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| 에어로빅운동의 역사
에어로빅이란 에어로빅 엑서사이즈의 준말로서 산소공급을 촉진한다는 의미라는 본연의 뜻이 있지만 미국 공군의 심장병 전문가인 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper)에 의해 고유의 이름으로 실시되었다. K.H.쿠퍼의 1968년 에어로빅을 창안한 근본적 이유는 미군항공 의학 연구소에서 항공 조종사의 심장순환계의 개선을 목적으로 시작되었었고 이 의학적 임상실험 자료를 바탕으로 NASA(Na.. |
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| 서론
오늘날 과학기술과 문명의 혜택으로 인해 생활의 자동화와 경제성장에 따른 과잉 영양공급 및 운동부족 현상과 함께 서구적 생활양식의 보편화 등에 따라 현대인의 신체가 비만해지고 심폐기능이 저하되며 근력 및 근육량은 상대적으로 감소됨으로써 비만증(obesity)이 심각한 사회문제로 대두되고 있으며 현재 급속도로 증가하는 추세에 이르고 있는 실정이다.
또한 노년기의 건강문제가 대두되고 있.. |
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| 뇌졸중과 운동
뇌졸중은 뇌혈관 질환으로 인하여 신체의 좌우 가운데 한쪽이 손상되는 질환으로 대부분 뇌혈관손상 부위의 반대쪽 팔 다리 등에서 증상이 나타납니다. 이와 같이 신체 좌우에서 한쪽이 마비된 상태를 편마비라고 합니다. 뇌졸중은 신체의 마비만 초래하는 것이 아니라 여러 가지 합병증을 동반하게 되는데, 그 정도는 병변의 부위와 크기, 나이, 그리고 발병 전에 건강상태에 따라 달라집니.. |
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| 목차
☞역사
☞한국역사
☞시설
☞용구
☞특성 및 효과
자유형(Freestyle stroke/Crawl stroke)
배영(Back crawl stroke)
평영(Breast stroke)
접영(Butterfly stroke)
☞스타트 방법
그랩 스타트(Grab start)
와인드업 스타트(Wind-up start)
배영 스타트
☞풀 아웃(Pull-out)
☞자유형 턴
오픈 턴(Open Turn)
플립 턴(Flip Turn)
배영 턴
스핀 턴(Spin Turn)
롤오버 턴(Rollover Turn)
평.. |
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무산소 운동의 대표적인 운동 중의 하나인 근육운동(웨이트 트레이닝)을 할 때는 다음과 같은 조건을 반드시 만족시켜야 100%의 근육운동 효과를 기대할 수 있을 것이다.
1. 개인성의 원칙
개인의 성격, 체력, 건강상태, 그 외의 것도 천차만별이므로 운동처방은 개개인에게 맞게 정해져야한다. 조건이 다른 사람에게 적합하지 않은 운동처방을 할 경우 어떤 사람은 운동 강도가 너무 낮아서 효과가 없.. |
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| 종합적인 체력 향상을 위한 운동
1. 몸에 맞는 운동하기(특이성의 원칙에 따라서)
“ 어떤 운동이든 몸에 좋을까 ”
∙ 운동마다 다른 특성을 갖고 있다.
∙ 다른 특성의 운동 : 다른 효과 습득
* 자신의 몸에 맞는 운동종목을 택해야 함
예) 조깅 : 심장과 폐의 기능을 높여주고, 심폐지구력 강화에 도움을 준다. 하지만 근력과 유연성의 향상에는 다른 운동이 필요하다.
