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이상적인 정신건강의 여섯 가지 기준
다섯 번째 기준은 현실지각이다.
여섯 번째 기준은 환경지배이다.
이 여섯 가지 기준은 정신건강을 매우 입체적으로 이해하게 해준다.
마리야호다는 이상적인 정신건강의 기준으로 자신에 대한 긍정적 태도, 성장 발달 및 자기 실현, 통합성, 자율성, 현실지각, 환경지배의 여섯 가지를 제시하였다.
이 기준들은 정신건강을 단순히 질병이 없는 상태로 이해하지 않고, 인간이 보다
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이와 관련하여 마리야호다 MarieJahoda는 정신건강을 단순한 병리의 반대 개념으로 보지 않고, 이상적 정신건강의 기준을 제시하였다.
첫 번째 기준은 자신에 대한 긍정적 태도이다.
야호다는 정신건강한 사람을 단지 현재 상태를 유지하는 사람으로 보지 않고, 끊임없이 배우고 변화하며 발전하는 사람으로 보았다.
세 번째 기준은 통합성이다.
통합성이란 인간의 정서, 사고, 행동, 가치관이 서로 심하게 분열되지 않고 비교적 일관성과 안정성을 유지하는 상태를 의미한다.
그러나 정신건강한 사람은 갈등이 생길 때 그것을 조절하고 통합하려는 능력이 상대적으로 높다.
자율성이란 자신의 삶과 행동을 외부의 압력이 나 타인의 기대에만 의존하지 않고, 스스로 판단하고 결정할 수 있는 능력을 의미한다.
다섯 번째 기준은 현실지각이다.
현실지각은 적절한 판단과 행동의 기초가 되므로, 환경에 잘 적응하고 관계를 건강하게 유지하기 위해 필수적인 능력이라 할 수 있다.
여섯 번째 기준은 환경지배이다.
환경지배란 자신이 처한 생활환경 속에서 적절히 기능하고 문제를 해결하며, 필요할 경우 환경을 변화시키거나 활용할 수 있는 능력을 뜻한다.
예를 들어 대인관계를 유지하고, 일상생활의 책임을 감당하며, 문제 상황에서 현실적인 해결책을 찾고, 필요한 도움을 요청할 줄 아는 것이 모두 환경지배의 일부이다.
이 여섯 가지 기준은 정신건강을 매우 입체적으로 이해하게 해준다. |
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2026.03.13
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