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(검색결과 약 6,664개 중 8페이지)
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| 운동과 스트레스관리
목차
1.스트레스란 무엇인가
2. 스트레스의 원인
3. 스트레스의 영향
4. 스트레스를 풀 수 있는 운동
5. 과제를 마치며
6. 참고문헌
1.스트레스란 무엇인가
스트레스의 사전적 의미
『의학』 물리적·정신적 원인으로 생기는 자극에 대한 방위
반응. 또, 정신적 압박.
생체에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여 체내에서 일어나는 비 특이적인 생물반응. 자극 호르몬인.. |
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| [목차]
노인에게 있어 특별히 신경써야할 건강문제
1.약물에 변화된 반응
1)노인에게서 약물 반응을 변화시키는 요인
2)약물에 의해 변화된 반응에 대한 사정 방법
3)약물에 의해 변화된 반응에 대한 고려사항
2.노인의 영양상태의 변화
1)노인에게 있어서 영양상태를 변화시킬 수 있는 요인
2)노인에게 있어서 영양상태를 변화시키는 요인에 대한 사정방법
3)노인에게 있어서 영양상태를 변화시키는 요인.. |
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| 당뇨병
1. 췌장과 인슐린
당뇨병은 인슐린 호르몬과 밀접한 관계가 있는 병이므로 인슐린이 분비되는 췌장에 대해서 먼저 살펴보자.
췌장(이자)은 큰 개의 혀와 크기나 모양이 비슷하다. 길이는 15cm, 색깔은 회색이도는 핑크색, 무게는 약 85g이다. 췌장은 간, 신장, 대장 등의 기관이 비좁게 자리잡고 있는 복부의 깊숙한 부분(위의 뒤쪽, 척추의 앞쪽)에 위치하고 있다.
이 췌장안에는 알카리성 소화액인.. |
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| 음식의 궁합
1. 음식의 궁합이란
2. 고기 + 채소, Good or Bad
3. 채소 + 채소, Good or Bad
4. 과일 + 과일
5. 채질의 따른 궁합
음식의 궁합이란
음식궁합이란, 음식들을 서로 함께 먹었을 때, 맛이나 영양이 잘 어울리거나 어울리지 않는 조화를 말합니다.궁합이 좋은 음식은 맛뿐 아니라 영양학적으로도 서로 보완해주는 역할을 해줍니다.
동물성 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 고기와 채소를 함께 먹.. |
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| [탄수화물 소재 건강기능식품]
1. 식이섬유
식이섬유란 사람의 소화효소로 분해되기 어려운 난소화성 고분자 물질로, 식물의 세포벽성분을 지칭하여 부르기 시작한 용어이다. 과일, 채소, 두류, 쌀겨, 차전자피 종자 껍질에 이러한 수용성 식이섬유가 많이 있다.
많은 연구 결과들은 과일, 채소와 같은 식물성 식품의 세포벽을 구성하는 식이섬유들이 “배변활동”, “콜레스테롤 조절”, “식후혈당상승억제”에.. |
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| 종합적인 체력 향상을 위한 운동
1. 몸에 맞는 운동하기(특이성의 원칙에 따라서)
“ 어떤 운동이든 몸에 좋을까 ”
∙ 운동마다 다른 특성을 갖고 있다.
∙ 다른 특성의 운동 : 다른 효과 습득
* 자신의 몸에 맞는 운동종목을 택해야 함
예) 조깅 : 심장과 폐의 기능을 높여주고, 심폐지구력 강화에 도움을 준다. 하지만 근력과 유연성의 향상에는 다른 운동이 필요하다.
1) 목적에 따라 운동종목 결정하기
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| 한 달에 한번 여성의 생리가 나오기 위해서는 뇌의 시상하부, 뇌하수체, 난소와 그리고 자궁의 호르몬이 서로 작용해서 월경이라는 출혈이 일어납니다. 그 가운데 난소에서 나오는 호르몬중 중요한 2가지 호르몬은 여성호르몬인 에스트로겐과 황체호르몬인 프로게스트론입니다.
1928년 존덱이 임신한 여성의 소변 중에 다량의 에스트로겐이 배설됨을 발견한 이래 이 여성호르몬을 여성호르몬 대체요법과 .. |
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| [숨은설명:시작]
[숨은설명:끝]
차량발생 오염물질 종류와 인체에 미치는 영향
1. 인체에 미치는 영향
2. 자동차공해로 인한 주요 피해사례
1. 인체에 미.. |
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| 1. 술의 양면성
술은 잘 마시면 약이요, 잘못 마시면 독이다.
