|
|
 |
|
| 웨이트 트레이닝
목 차
1.웨이트 트레이닝이란
2.웨이트 트레이닝의 원리
3.웨이트 트레이닝의 원리
4.기본적인 웨이트 트레이닝 방법 및 규칙
5.살찌는(근육을 증가시키는)웨이트 트레이닝
6.웨이트 트레이닝시 주의사항
7.웨이트 트레이닝의 일반적 효과
8.웨이트 트레이닝의 주요 의문점들
9.자기가 하는 운동 7가지조사
1.웨이트 트레이닝이란트레이닝이란 체력의 계획적인 강화운동을 통해.. |
|
|
|
|
|
 |
|
| 잡지와 텔레비전 그리고 다이어트와 건강
1. 서론
서점의 한자리를 차지하고 있는 수두룩한 복근에 관한 책들, 길 건너 보이는 멋진 몸매의 남성과 여성이 그려진 피트니스클럽의 표지판, 심지어 대학 내 개설된 다이어트관련 교양과목들. 현대사회에서 다이어트는 연예인들의 미용이나 운동선수들의 체중관리 같은 먼 얘기가 아닌 우리의 사회문화속의 일부분이 되었다.
작년(2010) 취업 포탈 잡코리아.. |
|
|
|
|
|
 |
|
| 목차
1. 정주호의 생활속 HAPPY BODY
(1) 운동수준 체크리스트.
(2) 당신이 운동해야 할 이유
(3) 4단계 액션플랜을 따르라.
(4) 라이프 스타일 피트니스 식사, 운동일지
1) 라이프 스타일 피트니스 식사일지
2) 라이프 스타일 피트니스 운동일지
2. 몸 만들기 4주 혁명
(1)맞춤 운동을 위한 내 체형 진단하기
1) 외배엽 체형 2) 중배엽 체형
3) 내배엽 체형
3. 복부 운동을 위한 프로그램 수칙
※.. |
|
|
|
|
|
 |
|
| ○ 노인여가 문제
과 목 명
:
클릭 ^^
담 당 교 수 님
:
클릭 ^^
학 과
:
클릭 ^^
학 번
:
클릭 ^^
이 름
:
클릭 ^^
○ 노인여가 문제
I. 서 론
1. 문제제기
2. 목적
Ⅱ. 여가복지와 노인체육
1. 사회변화에 따른 여가와 복지
2. 서비스 기능으로서의 여가와 복지
3. 사회복지서비스와 생활체육
4. 노인여가의 특성 및 체육활동
Ⅲ. 노인여가를 위한 체육의 산업화
1. 노인 여가 및 체육의 산업적 가능성.. |
|
|
|
|
|
 |
|
| 심근경색 간호진단 간호과정 케이스입니다.
간호진단은 아래 3개입니다.
<1> 심근허혈로 인한 심장기능 저하와 관련된 심박출량 감소의 위험성
<2> 죽음의 공포와 관련된 불안
<3> 심근의 허혈과 관련된 급성통증
책, 논문, 임상 가이드라인을 바탕으로 전문적인 접근을 통해 작성하였습니다
간호계획 및 이론적근거는 진단적, 치료적, 교육적 부분으로 나뉘어져 있으며 간호과정에는 간호사정, 간호진단.. |
|
|
|
|
|
 |
|
| 현대인의 운동의 필요성
Ⅰ. 운동! 왜 해야 하는가
1. 우리 건강수준은
현대 문명의 발달이 우리에게 많은 혜택을 가져다 준 것은 사실이지만, 그에 따른 대기 및 수질오염, 여러 가지 화학물질과 핵으로 인한 인류 생존에의 위협 등 치명적인 부작용도 많다. 아울러 생활의 편리함에서 오는 운동부족, 식생활의 불균형, 과도한 스트레스 등의 부작용도 빼놓을 수 없다. 이러한 생활습관들은 개인의 체력을 .. |
|
|
|
|
|
 |
|
| 성인의 신체적 변화
Ⅰ. 신체적 변화의 특성
1. 일반적인 신처적 변화의 특징
1) 조직이 점차적으로 퇴화한다.
2) 세포분열, 세포의 정장능력, 조직의 수리회복 능력이 약화된다.
3) 대사기능의 저하에 의해 조직이 약화된다.
4) 세포구조가 위축해서 색소와 지방의 침윤이 증가 한다.
5) 조직의 탄력성이 떨어져서 속도가 늦어진다.
6) 사지의 근육 운동이 떨어져서 탄력성 결합 조직이 퇴화된다.
.. |
|
|
|
|
|
 |
|
|
무산소 운동의 대표적인 운동 중의 하나인 근육운동(웨이트 트레이닝)을 할 때는 다음과 같은 조건을 반드시 만족시켜야 100%의 근육운동 효과를 기대할 수 있을 것이다.
