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| 우리나라 학교체육에 대한 문제점과 개선방안
1. 문제점.
첫째, 오늘날 학교체육에서 가장 심각한 문제는 체격은 과거에 비해 성장되었으나 체력은 급격히 약화되었다는 사실이다. 최근의 학생체력검사에 의하면, 우리나라 중․고등학생 남녀의 발육과 영양 평가의 지표가 되는 신장과 체중은 과거 1970년과 비교하여 모두 크게 향상되었다. 이러한 현상은 1980년대를 기준으로 급속한 경제성장과 더불어 .. |
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| 체력의 요소와 평가방법
1.근력
근력이란 흔히 근육의 힘이라고 한다.
<측정종목>
1) 레그프레스(하지)
2) 악력계(전완근력측정)
3) 암컬(상완이두근)
4) 배근력측정기(등부근육-척추기립근)
5) 스퀘트(하지)
등 대체로 1RM을 측정하는 것을 근력측정이라고 한다.
2.근지구력
신체의 일정부위를 최대로 몇 번 반복 또는 지속을 할 수 있는가를 근지구력이라고 한다.
<측정종목>
1) 턱걸이(변형 턱걸이.. |
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| 체력의 정의와 측정방법
- 체력의 요소는 근력, 지구력, 근지구력, 심폐지구력, 순발력, 협응력, 조정력, 교치성, 평행성, 유연성, 민첩성, 신체조정 등으로 나누어 볼 수 있다. 그럼 각 요소의 정의와 그 측정 방법에 대해 분류하여 진술하여 보겠다.
1. 근력(筋力, muscular strength)
근육의 힘으로써 어떤 근육이 근의 길이를 바꾸지 않고 발휘하는 최대장력(最大張力)으로 나타내고, 보통 사람의 경.. |
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| Ⅰ. 페이서 테스트의 필요성
인체는 산소와 에너지를 연소시켜 발생한 힘으로 근육을 움직여 원하는 동작을 한다. 대신 연소 후 부산물인 젖산이 형성되는데, 생성된 젖산은 몸에 축적된다. 이 과정에서 산소나 에너지의 공급이 원활하지 않거나, 젖산의 분해가 원활하지 않으면 원하는 속도나 강도로 몸을 움직일 수 없게 된다.
회복능력이란 움직임을 위해 필요한 산소와 에너지를 충분히 공급해주거나,.. |
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| ROTC에 합격하기 위해 중요한 요소 중 하나인 체력검정에서 1등급을 받기 위한 노하우와 기록향상방법에
대해서 구체적이고, 체계적으로 정리한 자료입니다. 헬스트레이너 자격증을 딸때 공부했던 내용들과 제가
ROTC체력검정에서 1등급을 받았을 때 준비했었던 운동과정들을 종합하여 정리한 자료이므로, 여러분이
이 자료의 내용대로 꾸준히 준비하신다면 누구나 체력 검정에서 1등급을 받을 수 있다고 .. |
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| 1. 과거의 양식을 바탕으로 한 자기소개서가 아닌 최신 양식을 바탕으로 작성되었습니다.
2. 회사가 원하는 글자수에 맞춰 최대한 풀로 작성하여 바로 참고, 사용할 수 있습니다.
3. 회사가의 비전과 현재 상황에 맞게 작성되었습니다.
4. 실제 합격자들의 첨삭을 받은 최고의 자기소개서 입니다.
5. 개인적인 인사 업무 경험을 바탕으로 작성되어 현장감이 살아있습니다.
6. (주)이건창호 비전과.. |
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| 기업금융 업무를 수행하며 은행의 수익성 향상과 중소기업 내실 강화에 기여하는 행원이 되겠습니다.
저는 신한은행이 행원으로서 이 3가지 전략에 기여하며 고객을 상생의 동반자로 여기고 가치창조와 고객 보호를 위해 최선을 다하는 '따뜻한 금융'을 실천 하는 행원이 되겠습니다.