1) 목적에 따라 운동종목 결정하기
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| 마취 회복시의 환자 관리 및 부작용에 대해서
1.마취의 각성
▶마취에서 깨어날 때의 임상징후는 마취가 깊어지는 단계의 반대로 나타난다. 각성(awakening) 시키기 시작하는 시기는 상황에 따라 다른데 수술이 간단하고 당일 퇴원해야 하는 경우는 가급적 수술종료와 함께 천천히 각성시키는 것이 좋고, 복합성 심장수술 같은 경우엔 마취가 유지되는 상태로 중환자실로 운반하는 경우가 많아 완전히 각성 .. |
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| 1. 체력이란
일상생활이나 신체활동을 할 때 우리의 몸이 적극적으로 활동할 수 있는 능력을 말한다. 체력은 크게 질병과 환경의 변화를 극복하는 힘인 방위체력과 행동체력으로 구분한다. 행동체력은 근력, 심폐지구력, 유연성, 근지구력과 같은 건강체력과 순발력, 민첩성, 평형성, 교치성, 협응성, 스피드 같은 운동체력으로 나눌 수 있다. 건강체력은 후천적인 요소로 운동을 통해 80% 이상의 효과를 거.. |
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| 간이식 수술은 1963년에 미국에서 시작되었으며, 국내에서는 1988년 처음으로 시행되었다. 제공자가 수혜자 보다 체격이 크고 간이 클수록 성공률이 높으며, 성인이 아동에게 주는 경우가 많다. 1997년 이후부터 성인의 간을 성이에게 부분이식 하는 경우가 증가하고 있다. 간이식은 감염, 악성 종양, 심한 동맥경화증, 심폐질환 등이 없는 성인의 경우 간경화증이나 간암과 같은 말기 간부전 환자와 급성 .. |
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| 목차
1.영아돌연사증후군의 원인
2.영아돌연사증후군의 간호
영아돌연사증후군에 대해서
1.영아돌연사증후군(Sudden infant death syndrome, SIDS)의 원인
-정확한 원인은 아직까지 알려지지 않았고, 심폐조절을 담당하는신경조절에서 뇌간의 이상과 관련된다는 사실이 가장 유력한 이론이다. 장시간의 수면무호흡증, 흡기성 호흡중지의 빈도 증가, 과도한 주기적 호흡, 증가된 CO2와 감소된 O2에 대한 환.. |
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| 레저스포츠 현황 및 실태파악
1. 탐험레저스포츠
산악자전거.
유래:Mountain Bike라는 이름 그대로 산에서 타는 자전거를 말한다. 자전거를 타고 가파른 산악길을 오르내리고 오솔길, 자갈길, 덤불숲 등을 달리는 스포츠이다.
MTB라고 하는 자전거가 생기기 이전까지 자전거를 타고 산길을 달리는 사람은 어느 나라에나 많았을 것이다. 그러나 이전의 자전거와는 다른 MTB자전거가 개발된 것은 70년대초 .. |
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| 신체형 장애(Somatoform Disorder)
신체형 장애는 정신적 원인이 신체증상의 형태로 발병하게 된 경우를 의미한다. 즉, 장애가 의학적(신체적) 상태나, 약물남용 또는 다른 정신장애로 충분히 설명되지 않으며, 상당한 정도로 환자를 고통스럽게 하고, 사회적, 직업적 및 기타 기능들을 방해한다.
Ⅰ. 신체화 장애
1. 개 념
이는 신체진찰이나 검사로서 적절히 설명되지 않은 수많은 신체증상이 그 특징.. |
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| 목 차1. 에어로빅 운동의 개요
1. 에어로빅운동의 정의
2. 에어로빅 운동의 필요성 및 목적
3. 에어로빅 운동의 특징
4. 에어로빅 운동의 효과
5. 에어로빅 운동을 하기 전 주의사항
2. 에어로빅스 운동처방의 원리
1. 에어로빅스 운동처방의 원리
2. 에어로빅 운동단계
3. 에어로빅 운동시 심박수 측정방법
3. 스트레칭의 원리와 실시방법
1. 스트레칭의 개념
2. 스트레칭의 원리
3. 스트레칭.. |
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| 노인 건강 유지법
노화란 나이가 들면서 일어나는 쇠퇴적인 변화현상이다. 인간의 생리적 기능은 30세까지는 거의 최고 수준을 유지하지만 그 이후에는 신체 활동을 충분히 하지 않을 경우 해마다 0.75∼1%씩 감소하게 된다. 보통 80세가 되면 고음역 청각은 생애 최대치의 30%, 심장이 안정적일 때 1회 혈액박출량은 45%, 폐활량은 50~60%로 저하된다.
이런 신체적 변화에 의해 체력도 함께 감소되지만 .. |
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| 인간변형이 자유로이 가능하다면 원하는 변형모습과 바꾼 이유 설명
(부제: 완벽한 인간)
목차
● 서론
● 골격과 근육
● 순환계
● 호흡계
● 소화계
● 배설계
● 신경계와 오감(五感)
만약 인간의 변형이 자유로이 가능하다면 어떨까 그렇게 된다면 대부분의 인류가 완벽한 인간을 추구할 것이다. 완벽한 인간은 정신적 측면과 육체적 측면에서 모두 완벽하다. 하지만 정신적인 부분은 자유로이 변형이 불가능 |
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