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(검색결과 약 46,039개 중 35페이지)
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| 식 이 요 법
목 차
Ⅰ. 운동과 식이요법
운동종목별 식이요법
오래 달리거나 마라톤
- 지속적인 운동 : 간에 있던 글리코겐 사용
- 글리코겐 : 혈당 조절을 위해 밤에 사용
아침에는 부족
→ 부족하면 지방 사용
- 감자 섭취
Ⅰ. 운동과 식이요법
운동종목별 식이요법
등산
- 평균 3~4시간
- 근육에 저장된 글리코겐 : 2시간 정도 지나면 바닥
30분마다 조금씩 보충
- 갑작스런 혈당 저하에 대비
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| 등속, 등가속도 운동
1.설명
등속운동 : 속도가 일정한 운동이자, 외력이 작용하지 않을 때 가속도가 0인 운동이다.
등가속도운동 : 물체의 가속도가 일정한 운동이자, 물체에 항상 일정한 힘이 작용할 때 가속도가 일정한 운동이다.
2. 실험목적
레일위에 카트를 굴려 등속도운동이 일어나는지 알아보기 위하여 이 실험을 진행하고자 한다.
경사면에 카트를 굴려 등가속도운동이 일어나는지 알아보기 위하.. |
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| 유럽 노동운동(사회주의 운동)의 발전사
1. 들어가며
유럽 노동운동(사회주의 운동)은 18세기와 19세기에 걸쳐 발생한 역사적 대변동, 즉 산업혁명과 부르조아 혁명을 배경으로 등장하게 된다. 산업혁명으로 말미암아 광범위한 프롤레타리아계급이 형성되었으며, ‘종획운동’에 의한 농민층 분해는 대규모의 산업예비군을 창출하여 노동자들을 자본에 의한 구조적 착취에 종속되게 되었다. 이와같은 산업혁.. |
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| [보육과정] 0세 영아의 발달 특징
목 차
1. 0세 영아의 운동발달
1) 반사(reflex)
2) 운동 기능의 발달
2. 0세의 영아의 인지발달
1) 지각발달
2) 개념발달
3) 문제해결
4) 탐색행동
5) 모방
3. 0세 영아의 사회성발달
1) 소리 인식하기(청각)
2) 신체접촉
3) 자기(self)의 발달
4) 단어 이해하기
5) 친사회성
6) 공격성
4. 0세 영아의 정서발달
5. 0세 영아의 언어발달
6. 0세 영아의 놀이특징
1) 놀이특.. |
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| [보육과정] 0세 영아의 발달 특징
목 차
1. 0세 영아의 운동발달
1) 반사(reflex)
2) 운동 기능의 발달
2. 0세의 영아의 인지발달
1) 지각발달
2) 개념발달
3) 문제해결
4) 탐색행동
5) 모방
3. 0세 영아의 사회성발달
1) 소리 인식하기(청각)
2) 신체접촉
3) 자기(self)의 발달
4) 단어 이해하기
5) 친사회성
6) 공격성
4. 0세 영아의 정서발달
5. 0세 영아의 언어발달
6. 0세 영아의 놀이특징
1) 놀이특.. |
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I. 연구목적 및 연구방향
우리는 지금까지 살아오면서 학생들이 거리를 메우고 데모를 하는 것을 한번 이상쯤은 TV나 신문을 통해 혹은 직접 본적이 있을 것이다. 사실 우리 사회에서 데모는 생각보다 가까운 곳에 있고 접하기 쉬운 사회의 모습중 하나이다.
이번에 우리 토론조에서는 이러한 학생들의 데모, 특히 80년대 학생들의 학생운동에 대하여 조사하고 그러한 학생들의 행동이 한국의 현대사회에.. |
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| 그러나 스마트 기기의 과도한 사용으로 인해 영유아의 실외활동 시간이 감소하면서 신체운동과 건강발달에 부정적인 영향을 미치는 문제가 대두되고 있다.
본 토론에서는 생태교육 프로그램이 영유아의 신체운동과 건강발달 문제 해결에 효과적인지에 대한 본인의 입장을 밝히고자 한다.
생태교육 프로그램이 영유아 발달에 미치는 긍정적인 효과
스마트 기기의 보급이 확대되면서 영유아들의 실외활동 시간.. |
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교육, 활동, 신체, 생태, 발달, 프로그램, 유아, 자연, 운동, 문제, 건강, 기기, 스마트, 실외, 정서, 해결, 효과, 통해, 놀이, 다양하다 |
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| 개인적 상황에 따른 올바른 운동법
1. 들어가며
운동은 잘하면 보약보다 좋지만 잘못하면 하지 않는 것보다도 못하다. 따라서 개인적 상황에 맞추어 올바르게 운동을 하는 것이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있다. 주요한 사항에 대하여 간략하게 살펴보면 다음과 같다.