신한은행 입행 후, 저는 개인금융서비스 행원으로서 고객 한 분 한 분을 평생 고객으로 만들기 위해 맞춤형 친절서비스로 .. |
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고객, 더, 내용, 금융, 이다, 은행, 행, 신한은행, 원, 위해, 되어다, 문장, 이다, 게, 때문, 동아리, 서비스, 표현, 위, 글 |
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| 3)체육-Ⅱ.도전 활동 - 더 빨리, 끝까지 - 여러 가지 이어달리기
결재
지도교사
협력교사
( 체육 )과 교수-학습 과정안
초등학교 3학년 지도교사 :
수 업 일
수업자
단 원
Ⅱ.도전 활동 - 더 빨리, 끝까지
교과서
(10/14)차시
학습형태
전체 - 모둠 - 전체
수업모형
이해 중심 게임 수업 모형
학습주제
여러 가지 이어달리기
학습자료
교사] 배턴(4개), 미션카드
학생] 체육복, 운동화
학습목표
여러 가.. |
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| 3)체육-Ⅱ.도전 활동 - 더 빨리, 끝까지 - 여러가지 이어달리기
결재
지도교사
협력교사
( 체육 )과 교수-학습 과정안
초등학교 3학년 지도교사 :
수 업 일
수업자
단 원
Ⅱ.도전 활동 - 더 빨리, 끝까지
교과서
(10/14)차시
학습형태
전체 - 모둠 - 전체
수업모형
이해 중심 게임 수업 모형
학습주제
여러 가지 이어달리기
학습자료
교사] 배턴(4개), 미션카드
학생] 체육복, 운동화
학습목표
여러 가지.. |
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| 인사말
함께 하면 더 즐거운 ○○달리기동호회원 여러분!
안녕하십니까
건강한 모습으로 이렇게 수많은 회원님들을 다시 한 자리에서 뵙게되어 반갑습니다.
바쁘신 가운데 특별히 어깨를 나란히 해주신 ○○○님의 참석에도 깊이 감사드립니다.
우리 모두가 공감하고 있는 것처럼 달리기에는 말로 다할수 없는 즐거움이 있습니다.
신발 하나, 가벼운 운동복만 있으면 언제 어디서나 가능한 운동이 바로 달리기 |
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| 3)체육-도전활동-빠르게 달리기에 대하여 알아봅시다.(약안)
체육과 교수 학습 과정안
교생
지도교사
지도일시
지도대상
3-1
장소
3-1
교생
단 원
2. 도전활동
차 시
4/14
교과서
50~51
주 제(제 재)
빠르게 달리기에 대하여 알아봅시다.
수업 전략
집단 조직
학습 목표
짧은 거리(50m)를 빠르게 달리는 방법을 이해하고, 자기 수준을 파악하여 도전 기록을 세울 수 있다.
수업 모형
탐구 및 기능중심 .. |
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| 3)체육-2. 도전활동 (1) 더 빨리, 끝까지 - 여러가지 빨리 달리기 위한 게임을 이해하고 익히기
결재
지도교사
협력교사
(체육)과 교수-학습 과정안
초등학교 3학년 지도교사:
[ 학습 문제 ]
여러 가지 빠르게 달리기 위한 게임을 이해하고 해보자.
[ 학습 활동 ]
1. “아자 아자” 달리기 게임
2. 초콜렛 줍기
수 업 일
수업자
단 원
2. 도전활동 (1) 더 빨리, 끝까지
교과서
( 6/14 )차시
학습형태
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| 3)체육-3. 경쟁 활동 - 실내 골프, 미션 달리기
결재
지도교사
협력교사
( 체육 )과 교수-학습 과정안
초등학교 3학년 지도교사:
수 업 일
수업자
단 원
3. 경쟁 활동
교과서
학습형태
모둠학습
수업모형
일반수업모형
학습주제
실내골프, 미션달리기
학습자료
골프점수판, 미션카드
학습목표
게임규칙을 준수하며 실내골프와 미션달리기를 할 수 있다.
교 수 학 습 과 정
학습
단계
학습과정
교사.. |
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| 3)체육-Ⅱ. 도전활동- 더 빨리 끝까지 (약안)
결재
지도교사
협력교사
( 체육 )과 교수-학습 과정안
수 업 일
수업자
단 원
Ⅱ. 도전활동
1. 더 빨리, 끝까지
교과서/차시
체육 52-53쪽
5/14 차시
학습형태
전체학습, 소집단학습
수업모형
이해 중심 게임 수업 모형
학습주제
빠르게 달리기 위한 여러 가지 게임
학습자료
교사: 라인기, 러버콘, 호루라기, 초시계, 신문지
학생: 체육복, 운동화
학습목표.. |
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| 체육과 교수-학습 과정안
일시
대 상
교 사
단원(제재)
1. 더 빨리, 끝까지
차 시
학습 주제
빠르게 달리기 위한 여러 가지 게임을 하기
학습 모형
이해 중심 게임 수업모형
학습 목표
여러 가지 빠르게 달리기 위한 게임을 이해하고 익혀, 기록을 단축하기 위해 노력할 수 있다.
쪽 수
학습 자료
신문지, 줄긋기 기구, 삼각콘6개, 훌라후프5개, 호루라기
단계
학습
과정
교수·학습 활동
시량
자료(♠).. |
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