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재난을 통해 얻은 외상 후 스트레스 장애 극복 방안을 설명하시오
재난경험과 PTSD의 관련성
4PTSD 극복을 위한 사회적·제도적 지원 방안
특히 재난은 다음과 같은 방식으로 PTSD를 유발할 수 있다.
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외상 후 스트레스 장애(PTSD, Post-Traum aticStressDis ord er)는 생명의 위협, 심각한 부상, 성폭력, 전쟁, 재난 등의 극단적이고 충격적인 사건을 경험하거나 목격한 후 나타나는 정신적 장애다.
자연재해(지진, 홍수, 산불 등), 사회적 재난(사고, 폭력, 전쟁 등), 감염병 확산과 같은 재난은 예기치 않게 일상의 질서를 파괴하고, 생명과 안전에 대한 극심한 공포를 유발한다.
자신이 겪은 고통이 비정상적인 것이 아님을 이해하고, 감정의 흐름을 자연스럽게 받아들이는 것이 회복의 첫걸음이다.
정서표현과 감정해소
감정을 안전하게 표현하는 창구가 PTSD 회복에 효과적이라는 연구결과도 있다.
사회적 관계 회복
고립감은 PTSD를 심화시키는 요인이므로, 신뢰할 수 있는 가족, 친구, 상담사와의 대화를 통해 정서적 지지를 받는 것이 중요하다.
정서표현, 사회적 연결, 일상회복과 같은 개인의 자율적 노력은 중요한 회복의 기초이며, 공공차원에서의 심리치료 제공, 제도적 보호, 환경적 안정성 확보는 그 기반을 강화한다. |
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2025.04.29
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