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| "살빼기 운동과 영양조절" 기말고사에서 자주 출제되는 문제들을 압축적으로 정리하여, 단기간에 효율적으로 학습할 수 있도록 만들었습니다.
가장 출제 가능성 높은 문제 위주로 구성하였고 정답과 문제풀이 해설도 첨부하였습니다.
방대한 교재를 처음부터 공부할 필요 없이, 시험에 꼭 필요한 내용만 빠르게 학습할수 있도록 작성하였습니다.
기출문제와 예상문제를 반복 학습하며 실전 감각을 키워 A+.. |
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| 기출문제풀이를 통해 이론과 개념을 간결하게 정리하여 시험준비시간을 단축할수 있도록 작성하였습니다.
효율적으로 시험준비시간을 활용하고 싶은 분들께 추천드립니다.
1. (2023년 기출)
체중 감량을 위한 식이요법 중 '탄수화물 제한 식단'에 대한 설명으로 가장 적절하지 않은 것은?
① 혈당 조절에 효과적일 수 있으며, 초기 체중 감량에 도움이 될 수 있다.
② 장기적으로 탄수화물 섭취가 극도로 제.. |
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| 건강한 신체활동) 운동의 중요성, 체력과 운동의 관계, 체중조절을 위한 운동, 운동과 영양의 관계에 대한 레포트 자료
건강한 신체활동
건강한 신체활동) 운동의 중요성, 체력과 운동의 관계, 체중조절을 위한 운동, 운동과 영양의 관계
목차
건강한 신체활동
I. 운동의 중요성
1. 건강과 운동
2. 건강과 웰빙
1) 건강
2) 웰니스
3) 웰빙
II. 체력과 운동의 이해
1. 건강체력
1) 심폐지구.. |
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| 다이어트(DIET)란
다이어트란
다이어트(Diet)란 살을 빼는 것을 말하는 것이 아닙니다. 다이어트(Diet)의 정확한 뜻은 '규정식'을 말합니다. 규정식이란 예를 들면 통풍식이(Gout diet), 당뇨병 식이(Diabetic diet), 산성 식이(acid-ash diet), 알칼리성 식이(alkali ash diet)등과 같이 특정한 목적을 가지고 식이의 재료 및 조리 방법 등을 규정해 놓은 식이요법을 말합니다. 다이어트의 진정한 의미는.. |
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| 다이어트(DIET)란
다이어트란
다이어트(Diet)란 살을 빼는 것을 말하는 것이 아닙니다. 다이어트(Diet)의 정확한 뜻은 '규정식'을 말합니다. 규정식이란 예를 들면 통풍식이(Gout diet), 당뇨병 식이(Diabetic diet), 산성 식이(acid-ash diet), 알칼리성 식이(alkali ash diet)등과 같이 특정한 목적을 가지고 식이의 재료 및 조리 방법 등을 규정해 놓은 식이요법을 말합니다. 다이어트의 진정한 의.. |
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| 성인병과 운동
소
개
성인병의 정의와 현대적 양상
과거의
성인병
이후의
성인병
현대의
성인병
만 65세 이상의
고령자들에게
일어나기 쉬운 질병
성인들에게
나타나는 질병
연령에 관계없이
모두에게
나타나는 질병
성인병의 원인은 노화가 아닌 생활습관!!!
생활습관과 성인병의 관계
성인병에 원인이 되는 생활습관
성인병의 첫번째 원인은 운동부족
스트레스
영양 (과잉과 부족)
규칙적인 운동
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| 청소년기 신체적 변화
이 시기는 성인기가 시작되는 인생의 과도기이다. 한 인간이 생물학적 ․ 심리적 ․ 사회적인 면에서 어른이 되는 준비를 하는 시기이다. 사회인의 기능을 배우는 마지막 준비단계라고 할 수 있다. 청소년 전기의 기간은 신체적 면에서 발달 속도가 빠르며 성기의 변화인 일차성징과 이차성징이 뚜렷이 나타나게 된다. 근육활동 등 신체의 운동과 조절이 원활해지며 식욕이 왕성하고, .. |
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| 【 개별운동 프로그램 설계 】
이 레포트는 수업시간에 배운 이론을 토대로 하여 현재 나의 건강상태를 점검하고 부족한 점을 나에게 적합한 운동과 올바른 생활습관(식이습관, 스트레스 관리등)을 통해 좀 더 나은 건강관리를 하는데 그 목적이 있다.
