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| 허리디스크의 질병과 증상 및 예방법
차례
1.허리디스크를 유발하는 허리의 질병
2.허리디스크란
3.허리디스크의 증상
4.허리디스크의 예방법
1.허리 디스크를 유발하는 허리의 질병
1. 척추후만증
2. 척추전만증
3. 척추측만증
4. 척추 전방전위증
1. 척추후만증이란
척추후만증은 다른 말로 ‘일자 허리’ 라고 불리웁니다.
정상적인 허리 모양: S자의 유연한 곡선
척추후만.. |
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| 걷기운동이 요통과 허리에 미치는 영향
목 차
☞허리와 요통 .
☞걷기운동이 요통치료에 큰 효과가 있는 이유는 무엇일까
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☞참고문헌
*허리와 요통
허리가 우리의 몸에서 얼마가 중요한지는 한자의 ‘요(腰)’자를 보면 이해가 쉽다. 육신(月=肉)에서 가장 중요한(要)부분이라는 뜻이다. 그럼에도 현대에는 바른자세의 중요성에 대한 인지가 적다. 그럼 지금부터 요통이란 무엇이면 요통의 원인과 요.. |
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| 바른자세와 건강
1.바른 자세란
허리가 정상적인 곡선을 유지하는 자세를 말합니다. 허리띠를 매는 부위는 약간 앞으로 들어가고 엉덩이쪽으로 약간 뒤로 볼록 나오는 자세, 약간의 만곡이 진 자세입니다. 정상 허리 굽이를 위하여 오랫동안 앉아 있었으면 서서 허리를 펴주고, 오래 서 있게 되면 앞으로 숙여서 또는 앉아서 자세를 교정해 주면 허리가 시원해지는 이유가 바로 이것입니다.
어떤 자세로 .. |
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| 스포츠 마사지, 재활마사지, 허리(요추 천추) 신전법 특징, 방법, 조사분석
허 리 (요추 천추)신 전 법 1
허 리 (요추 천추)신 전 법 2
허 리 (요추 천추)신 전 법 3
허 리 (요추 천추)신 전 법 4
재 활 마 사 지
우측 손의 수근은 천골 중앙부에 놓고 손가락의 방향이 엉덩이를 향하도록 한다.
좌측 손의 수근은 흉추 12번에 놓고 손가락의 방향이 머리로 향하도록 한다.
양손의 수근에 힘을 전달해.. |
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| S라인 허리 I라인 허리 만들기
목차
1:) S라인 허리이란
-척추층만증의 정의
-척추층만증의 증상
2:)안 좋은 허리의 예시
-안 좋은 허리사진
- 안 좋은 척추의 생활습관
-바른 척추 허리의 예시
-바른 척추 허리사진
-바른척추의 생활습관
3:)변화할 수 있는 간단한 운동 및 생활습관
-간단한 자가진단법
-l라인 허리를 위한 운동법
-허리에 관한 진실 혹은 거짓 퀴즈
1:)S라인 허리이란
:)척추 측만증의 정.. |
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| 디스크와 요통
■ 개 요 :
허리가 한번쯤 아파 본 사람이면 요통이 얼마나 괴로운 것인가를 잘 알 수 있을 것입니다. 물건을 들어올리다가 허리를 삐끗했다던가, 또는 잠자리에서 일어나다가 우연히 허리가 뜨끔하더니 그 후부터 허리가 계속 아프고, 얼마 후엔 다리까지 저리고 땡겨 오는 수가 있습니다. 이러한 증세는 대개 척추뼈 사이에 있는 추간반 , 즉 디스크 가 뒤쪽으로 돌출하여 다리로 내려가는 .. |
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| 증상별 테이프 요법
Ⅰ.요통
부자연스런 자세와 과로로 인한 요통은 허리에 테이프를 붙이면 몇 일이면 치료된다.
1. 요통은 통증과 원인에 따라 테이프와 부착 방법이 다르다.
요통을 치료하는 테이프 요법은 통증에 따라서 부착 방법이 다르다. 우선, 한마디로 허리가 아프다고 하더라도 부자연한 자세와 과로로 인한 근육성 요통과, 내장의 이상 때문에 생기는
요통 등은 원인이 다르므로 붙이는 방.. |
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| ○○○께,
올해도 아이들의 웃는 얼굴이 그대로였으면.
올해도 아버님 허리가 꼿꼿했으면.
올해도 가슴 놀라는 일없이 평온했으면.
이런 작은 소망들을 품는 새해가 되시길 바랍니다.
○○○○년○○월○○일
○○○ 올림 |
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| 허리 다트 셔츠입니다.
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| 허리절개 코트입니다.
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