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(검색결과 약 8,701개 중 3페이지)
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| 노인 건강 유지법
노화란 나이가 들면서 일어나는 쇠퇴적인 변화현상이다. 인간의 생리적 기능은 30세까지는 거의 최고 수준을 유지하지만 그 이후에는 신체 활동을 충분히 하지 않을 경우 해마다 0.75∼1%씩 감소하게 된다. 보통 80세가 되면 고음역 청각은 생애 최대치의 30%, 심장이 안정적일 때 1회 혈액박출량은 45%, 폐활량은 50~60%로 저하된다.
이런 신체적 변화에 의해 체력도 함께 감소되지만 .. |
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| 100세시대를 위한 운동과 영양 중간고사,기말고사 족보 122문제 및 정답,문제풀이 정리 자료입니다.
시험 범위 전체를 헤매지 않고, 가장 중요한 개념과 이론에만 집중하여 학습 시간을 획기적으로 단축할 수 있도록 작성하였습니다.
시험 준비가 덜 되었다는 불안감에서 벗어나, 기출문제 족보를 활용한 체계적인 학습을 통해 다가오는 중간,기말시험에 대한 자신감을 가질 수 있도록 만들었습니다.
<1> .. |
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| 건강과 체력
1. 체력이란
체력 : 인간의 생존과 생활의 기반이 되는 신체적 능력
생존의 기반 - 인간이 처한 환경의 변화에 대응하여 생리적으로 항상성을 보전하는 적응 능력
생활의 기반 - 인간에게 부여된 자질을 개발하여 일상 생활 속에서 생산성을 높일 수 있는 활동 능력
(1) 적응능력 (방위체력 - 내부환경)
적응능력은 인간의 건강을 위협하는 각종 스트레스에 대응하는 능력으로, 다음과 같.. |
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| 스포츠와 여가생활
배드민턴
배드민턴의 준비
1. 라켓
라켓은 과거에는 나무로 된 것이 대부분이었지만 최근에는 스틸, 알루미늄, 카본 등 소재가 다양해졌다. 초보자라도 요즈음에는 카본 라켓을 구입하는 것이 좋다. 카본 라켓은 가볍고 셔틀 속도가 빠르다. 라켓의 무게는 셔틀의 속도와 매우 관련이 깊은데 라켓이 무거우면 셔틀의 속도를 빨리 할수 있고 라켓이 가벼우면 상대적으로 속도가 느리다... |
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| 남성 갱년기 치료
남성갱년기의 증상
성적인 증상
성욕저하
발기부전
사정양 감소
신체적 증상
복부비만과 여성형 유방
근력 감소
탈모및 피부근력 감소
골절및 골다공증
배뇨곤란
정신적 증상
피곤감
무기력증
남성 갱년기의 진단
호르몬
모발및 독소 검사
혈액 검사
전립선검사
비만, 설문 조사
남성의 기능저하-피곤, 무기력, 발기이상,
사정액 감소, 조루 등등
Andropause: Testosterone .. |
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| 뇌경색 대상자에게서 자주 관찰되는 주요 증상들을 기반으로, 임상에서 빈번히 적용되는 3가지 간호진단을 체계적으로 도출하였습니다. 각 간호진단은 증상과의 연관성을 명확히 분석하여 합리적 근거를 제시하였으며, 이를 바탕으로 구체적인 간호계획을 수립했습니다. 또한, 간호계획의 이론적 근거를 상세히 정리하여 실무에서의 활용 가능성과 신뢰성을 높였습니다. 이 자료는 간호 실무자 및 학생들에.. |
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| 인간발달이론과 사회복지실천의 관계
인간은 수정되는 순간부터 사망에 이르기까지 정체되어 있는 것이 아니라 역동적인 변화를 거듭한다. 이러한 인간의 역동적 변화를 설명해 줄 수 있는 개념이 발달(development)이다. 즉, 발달이란 인간의 신체적 ․ 심리적 ․ 사회정서적 요인이 상호작용하여 출생에서부터 사망에 이르기까지 전 생애에 걸쳐 일어나게 되는 질서정연하고 연속적이며 상승적 또는 퇴행적.. |
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| Report
( 트레이닝 특성 및 절차방법, 주의사항, 기초트레이닝, 실전트레이닝, 전문트레이닝, 효율적인 자세 및 방법 조사분석 )
목 차
1. 정의
2. 트레이닝의 목적
3. 트레이닝의 목표
4. 체력의 정의
5. 기초 체력 6가지
6. 전문 체력
7. 적근과 백근의 특성
8.트레이닝의 원칙 9가지
9.트레이닝 처방의 3요소
트레이닝 방법 에 대한 정의
1. 정의
트레이닝이란 계획적인 체력의 강화훈련을 .. |
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| -노인들을 위한 운동법-
오늘날 심각한 사회문제로서 고령화가 대두되고 있다. 이로 인해 노년층에 대한 관심이 크게 높아지고 노년층에 대한 복지가 점차 정부의 주요 정책으로 등장하고 있다. 그에 따라 은퇴 이후 건강한 삶에 대해서도 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 이러한 움직임과 상황으로 인하여 그동안 소외받고 멸시받았던 은퇴 이후 노년층의 삶과 문화에 대한 인식도 많이 바뀌고 있다. 앞으.. |
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| EMG(Electromyography)
근전도
- 근육이 수축할 때 생기는 활동전위를 적당한 방법으로 유도하여 증폭 기록하는 것
EMG 사용 목적
운동시 근육의 대퇴를 분석하고 정량화 하는 기계
X-ray로 원인을 알 수 없는 병적 요소가 있는 사람의 근육을 비교, 분석, 모니터링 할 수 있다.