1. 체력 및 건강진단
(1) 체력진단
① inBody 결과
신장(cm)
체중(kg)
체지방률(%)
BIM(kg/m)
복부지방률(%)
기초대사량(Kcal)
지방조절(kg)
176
90.1.. |
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| [노인의 건강증진] 노인과 영양 및 열량조절, 노인의 영양상태 평가 및 영양중재에 대한 레포트 자료입니다.
[노인의 건강증진] 노인과 영양 및 열량조절, 노인의 영양상태 평가 및 영양중재
목차
노인의 건강증진
I. 노인과 영양
II. 노인과 열량 조절
III. 노인의 영양상태 평가
IV. 영양중재
1. 노인의 식단 작성
2. 식사지침
* 참고문헌
...(이하 생략) |
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| [면역과 영양] 면역기능의 개념(정의), 면역기능의 영양적 조절에 대한 레포트 자료
[면역과 영양] 면역기능의 개념(정의), 면역기능의 영양적 조절
목차
면역과 영양
I. 면역기능
II. 면역기능의 영양적 조절
1. 단백질-에너지 영양불량
2. 비타민 A
3. 아연
4. 셀레늄
5. 다불포화지방산
6. 비타민 E와 비타민 C
7. 비타민 B6
* 참고문헌
... 이하 자세한 목차 및 내용은 본문 참고 ... |
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| -성인병의 종류와 예방-
가. 성인병의 개념
● 비전염성 질병
● 40 - 50대에 많이 발생
● 성인병 발병의 주 원인
→청소년기의 바람직하지 못한 식생활 습관
● 예방 대책
◈ 금연, 금주
◈ 육체적, 정신적 과로 방지
◈ 체중과 영양 조절
◈ 적당한 운동
◈ 정기적인 검진
◈ 생리적 변화에 대한 적응
◈ 친구로서의 배우자 관계 유지
◈ 여가 활동의 개발
◈ 청소년기의 올바른 식생활 습관
● 신.. |
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| 노년교육의 역사적 발전
목차
1. 노인 연구의 역사
2. 주요국의 노년교육 역사 및 현황
1) 프랑스
2) 영국
3) 독일
4) 미국
5) 일본
3. 한국의 노년교육 역사
노인 연구의 역사
(1) 역사와 성과
(2) 과학적인 연구 이전의 관심
(3) 근대 노년학의 성립과 발달
(4) 국내의 노년학 연구
(1) 역사와 성과
① 노인의 관심은 오래 전, 노년학은 짧은 역사
② 세계적인 고령화 진전, 복지, 건강, 행복, 삶
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| 의료문제의 해결과 구조기능주의이론
예방의료는 건강을 유지하고 의료비를 감소시킨다는 점에서 매우 이상적인 방법이라 할 수 있으며 세 가지 방법이 있다. 영양의 개선, 아동에 대한 예방접종 등과 같은 일차적 예방(primary prevention)은 질병의 발생을 최초로 억제하는 것이다. 이차적 예방(secondary prevention)은 건강검진처럼 의사의 진료를 받기 전에 질병을 체크하는 것이다. 끝으로 삼차적 예.. |
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| 근로자 방문조사 설문지
6개업종
※면담조사관리 지침※
1. 조사대상은 해당 사업장 근로자를 대상으로 실시함
2. 조사대상 근로자는 1년 이상 동일업무 수행자로 함
3. 조사방법은 조사자 질문, 근로자(피조사자) 응답과정으로 이행함
4. 조사장소는 근로자 지정장소에서 실시
(사업주 및 보건관리 책임자 동참불가)
Ⅰ. 사업장 현황조사
사업장명
근로자 수
명
업종
(해당업종에 ○표)
①.. |
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| [비만치료법] 비만치료방법(비만의 식이요법, 운동요법, 약물요법, 행동요법)에 대한 레포트 자료.
[비만치료법] 비만치료방법(비만의 식이요법, 운동요법, 약물요법, 행동요법)
CONTENTS
비만치료법
I. 치료 목표
II. 식사요법
1. 초저열량식
2. 저열량식
1) 에너지
2) 지방
3) 탄수화물
4) 단백질
5) 비타민과 무기질
6) 수분
7) 알코올
3. 식이요법이 체중감량에 미치는 영향
4. .. |
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