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| "몸매만들기와 보디빌딩" 기말고사에서 자주 출제되는 문제들을 압축적으로 정리하여, 단기간에 효율적으로 학습할 수 있도록 만들었습니다.
가장 출제 가능성 높은 문제 위주로 구성하였고 정답도 첨부하였습니다.
방대한 교재를 처음부터 공부할 필요 없이, 시험에 꼭 필요한 내용만 빠르게 학습할수 있도록 작성하였습니다.
기출문제와 예상문제를 반복 학습하며 실전 감각을 키워 A+를 노려보시길 바.. |
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| 몸매만들기와 보디빌딩 기출문제풀이를 통해 이론과 개념을 간결하게 정리하여 시험준비시간을 단축할수 있도록 작성하였습니다.
효율적으로 시험준비시간을 활용하고 싶은 분들께 추천드립니다.
1. 2023년 기출 다음 () 안에 알맞은 말을 각각 적으시오.
운동 후 근육통을 줄이고 회복을 촉진하기 위해서는 충분한 (수분) 섭취와 (휴식)이 중요하며, 이는 근육의 성장을 돕는 필수적인 요소이다.
정답: .. |
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| Health
웨이트 트레이닝
Contents
1. 헬스란
2. 헬스의 역사와 현재동향
3. 헬스의 3요소
4. 초보자들이 가장 빈번하게 묻는 질문들
5. 부위별, 셋트별 운동방법
6. 유산소 운동
7. 웨이트 트레이닝이 인체에 미치는 영향
1. 헬스란
보디빌딩(Body Building)이란 말 그대로 건강하고 근육이 잘 균형이 잡힌 건장하게 발달하고 터프(Tough)하고 기능적인 몸을 만들기 위한 일련의 트레이닝 을 말한다. .. |
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연예인 누드에 대한 견해
목 차
1. 서론
1) 누드란
2. 본론
1) 여성의 몸과 상품성
2) 왜 몸인가
3) 빗나간 누드 열풍
4) 연예인 누드에 대한 찬.반론
3. 나의 견해
1. 서론
1) 누드란
원시예술을 보면 알 수 있듯이, 인간의 육체를 묘사하거나 조각하는 데서 비롯된 조형예술은 인간의 생명력과 움직임과 감정을 표현하고 있는 육체, 또는 그것 자체가 복잡미묘한 아름다움을 갖고 있는 육체.. |
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| 헬스 보디빌딩 웨이트트레이닝 방법과 기본상식
1. 목표
보디빌딩에 있어서 궁극적인 목표는 자기자신이 설정을 해야 한다. 또한 목표에 대한 계획과 실천은 자기자신에 대한 만족도 포함할 수 있다. 헬스 클럽을 찾는 모든 분에게 꼭 목표를 가지고 운동을 시작하라고 권유한다. 그 이유는 운동을 하다보면 힘든 고비들이 곳곳에 숨어 있는데 이를 현명하게 이겨낼 수 있는 가장 좋은 방법이기 때문이.. |
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| Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 누드 사진과 포르노 사진의 사전적 의미
① 누드
② 포르노 그래피
2. 누드 사진과 포르노 사진의 비교분석
3. 예술과 외설의 사전적의미
① 예술
② 외설
4.예술과 외설의 차이
5. 예술과 외설 사이에 논란이 된 사례
Ⅲ 결론
Ⅰ 서론
현대사회에서 아직도 끊임없이 논란이 되고있는
누드와 포르노그래피, 예술과 외설의 차이점에 대해 조사해보자
Ⅱ 본론
1. 누드 사진과 포르노 사진의.. |
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| 운동과 영양에 관한 레포트
◎이름: ◎학번 : ◎학과:
◎나이: 만23 ◎성별: 남 ◎신장: 178Cm ◎체중: 68Kg ◎기초대사량1)1) Harris-Benedict Equation(BEE)방법
= 66.47+13.75×체중+5×키-6.76×나이
→ 본인의 기초대사량=66.47+13.75×68+5×178-6.76×23 =1735.99
: 약 1736Kcal
◎개인병력: 무 ◎가족병력:무
◎조사기간: 2004년 10월 11일~2004년 11월 9일
날짜
하루동안의섭취음식
예상칼로리섭취(Kcal)
하.. |
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| 2004학년 2학기, 운동과 영양에 관한 레포트
◎이름: ◎학번 : ◎학과: 사회과학대학 행정학과
◎나이: 만23 ◎성별: 남 ◎신장: 178Cm ◎체중: 68Kg ◎기초대사량1)1) Harris-Benedict Equation(BEE)방법
= 66.47+13.75×체중+5×키-6.76×나이
→ 본인의 기초대사량=66.47+13.75×68+5×178-6.76×23 =1735.99
: 약 1736Kcal
◎개인병력: 무 ◎가족병력:무
◎조사기간: 2004년 10월 11일~2004년 11월 9일
날짜
하루.. |
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| 적근과 백근(근육형 몸매 vs 마른 근육형 몸매)
◆ 내 운동 목적에 맞는 근육 만들기
근육은 성질에 따라 분류를 하면 크게 적근과 백근으로 분류가 된다.
