다. 달라이 라마에 대한 많은 책을 번역했다. 사람이 살아가는데 가장 힘든 것이 어쩌면 용서일 것이다. 원수를 용서한다는 건 대단한 결심과 원대한 포용력이 아니고서는 힘들다. 명상에 관해서 나름대로 관심이 있던 나에게 달라이 라마.. |
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| 너의내면을검색하라를 읽고 주요내용과 함께 개인적인 생각과 느낌을 정리했습니다. 참신한 내용을 담고 있으므로, 참고하시여 작성하시면 좋은 결과가 있을 것으로 믿습니다.^^
저자 차드 멍 탄은 구글의 엔지니어 출신답게 이 책을 명상에 관한 디지털 버전의 책으로 만들어 놓은 것 같다. 이는 기존의 명상서적이 어쿠스틱 악기로 듣는 음악 같다면, 이 책은 디지털기기로 연주한 음악 같은 느낌이 들었.. |
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| [명상법] 현대인의 정신건강관리를 위한 명상, 종교적 배경을 벗어난 현대의 명상, 명상법의 분류, 호흡과 주의집중에 대한 레포트 자료.
[명상법] 현대인의 정신건강관리를 위한 명상, 종교적 배경을 벗어난 현대의 명상, 명상법의 분류, 호흡과 주의집중
목차
명상법
I. 현대인의 정신건강 관리를 위해 요망되는 명상
II. 종교적 배경을 벗어난 현대의 명상
III. 명상법의 분류
IV. 호흡과 .. |
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| 심리학개론
주제: 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오
Ι. 서론
Ⅱ. 본론
1. 명상의 과학적 근거
1) 긍정 효과
2) 신체적 변화
2. 내가 행한 명상법 설명
1) 지감명상
2) 자아성찰명상
3. 수행경험
1) 손지감
2) 단무
3) 자아성찰
Ⅲ. 맺음말
Ⅳ. 참고문헌
Ι. 서론
명상, 일반인들이 흔히 하지 않는 것이라 볼 수 있을 것이다. 기본적인 의미를 파.. |
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인지과학과 명상
본 논문에서는 인지과학과 명상이 인간 마음의 이해에 모두 필요하며 서로 상보적인 역할을 한다는 점이 논의되었다. 먼저 인지과학의 인간이해에 대한 그간의 기여에도 불구하고 인지과학이 안고 있는 제한점에 관하여 논의하였다. 인간이 자신과 세계를 이해하는 방법을 크게 과학적인 앎과 경험적 앎으로 구분할 때, 인지과학은 전자의 앎에 큰 기여를 하였으나, 후자의 앎에는 별로.. |
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| 구도명상과 심리치료
구도명상은 의식심리학과 초개인심리학에서 다루어지고 있다. 구도명상은 심리치료의 효과를 가지고 있으나 심리치료와는 다르다.
구도명상은 정신분석과 같은 '덮개를 벗기는 기법'이 아니다. 즉 억압의 장벽을 움직이거나 그림자를 의식표면으로 떠오르게 하는 것이 아니다. 물론 명상에 그런 효과가 '있을지'는 모르지만 명상의 주요 목적은 주로 심리-자아적(Mental-Egoic)활동을.. |
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| 일상생활에서의 스트레스 대처방법(신체운동 및 이완훈련과 명상을 통한 스트레스 해소방법)에 대한 레포트 자료
일상생활에서의 스트레스 대처방법
일상생활에서의 스트레스 대처방법(신체운동 및 이완훈련과 명상을 통한 스트레스 해소방법)
목차
일상생활에서의 스트레스 대처방법
I. 신체운동
1. 운동의 효과
2. 운동의 강도와 선택
II. 이완훈련과 명상
1. 근육이완훈련
2. 긴장이완훈련
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| [명상효과에 대한 연구] 명상 효과의 과학적 연구결과에 대한 레포트 자료.
