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고열량의 치즈케익과 같이 먹을 수 있는 음료로서 홍차를 들 수 있는데 저칼로리로서 잎 속에는 카페인, 단백질, 지방질, 당질, 섬유소, 회분, 비타민 A, B1, C, 니코틴산, 무기질 등이 있어 다소 부족한 비타민과 무기질을 보충해줄 수 있다. 일반적인 효능으로서는, 함유된 카페인은 이뇨작용을 촉진시켜 신진대사를 활발하게 하고 혈액 속의 지방을 제거해주는 역할을 한다.
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Ⅰ.Cheese cake (Explain)
Cheese cake (Ingredients)
Cheese cake (Directions)
Cheese cake (Daily value of nutrients & Nutrient analysis)
Ⅱ. Italian Spaghetti Carbonara (Explain)
Italian Spaghetti Carbonara (Ingredients)
Italian Spaghetti Carbonara (Directions)
Italian Spaghetti Carbonara (Daily value of nutrients & Nutrient analysis)
Ⅲ. Violet sweet potato soup (Explain)
Violet sweet potato soup (Ingredients)
Violet sweet potato soup (Directions)
Violet sweet potato soup (Daily value of nutrients & Nutrient analysis)
Ⅳ. 고찰
Ⅴ. 참고문헌 |
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This rich, creamy dessert has its roots in a New York deli. Topped with strawberries or blueberries to eat and good to eat with coffee.
(The cheesecake will keep for three days in the fridge.)
This classic Italian dish of spaghetti carbonara is quick to make with the eggs and cream combining to make the carbonara sauce for the pasta.
이 스파게티에 브로콜리와 양송이 버섯을 더 첨가해서 먹게 되면 부족한 섬유질의 보충이 될 것 같다. 또한 브로콜리는 다이어트 식품으로 카로틴과 비타민C가 풍부해 피부와 점막의 저항력을 강하시켜줌으로써 피부건강에 좋다. 양송이 버섯은 식이섬유와 비타민D가 풍부하며 혈중의 콜레스테롤을 낮추고 소화기능장애예방에 도움을 준다. |
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http://www.food.com/
http://www.goodtoknow.co.uk/
http://nutrieval.kfda.go.kr/index.kid
http://www.ezday.co.kr/bbs/srh_board.html?q_id_info=1098&srh[cook_category_1]=3 |
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2013.03.09
36페이지
