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식품과 의학의 심포지움을 듣고
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REPORT
(식품과 의학의 만남 심포지움을 듣고)
식품에 들어있는 여러 가지 영양소는 인체를 구성하고 생명활동을 유지하여주기 때문에 올바른 식생활은 인간의 건강과 장수를 위하여 매우 중요하다. 건전한 식생활을 통하여 인체는 좋은 영양상태를 유지할 수 있고, 노화도 방지하며, 질병 예방도 할 수 있기 때문에 의식동원이라는 옛말과 같이 인류의 건강의 기본은 균형을 이루는 식생활이라고 할 수 있다. 균형을 이루는 식생활을 하려면 우리 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취해야 한다. 영양소에는 당질(곡류), 단백질(어육류), 지방질(유지류), 비타민, 무기질, 섬유소가 있는데 이들 영양소는 인체내에서 매우 다양한 역할을 수행하며 상호간 유기적인 관계를 맺고 있기 때문에 한가지 영양소가 과다하거나 부족하면 균형이 깨지게 된다. 이는 영양불량의 상태를 초래하여 건강에 이상이 생기고 여러 가지 질병을 유발할 가능성이 많다.
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2013.05.01
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