[명상효과에 대한 연구] 명상 효과의 과학적 연구결과
명상의 과학화를 위해 최전선에 서서 서구인들에게 명상의 생활화를 일깨운 학자들은 1970년대 매사추세츠 의과대학의 카바트진, 하버드 심장내과 전문의였던 허버트 벤슨 박사 등이 있다. 또한, 1980년대에는 카바트진의 이완과 스트레스 장애 클리닉 연구를 토대로 하버드 .. |
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| 본 자료는 가족치료와 용서(TERRY D.HARGRAVE.PH.D. 저, 문미선 역, 하나의학사(2004년 07월 30일))를 읽고 주요 내용을 요약하고 견해 및 결론 등을 상세하게 서술한 자료임
1.서론
2.용서의 네 국면들-제1국면: 통찰력
-요약
-견해
3.용서의 네 국면들-제2국면: 이해
-요약
-견해
4.용서의 네 국면들-제3국면: 보상의 기회 주기
-요약
-견해
5.용서의 네 국면들-제4국면: 용서의 명백한 행동
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| 개요
지은이
○○○
서명
○○○
작성일자
20 년월일
분류/분량
용서 / 1page
제목
아들을 용서하는 어머니 편지
요약
사고친 아들을 용서
내용
그동안 네가 여러 번 사고를 쳤지만, 이번만큼은 도저히 용납을 할수 없었다.
어떻게 사람을 그렇게 때릴 수가 있니
나나 네 아빠는 널 그렇게 가르치지 않았다.
근데, 도대체....
합의를 보려고 네 아빠와 내가 네가 때린 사람 부모 앞에 가서 무릎을 꿇고 빌고 .. |
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| 수 상 록
(마음을 움직이는 짧은 명상)
저자 : 몽테뉴
이 책에 선뜻 손이 가지는 않았다. 하지만 인생에 있어서 한번쯤 읽어보아야 겠다는 생각에 이 책을 선정하게 되었다. 도서관에서 책을 찾았을 때 구석진 곳에 있었다. 사람들이 쉽게 읽지 않는 것을 여기서도 알 수 있었다.
책을 읽기 전에 몽테뉴가 어떤 사람인지 궁금했다. 그래서 몽테뉴에 대해 조금 알아보았다. 몽테뉴(1533~1592)는 프랑스.. |
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| <사찰에 관한 짧은 명상>
행복의 비결은 필요한 것을 얼마나 갖고 있느냐가 아니라.
불필요한 것에서 얼마나 자유로워져 있는가 하는 것이다.
옛말에 “위에 견주면 모자라고 아래에 견주면 남는다.”라는 말이 있다.
이 말은 행복을 찾는 오묘한 방법이 어디에 있는지를 깨우쳐 주고 있다.
안으로 충만해 지는 일은 밖으로 부자가 되는 일 못지 않게 인생의 중요한 몫이다.
인간은 안으로 충만할 수 있어야 .. |
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| 성경묵상의 시간(Quiet Time)
누가 묵상을 하는가
*구원 받은 백성
QT란 무엇인가
*묵상과 명상의 차이점
-명상은 마음을 비우는 것
-묵상은 말씀을 마음에
집어 넣는 것
*성경적인 의미
-회복으로부터
하나님과 관계를
지속하는 교제이다
(요15:7, 요일1:3)
하나님---나
언어= 성경 기도
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| 마하바라타
인도는 많은 이들에게 여전히 신비로운 나라일 것이다. 비록 법으로는 폐지 되었다고 하고 대도시에도 거의 찾아 볼 수는 없다고 하지만 여전히 카스트제도라는 신분제도가 존재하는 민주주의 국가이자 요가나 명상 등이 떠오르는 나라이다. 책은 부제처럼 이런말이 달려있다.
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| 치유와 용서 ver 0.9
치유와 용서는 인과적인 관계를 가지고 있다. 다시말해서 치유는 용서의 결과이다. 그러나 아무에게나 치유가 이루어지는 것은 아니다. 우리가 가장 중요하게 여겨야 할 것은 믿음이다. 왜나하면, 하느님께서는 우리를 무조건적으로 용서하시기 때문이다.
예수시대의 치유란 지금과는 의미가 달랐다. 그 당시의 병은 자신의 죄에서 연유한다고 여겨졌고, 마귀나 악령이 몸에 달라붙어.. |
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