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중 강도운동은 일상생활 기능 향상에 효과적이다
다음 중 고령자의 체력유지를 위한 운동습관으로 가장 적절하지 않은 것은?④
우울증에서 운동효과의 설명 중 틀린 것은?①
갱년기의 운동효과의 설명 중 틀린 것은?⑤
비만에서의 운동효과의 설명 중 틀린 것은?①
고혈압과 운동의 설명 중 틀린 것은?④
고령자의 운동 중 '준비운동'의 주된 목적은?③
다음 중 운동 후 수분 섭취 시 고려할 사항으로 가장 적절한 것은?②
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2023년 기말고사 기출문제(14~23page)
중 강도운동은 일상생활 기능 향상에 효과적이다
고령자는 단백질보다는 당류 섭취를 우선해야 한다
살코 페니아는 근육량 감소와 근력 저하를 포함한다
갑작스러운 관절·근육 손상을 예방하기 위해
면역기능의 설명 중 틀린 것은?⑤
스트레스는 면역기능을 저하시킨다
고령자는 면역기능이 저하되기 쉽다
근육 감소는 낙상 위험을 증가시킬 수 있다
고령자의 치매 예방을 위한 활동으로 적절하지 않은 것은?④
체온을 낮춰 에너지를 소모하기 위해
면역 향상을 위해 운동 강도는 반드시 고강도 여야 한다
운동 강도
고혈압인 노인들의 운동은 혈압 저하에 효과가 있다
운동시간을 줄이기 위해
운동 피로감을 줄이기 위해
지방 섭취를 줄인다
고령자는 운동을 오래할 수 없어 강도보다는 시간을 고려해야 하기 때문이다
다음 중 운동 후 수분 섭취 시 고려할 사항으로 가장 적절한 것은?②
운동 중엔 수분을 삼가고 운동 후에 한 번에 많이 마신다
다음 중 뇌졸중과 관련한 위험인자에 대한 설명 중 틀린 것은?④
유산소 운동만 집중하고 근력운동은 피한다
유산소 운동 중엔 호흡을 멈추고 코로만 숨을 쉰다
식사 전에 영양제를 반드시 복용해야 한다
다음 중 고령자가 주의해야 할 약물 복용과 운동의 관계에 대한 설명으로 옳은 것
약물 복용과 운동은 아무런 상관이 없다
다음 중 고령자의 '운동 전 준비운동'의 효과에 대한 설명으로 가장 적절한 것은?④
준비운동은 심박수를 낮춰 운동 강도를 감소시키는 효과가 있다
고령자의 '운동 직후 식사'와 관련하여 가장 적절한 설명은?③
운동 중 적절한 수분 섭취의 목적과 가장 관련이 깊은 것은?② |
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2025.06.07
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