2. 비만인 사람은 가벼운 운동부터
비만인 사람이 체중을 줄이기 위한 목적이라면 걷기, 달리기(천천히 달리기) 같은 가벼운 운동부.. |
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| 문학 석사 학위 논문
버클리 자유 언론 운동
민권 옹호에서 자신의 권리를 위한 투쟁으로
국문 초록
1964년의 버클리 자유 언론 운동을 다루는 이 글의 주된 관심은 자유 언론 운동과 민권 운동 사이의 관계이다. 1964년 가을부터 겨울까지 3개월 이상 지속된 자유 언론 운동은 그 폭발성과 완강함으로 말미암아 동시대인의 커다란 주목을 끌었을 뿐만 아니라 60년대의 여타 운동에 상당한 영향을 미쳤다.. |
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영국으로 부터의 분리, 독립운동, 북아일랜드의 분쟁사, 유래, 평화정착을 위한 양국의 노력, 현황, 변화, 특징, 사례, 관리, 역할, 기법, 시사점, 조사분석 ( 7Pages ) |
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| Report
( 영국으로 부터의 분리, 독립운동, 북아일랜드의 분쟁사, 유래, 평화정착을 위한 양국의 노력, 현황, 변화, 특징, 사례, 관리, 역할, 기법, 시사점, 조사분석 )
목 차
Ⅰ. 서 론
Ⅱ. 북아일랜드의 분쟁사
Ⅲ. 평화정착을 위한 양국의 노력
Ⅳ. 마치는 말
[참고문헌]
Ⅰ. 서 론
[최근 북아일랜드 신.구교파가 권력을 공유하는 자치 정부 구성을 위한 자치의회 선거가 또다시 연기됐다. 영.. |
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| 목차
1. 정주호의 생활속 HAPPY BODY
(1) 운동수준 체크리스트.
(2) 당신이 운동해야 할 이유
(3) 4단계 액션플랜을 따르라.
(4) 라이프 스타일 피트니스 식사, 운동일지
1) 라이프 스타일 피트니스 식사일지
2) 라이프 스타일 피트니스 운동일지
2. 몸 만들기 4주 혁명
(1)맞춤 운동을 위한 내 체형 진단하기
1) 외배엽 체형 2) 중배엽 체형
3) 내배엽 체형
3. 복부 운동을 위한 프로그램 수칙
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| 애국계몽운동과 근대화 (교육적인 면을 중심으로..)
서론
역사적 배경으로는 1864년 대원군 집권이후부터 나타난 체제위기와 1876년 세계적 흐름의 제국주의 세력에 의한 개항 그리고 1894년 농민전쟁과 갑오개혁 이어서 1904/5년 러일전쟁과 1차 한일협약으로 대한제국의 주권은 위기를 맞고, 일본의 경제, 정치, 군사적 침략이 나타나기 점차 나타나기 시작하였다. 이에 대한 상실된 국권을 되찾으려는.. |
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| 즐거운 마라톤
과목 : 21C 현대인을 위한 운동방법
마라톤을 할때 신을 신발은 어떻게 고를 것인가
업퍼(발등을 덮는 부분)부분은 신발을 착용했을 때 딱 맞아야 발을 안정시켜준다. 주행중에 신발내의 온도가 높아지기 때문에 통기성이 좋은것을 선택하는 것이 핵심이다. 또 안창으로 발바닥을 싸도록 하는 것이 좋고, 신발끈은 너무 길지 않고 미끄럽지 않아야 한다. 만약 길면 잘라내고 미끄러우면 중.. |
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| 초급자, 중급자, 상급자 별 운동 프로그램 및 나만의 운동 프로그램
헬스 초급자를 위한 웨이트 프로그램
운동전 반드시 알아두어야 할 사항
① 몸 전체 부위를 하루에 운동합니다.
②각각의 근육부위에 해당되는 운동을 1가지씩 합니다. (총 8개의 운동이 됩니다)
③ 운동 순서는 아래의 순서대로 합니다. (대근육 우선 원칙)
다리 - 가슴 - 등 - 어깨 - 이두 - 삼두 - 복근 - 허리
④ 1세트 반복회수는 1.. |
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| Report
( 축구선수의 운동상해에 따른 재활치료, 태권도 선수의 발목부상원인 및 재활치료, 골프 엘보우와 테니스 엘보우 조사분석 )
목 차
1. 축구선수의 운동 상해에 따른 재활치료
2. 태권도선수의 발목부상원인 및 재활
3. 골프 엘보우 테니스 엘보우
1. 축구선수의 운동 상해에 따른 재활치료
“이동국 K리그 경기 중 부상, 전방십자인대 파열..“ 스포츠에 대한 열기가 뜨거워지고 있는 만큼, 운.. |
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