재활 치료자 치료전과 후의 근육변화를 볼 수 있다.
근전도 검사의 용도
저린감
근력약화
변형된 보행
신경질환
하위 운동영역.. |
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| 성인기와 노년기 신체발달(성인초기, 중년기, 노년기의 신체발달)
1. 성인 초기
대부분의 사람에게 성인 초기는 신체적 역량이 최고조에 달하는 시기다. 그래서 이 시기의 사람들은 대부분 건강보다는 다른 사회적 성취나 대인관계에 더 관심을 기울인다. 신체의 크기는 10대 후반에 최고조에 달하고, 근력은 30대 초까지 계속해서 증가한다. 능숙한 손놀림이나 협응, 그리고 시각 및 청각과 같은 감각 능.. |
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| 부동의 부작용에 대한 조사
1.근골격계
(1)불용성 골다공증(disuse ostioporosis)
-체중부하활동이 없으면 뼈는 탈 광물화(demineralize)하게 되는데 그러한 뼈는 스펀지 같이 되고 점차로 형태가 변해서 골정되기 쉽다. 부동의 상태에서는 칼슘섭취를 하더라도 골다공증이라는 탈 광물화 과정이 계속되고 뼈는 스폰지처럼 되고 변형되어 쉽게 부러진다.
(2)불용성 위축(disuse atrophy)
-사용하지 않는 근.. |
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| 건강한 신체활동) 운동의 중요성, 체력과 운동의 관계, 체중조절을 위한 운동, 운동과 영양의 관계에 대한 레포트 자료
건강한 신체활동
건강한 신체활동) 운동의 중요성, 체력과 운동의 관계, 체중조절을 위한 운동, 운동과 영양의 관계
목차
건강한 신체활동
I. 운동의 중요성
1. 건강과 운동
2. 건강과 웰빙
1) 건강
2) 웰니스
3) 웰빙
II. 체력과 운동의 이해
1. 건강체력
1) 심폐지구.. |
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| [임신과 운동] 임신 중의 조직적 변화 및 생리적 변화, 운동이 임신에 미치는 영향(임신 중 운동이 신체에 미치는 영향), 임신 중 운동처방에 대한 레포트 자료
CONTENTS
임신과 운동
I. 임신 중의 조직적, 생리적 변화
1. 내분비계의 변화
2. 대사계의 변화
3. 순환기계의 변화
4. 호흡기계의 변화
5. 체온조절 기구의 변화
6. 신체의 부담
II. 운동성과에 대한 임신의 영향
III. 운동처방
1. .. |
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| 웨이트 트레이닝
목 차
1.웨이트 트레이닝이란
2.웨이트 트레이닝의 원리
3.웨이트 트레이닝의 원리
4.기본적인 웨이트 트레이닝 방법 및 규칙
5.살찌는(근육을 증가시키는)웨이트 트레이닝
6.웨이트 트레이닝시 주의사항
7.웨이트 트레이닝의 일반적 효과
8.웨이트 트레이닝의 주요 의문점들
9.자기가 하는 운동 7가지조사
1.웨이트 트레이닝이란트레이닝이란 체력의 계획적인 강화운동을 통해.. |
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