적근은 붉은 근육, 백근은 흰근육을 말한다. 예로 생선을 토막낼 경우 맨 우측 생선은 흰살이 많고, 맨 좌측 두 마리는 흰 살 사이에 붉고 짙은 살이 크게 자리하고있어 생선들도 붉은근육과 흰근육이 있다는걸 알 수 있다.
다음은 고등어 사진인데 .. |
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| 【40일간의 몸매 만들기 Program】
■ 목 적
◦ 40일간의 운동 Program을 작성하고 그에 따른 신체변화 및 성과 획득
■ 개 인 Spec
◦ 신 장 : 175cm
◦ 몸 무 게 : 72kg
◦ 신체질량지수(BMI) : 23.51(정상)
■ 프로그램 계획
◦ 수업을 듣기 전에도 하루에 1시간씩 정도는 평소에 꾸준히 부경대내의 헬스장에서 운동을 하고 있으며 ,수업시간 중간의 공간시간이나 수업이 끝나고 영어스터디 하기 전에 운.. |
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| 서 론
요즘 많은 인기를 얻고 있는 연예인들은 한결같이 완벽하다 싶을 정도의 외모와 멋진 근육이 잡힌 몸매를 지니고 있다. 항상 TV를 통해 그들을 지켜보는 우리들은 그러한 연예인들의 완벽한 외모에 익숙해져왔다. 그러다보니 그들과 같은 얼굴을 만들기 위해 성형외과를 출입하게 되고, 그들과 같은 몸매를 만들고 유지하기 위해 스포츠클럽에 매일같이 출근도장을 찍는 등 자신의 외모를 가꾸기 위.. |
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| 잡지와 텔레비전 그리고 다이어트와 건강
1. 서론
서점의 한자리를 차지하고 있는 수두룩한 복근에 관한 책들, 길 건너 보이는 멋진 몸매의 남성과 여성이 그려진 피트니스클럽의 표지판, 심지어 대학 내 개설된 다이어트관련 교양과목들. 현대사회에서 다이어트는 연예인들의 미용이나 운동선수들의 체중관리 같은 먼 얘기가 아닌 우리의 사회문화속의 일부분이 되었다.
작년(2010) 취업 포탈 잡코리아.. |
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| 필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오
Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 필라테스의 개념과 기능
2. 필라테스의 원리
3. 필라테스의 효과
Ⅲ 결론
참고문헌
필라테스(Pilates)에 대해서 기술하시오
Ⅰ 서론
필라테스는 요제프 필라테스가 창안한 운동법으로, 전신운동을 통해 근육을 강화하는 동시에 이완하여 신체 균형을 바로잡아주는 것으로 알려져 있다. 이 운동법은 신체 구조를 바르게 정렬하여 통증을 완화하.. |
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| 대학에 경영학과로 입학하였지만 부동산 자산에 대하여 전문적으로 공부하고 강점을 만들기 위하여 복수전공을 신청하여 도전하고 공부하였습니다.
부동산학을 다전공하면서 부동산 자산에 대한 이해를 높이면서 누구보다 전문성을 키우려고 노력하였습니다.
대학에서 부동산 전공 수업을 수강하면서 자신감과 전문성을 가지게 되었습니다.
회사를 선택하는 과정은 물론이고 저는 인생의 목표를 도전과 성장.. |
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부동산, 공부, 되어다, 관리, 노력, 회사, 자산, 전공, 통해, 생각, 지원, 시장, 전문성, 시험, 차, 론, 빌딩, 기술, 한화, 스테이 |
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| 입사 후에는 건축물의 에너지 절감 기술개발, 공조·배관 설비 최적화, 스마트빌딩 솔루션 적용을 통해 LX하우시스의 경쟁력을 높이는 역할을 수행하고 싶습니다.
이를 위해서는 건축환경 분석, 에너지 절감 기술, 설비설계 및 시공관리 역량이 필수적이며, 저는 이를 위해 다음과 같은 준비를 해왔습니다.
LX하우시스에서도 이러한 경험을 바탕으로 건축설비 시스템의 효율성을 높이고, 지속가능한 건축환경.. |
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설비, 건축, 에너지, 시스템, 절감, 기술, 최적화, 건축물, 통해, 수행, 스마트, 역할, 효율, 시스, lx, 환경, 싶다, 설계, 성, 친환경 |
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