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정신건강론-스트레스와 방어기제의 개념 및 개인적인 방어기제 사례
이를 극복하기 위해 사람들은 다양한 심리적 방어기제를 사용하며, 이러한 방어기제는 스트레스 상황에서 개인을 보호하는 역할을 한다.
나는 스트레스 상황에서 주로 합리화(Rationaliz ation)과 유머(Hum or)을 많이 사용하는 편이다.
방어기제는 스트레스 상황에서 자아를 보호하는 긍정적인 역할을 하지만, 과도하게 사용될 경우 현실을 회피하는 결과를 초래할 수 있다.
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정신건강론-스트레스와 방어기제의 개념 및 개인적인 방어기제 사례
본 논문에서는 스트레스와 방어기제의 개념을 정리하고 , 방어기제의 종류를 설명한 후, 특정 스트레스 상황에서 본인이 사용하는 방어기제의 사례를 구체적으로 서술하고자 한다.
방어기제의 개념 및 종류
방어기제(defensemechanism)는 프로이트(Sigm u ndF reud)가 제시한 개념으로, 개인이 불안이나 스트레스 상황에서 자아(Ego)를 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략을 의미한다.
예 성인이 힘든 상황에서 부모에게 의존하려 하거나, 손톱을 물어뜯는 경우.
예 운동을 못하는 사람이 공부를 열심히 해서 성취감을 느끼는 경우.
유머(Hum or) : 스트레스 상황을 웃음으로 해결하는 것.
나는 스트레스 상황에서 주로 합리화(Rationaliz ation)과 유머(Hum or)을 많이 사용하는 편이다. |
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2025.03.06
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