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| 1)슬기로운생활-4.건강하게 생활해요 - 여러 가지 운동하기
결재
지도교사
협력교사
( 슬기로운 생활 )과 교수-학습 과정안
초등학교 1학년 지도교사:
수 업 일
수업자
단 원
4.건강하게 생활해요
교과서
54~55 (4/6)차시
학습형태
전체, 소집단, 개별
수업모형
놀이학습
학습주제
여러 가지 운동하기
학습자료
교사]PPT화면, 교과서에 나와있는 운동 사진, 빨대, 종이컵
학생]교과서
학습목표
건강하.. |
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| 1)슬기로운 생활-건강하게 생활해요-운동을 해야 하는 까닭을 말할 수 있다.(중안)
결재
지도교사
협력교사
( 슬기로운 생활 )과 교수-학습 과정안
1학년
수 업 일
수업자
단 원
4. 건강하게 생활해요
교과서/차시
54~55 쪽 (4/6)차시
학습형태
전체학습
수업모형
탐구 중심 교수 학습
학습주제
여러 가지 운동하기
학습목표
운동을 해야 하는 까닭을 말할 수 있다.
학습자료
동기유발 동영상· 운.. |
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| 운동과 체력
1. 운동과 체력
1) 운동이란,
운동 exercise 은 *건강을 증진시키기 위해 계획적․체계적․반복적․의도적으로 행하는 신체활동physical activity 이다.
(physical activity 란, 근육이 에너지를 소비함으로써 일어나는 신체의 모든 움직임)
*건강의 증진 = 곧, 『체력 physical fitness』 의 강화를 의미
2) 체력이란,
- 체력은 외계의 스트레스에 대해 생명을 유지하는 신체의 방위력과 적극.. |
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| 질병과 운동
- 이런병에는 어떤 운동이 좋을까 -
1. 고혈압(Hypertension)
◈ 원 인
* 본태성 고혈압 : 원인규명이 확실히 되지 않았으나, 유전, 체질, stress, 식염과다섭취, 비만, 술, 담배, 환경 등으로 알려져 있을 뿐 아직도 더 많은 연구가 요구된다.
* 이차성 고혈압 : 신경질환, 호르몬성 질환, 혈관성 질병, 신경계통질병 등이다.
*고혈압 판정기준 단위 (mmHg)
저혈압
정상혈압
경계 혈압
고혈.. |
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| 노화와 건강
목차
들어가는 말
본 론
1. 노화에 따른 신체적 변화
2. 노화와 신체건강
3. 노화에 따른 두뇌의 변화
4. 노화와 정신건강
5. 노화에 대응하는 방법
나오는 말
들어가는 말
히포크라테스는 “신체의 모든 부위는 고유의 기능을 가지고 있는데, 적절하게 사용하고 움직인다면 건강해지고, 신체기능이 잘 발달하며, 천천히 늙어간다. 그러나 사용하지 않으면 병에 걸리기 쉽고 발달하지 .. |
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| 수분 섭취와 운동
□ 수분의 역할
▷ 혈액량을 유지하여 심혈관 기능을 유지한다.
- 땀을 통해서 수분이 손실되면 혈액량이 감소한다.
(심박출량의 감소)
▷ 체온 조절을 한다
- 땀을 흘려서 땀의 증발을 통해서 체온을 조절하게 되는 역할이 중요
□ 수분 섭취량이 운동에 미치는 영향
그림 . 운동 시간에 따른 맥박수의 변화
[ 실험방법 ]
* 운동강도 : 62~67% VO2 max
* 운동시간 : 2시간
* 수분.. |
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| [학령기신체발달] 학령기 아동의 신체발달(신체발달과 운동능력, 건강과 인성발달)
목차
학령기 아동의 신체발달
I. 신체적 외모
II. 신체발달과 운동능력
III. 건강과 인성발달
1. 스트레스-조정 모델
2. 건강행동 모델
3. 타고난 성향 모델
* 참고문헌
학령기 아동의 신체발달
I. 신체적 외모
학동기의 신체적 성장률은 영아기나 청년기처럼 급속하지 않으나 전체적 모습이 성인과 유사해.. |
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| 물의 기능, 물의 대사와 섭취, 물과 건강, 물과 운동, 물의 소요량과 음료수의 조건
좋은 결과를 위해 여러 자료들을 토대로 검토하여 작성한 레포트입니다.
퇴고과정을 거쳐가며 심혈을 기울여 썼기 때문에 도움이 될 것입니다.
부디 좋은 결과가 있으시길 바랍니다.