1. 개인성의 원칙
개인의 성격, 체력, 건강상태, 그 외의 것도 천차만별이므로 운동처방은 개개인에게 맞게 정해져야한다. 조건이 다른 사람에게 적합하지 않은 운동처방을 할 경우 어떤 사람은 운동 강도가 너무 낮아서 효과가 없.. |
|
|
|
|
|
 |
|
| 포스코 엔지니어링 합격 자기소개서 예문
포스코엔지니어링에 대해 철저하게 분석하여 퇴고과정을 거쳐 공들여 쓴 자기소개서 입니다.
지난 몇 년간 합격자들의 자기소개서를 참고하여 몇 번의 수정을 거쳤습니다.
또 기업기념과 인재상을 고려하여 이목을 끌만한 단어들로 구성하도록 노력했습니다.
인터넷에 떠도는 진부한 자료와는 격이 다른 예문입니다. 반드시 합격하시길 기원합니다.
1. 자신의 재능.. |
|
|
|
|
|
 |
|
| I. 서 론
1. 문제의 배경
현대사회는 과학기술의 발달로 급속도로 변화하고 있다. 특히 컴퓨터가 보급되고 인터넷 이용이 빠르게 확산되면서 정보화 사회로의 궤도에 진입했다. 세계의 인터넷 이용자수는 벌써 4억 4천만 명을 넘어섰다(KBS, 2002. 2. 23). 인터넷 사용은 이제 남녀노소를 불문하고 생활과 문화의 일부가 되어가고 있다. 인터넷을 통하여 많은 정보를 얻을 수 있고, 전자우편을 통하여 편.. |
|
|
|
|
|
 |
|
| [조선에듀케이션합격자기소개서 ]
( [ 조선 에듀케이션 - 마케팅 합격 자기소개서 ] 조선에듀케이션 자기소개서, 합격 자소서, 합격 이력서, 합격 예문 )
목 차
성장과정
입사동기 및 포부
성격의 장 단점
교외활동, 특기
1. 성장과정
어릴 적 저는 수줍음이 많은 아이였으나 초등학교 3학년 때 태권도를 배우면서 활동적이고 적극적인 성격을 가지게 되었습니다. 초등학교 5학년 때는 운동회에서 .. |
|
|
|
|
|
 |
|
| - 운동의 장점 및 생활화 방안 -
1) 서론
현대 사회에 들어서면서 산업의 발달로 인해 인구가 도시로 집중되는 일명 도시화 현상이 나타났다. 특히 서울과 수도권으로의 인구 집중 현상은 주택난, 교통 혼잡, 대기 오염, 쓰레기 공해 및 소음 공해 등의 많은 문제를 발생시키고 있다. 또한 인구의 집중 현상으로 인해 주택 등 건물들이 많이 들어서게 되면서 현대인들의 생활 공간이 좁아지면서 현대인들.. |
|
|
|
|
|
 |
|
| 이번 현대인의 다이어트 시간에는 TV에서 예전에 방송해준 패스트 푸드의 위험성에 대한 프로 그램을 시청 하였다. 2004년에 제작된 슈퍼 사이즈 미라는 영화가 있는데, 영화를 제작한 감독이 직접 출연하여 30일간 하루 세끼를 모 회사의 햄버거 세트로만 먹으면서, 몸의 변화를 영상으로 담은 내용을 담고 있었다. 이 영화의 개봉으로 모 회사는 매출에 큰 타격을 입었다고 하니, 그 영향이 얼마나 컸을지.. |
|
|
|
|
|
 |
|
| 1. 오버헤드 스트로크(overhead stroke)
① 클리어
클리어는 배드민턴의 기본이 되는 타법으로 롱 서비스와 같이 높고 멀리 날려 보내는 것이 가장중요하다. 이것이 되지 않으면 다른 타법도 잘 구사할 수 없게 된다. 클리어의 훌륭한 타구는 셔틀콕을 맞추는 타이밍에 의해 좌우된다. 하이클리어는 상대를 백 바운더리 라인에 묶어둠으로써 공격 기회를 차단한다. 또한 공중에 떠있는 시간이 긴 타구이므로 .. |
|
|
|
|
|
 |
|
| Ⅰ. 운영계획
Ⅱ. 주요행사 안내
Ⅲ. 제작물 및 사용도안
목차
Ⅰ. 운영계획
1일차 (2006.11.02. 목요일)
1일차 (2006.11.02. 목요일)
Ⅰ. 운영계획
2일차 (2006.11.03. 금요일)
Ⅰ. 운영계획
2일차 (2006.11.03. 금요일)
Ⅰ. 운영계획
2일차 (2006.11.03. 금요일)
Ⅰ. 운영계획
3일차 (2006.11.04. 토요일)
Ⅰ. 운영계획
3일차 (2006.11.04. 토요일)
Ⅰ. 운영계획
Ⅱ. 주요행사 안내
1일차 주요행사
▶ 규모
행사 참.. |
|
|
|
|
|