적당히 술을 마시면 머리 속의 대뇌 피질을 자극해 정신적 긴장에서 해방되고 스트레스가 없어져 활력소가 될 수 있다. 그러나 많이 마시면 위나 간에 좋지 못한 영향을 주고 더 나아가 알코올 중독이 되기 쉽다. 술은 이렇게 양면적인 성격을 가지고 있는데, 술의 동반자적인 성격과 술의 악마적인 성격을 알아보도록 하겠다.
(1) 술은 동반.. |
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| 1. 술의 양면성
술은 잘 마시면 약이요, 잘못 마시면 독이다.
적당히 술을 마시면 머리 속의 대뇌 피질을 자극해 정신적 긴장에서 해방되고 스트레스가 없어져 활력소가 될 수 있다. 그러나 많이 마시면 위나 간에 좋지 못한 영향을 주고 더 나아가 알코올 중독이 되기 쉽다. 술은 이렇게 양면적인 성격을 가지고 있는데, 술의 동반자적인 성격과 술의 악마적인 성격을 알아보도록 하겠다.
(1) 술은 동반.. |
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| [사회문제] 우울증의 심각성과 약물치료
세계보건기구는 2020년경 ‘우울증’이 모든 연령에서 나타나는 질환 중 1위를 차지할 것으로 예측하고 있다. 예측대로라면 극단적으로 생각해 보았을 경우 우울증이 2020년 즘에는 암과 같은 육체적 질병으로 인한 사망보다 우울증에 의한 사람이 더 높아질 수 있다는 것이다.
우울증의 최종 결과물은 자살로 표출되고 있는 만큼 우울증은 심각한 질병이다. 최근 .. |
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| [미세먼지]
발생원인
대책방안
나의의견
1. 미세먼지란
2. 미세먼지 발생원
3. 미세먼지와 황사의 차이점
4. 중국발 미세먼지에 대해
5. 미세먼지 줄이는 방안
6. 미세먼지가 인체에 미치는 영향과 예방법
7. 결론 및 나의의견
1. 미세먼지란
미세먼지는 여러 가지 복합한 성분을 가진 대기 중 부유 물질이다. 대부분 자동차의 배기가스, 도로 주행과정에서 발생하는 먼지에서 발생한다. 입자의 .. |
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| GOT / GPT
*GOT( =AST)
생체의 여러 가지 장기 세포내의 효소로서 몸의 중요한 구성 요소인 아미노산을 형하는 작용을 한다. 건강한 사람의 혈액 중에도 세포에 함유되어 있는 GOT가 소량 유출되고 있으나 장기의 세포가 파괴 되면 대랑 흘러나오게 된다. 특히 간, 심장, 골격근, 신장, 적혈구에 많이 있는 효소이다.
*GPT( =ALT)
GOT와 마찬가지로 아미노산을 형성하는 효소의 하나이다. GPT양은 GOT.. |
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| GOT / GPT
*GOT( =AST)
생체의 여러 가지 장기 세포내의 효소로서 몸의 중요한 구성 요소인 아미노산을 형하는 작용을 한다. 건강한 사람의 혈액 중에도 세포에 함유되어 있는 GOT가 소량 유출되고 있으나 장기의 세포가 파괴 되면 대랑 흘러나오게 된다. 특히 간, 심장, 골격근, 신장, 적혈구에 많이 있는 효소이다.
*GPT( =ALT)
GOT와 마찬가지로 아미노산을 형성하는 효소의 하나이다. GPT양은 GOT.. |
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| 유색미 전분의 성질과 유색미 첨가가 유과의 품질에 미치는 영향 총체적 조사분석
1. 서 론
2. 문헌고찰
3. 결 론
목 차
쌀에도 색깔이 있다.‘브랜드’나 ‘끼’를 말하는 게 아니라 검정·빨강하는 진짜 색(色)이다. 이른바 유색미(有色米)로 불리는 기능성 쌀이다. 보릿고개 시절에는 하얀 쌀밥을 최고로 쳤으나 ‘웰빙시대’를 맞은 지금은 유색미가 쌀 산업의 ‘블루오션’으로 각광받고 있다.쌀에는 당뇨를.. |
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