의 기능, 물의 대사와 섭취, 물과 건강, 물과 운동, 물의 소요량과 음료수의 조건
목차
물
I. 서론
II. 물의 기능
III. 물의 .. |
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| 문제 13.살 빼기 운동과 영양조절에 관한 설명 중 옳은 것은?
문제 14.지방세포 특성에 관한 설명 중 틀린 것은?
문제 18.운동 시 호흡법 관련 틀린 설명은?
문제 21. 노화와 운동 관련 설명 중 틀린 것은?
문제 29.비만 치료에 사용되는 약물요법 설명 중 틀린 것은?
문제5.체 중 감량 중 근육량 유지가 중요한 이유로 가장 적절한 것은?
문제 11.물 섭취와 비만 관련 설명 중 옳은 것은?
답 : 저항운동이 .. |
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문제, 답, 운동, 중, 설명, 틀리다, 옳다, 시, 근육, 증가, 유지, 비만, 효과, 사용, 체, 산소, 감소, 지방, 량, 조절 |
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| 문제 13.살 빼기 운동과 영양조절에 관한 설명 중 옳은 것은?
문제 14.지방세포 특성에 관한 설명 중 틀린 것은?
문제 18.운동 시 호흡법 관련 틀린 설명은?
문제 21. 노화와 운동 관련 설명 중 틀린 것은?
문제 29.비만 치료에 사용되는 약물요법 설명 중 틀린 것은?
문제5.체 중 감량 중 근육량 유지가 중요한 이유로 가장 적절한 것은?
문제 11.물 섭취와 비만 관련 설명 중 옳은 것은?
답 : 저항운동이 .. |
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| 문제 13.살 빼기 운동과 영양조절에 관한 설명 중 옳은 것은?
문제 14.지방세포 특성에 관한 설명 중 틀린 것은?
문제 18.운동 시 호흡법 관련 틀린 설명은?
문제 21. 노화와 운동 관련 설명 중 틀린 것은?
문제 29.비만 치료에 사용되는 약물요법 설명 중 틀린 것은?
문제5.체 중 감량 중 근육량 유지가 중요한 이유로 가장 적절한 것은?
문제 11.물 섭취와 비만 관련 설명 중 옳은 것은?
답 : 저항운동이 .. |
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문제, 답, 운동, 중, 설명, 틀리다, 옳다, 시, 근육, 증가, 유지, 비만, 효과, 사용, 체, 산소, 감소, 지방, 량, 조절 |
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| 신생아기 발달(신생아의 신체적 특징 및 생리적 특성, 신생아기 반사운동), 신생아기 정신건강에 대한 레포트 자료입니다.
신생아기 발달(신생아의 신체적 특징 및 생리적 특성, 신생아기 반사운동), 신생아기 정신건강
CONTENT
신생아기 발달
I. 신체적 특성
II. 생리적 특성
III. 신생아기 반사운동
IV. 신생아기 정신건강
* 참고문헌
... 이하 내용은 본문 참고 ... |
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| 휘트니스 트레이닝단계별 운동 프로그램
웨이트 트레이닝이란
역기(바벨)이나 아령(덤벨) 또는 여러가지 트레이닝 방법과 기구 등을 이용하여 중량이나 저항에 의해 근육을 크게 팽창, 수축시켜 근육의 굵기와 힘을 발달시키게 하는 운동으로 근력 및 근지구력을 향상시키기 위하여 가장 많이 이용되는 운동 방법이다. 무거운 무게를 근육에 가하여 근육의 구성요소인 근섬유의 크기를 증대시키고 근력 및 .. |
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| 유산소 운동과 무산소 운동
인체는 무산소성과 유산소성의 두 가지 에너지 생산경로에 의해서 근수축 혹은 다른 생물학적 일을 수행하는데 필요한 에너지(ATP : Adenosine Tri Phophate)를 생산한다. 무산소성/유산소성 운동(에너지 시스템) 이란 인체가 움직이는데 필요한 에너지 ATP를 생산하는 과정이다. 일반적으로 운동으로 인한 심장과 폐의 활동증가가 근육의 에너지 생산 능력을 증진시키는 쪽으.. |
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| 6)체육-건강활동(체력증진)-민첩성 기르기 운동
체육과 교수․학습 과정안
단 원
1.체력증진
주 제
민첩성 기르기
일 시
장소 및 대상
6 학년
협 의 장 소
다목적실
초 등 학 교
1. 수업을 준비하며
수업을 준비하며 아이들이 어떻게 하면 흥미롭게 이 단원을 기능을 익히며 고민하였다. 그리고 아이들이 신체를 사용할 때 내 몸이 어떻게 사용되고 있는 것인지 인지하며 신체 움직임을 하기를 원했다. .. |
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