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| 2004학년 2학기, 운동과 영양에 관한 레포트
◎이름: ◎학번 : ◎학과: 사회과학대학 행정학과
◎나이: 만23 ◎성별: 남 ◎신장: 178Cm ◎체중: 68Kg ◎기초대사량1)1) Harris-Benedict Equation(BEE)방법
= 66.47+13.75×체중+5×키-6.76×나이
→ 본인의 기초대사량=66.47+13.75×68+5×178-6.76×23 =1735.99
: 약 1736Kcal
◎개인병력: 무 ◎가족병력:무
◎조사기간: 2004년 10월 11일~2004년 11월 9일
날짜
하루.. |
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| 영아의 신체운동발달에 대한 레포트 자료입니다.
영아의 신체운동발달
목차
영아의 신체운동발달
A. 영아기의 신체발달
I. 신체 크기의 변화
II. 골격과 근육의 발달
III. 뇌와 신경계의 발달
IV. 치아발달
V. 영양
VI. 사고 예방 및 스트레스
B. 영아기의 운동발달
I. 대근육 운동발달
II. 소근육 운동발달
III. 이행행동 발달
IV. 자조행동 발달
* 참고문헌
...(이하 생략) |
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| [유아기 신체운동발달] 유아기 신체발달 및 운동발달(유아의 신체성장과 건강에 영향을 미치는 요인)에 대한 레포트 자료.
[유아기 신체운동발달] 유아기 신체발달 및 운동발달(유아의 신체성장과 건강에 영향을 미치는 요인)
CONTENT
유아기 신체 및 운동발달
I. 신체발달
1. 신체적 성장
2. 신체성장과 건강에 영향을 주는 요인
1) 성장 호르몬
2) 정서의 안정
3) 영양
4) 수면
5) 질병
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| 아동기 발달에 대한 레포트
아동기 발달
목차
아동기 발달
A. 신체발달
I. 신체 크기와 구조
II. 건강과 영양
B. 운동기능의 발달
I. 운동능력
II. 안전사고
III. 신체 및 운동발달의 영향
C. 지각과 기억의 발달
I. 주의력 발달
1. 통제능력
2. 적응성
3. 계획성
... 이하 생략 |
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| 유아기 신체-운동발달(유아의 신체성장발달, 유아 운동발달, 유아기 신체발달에 영향을 미치는 요인, 유아기 신체발달 지도방안)에 대한 레포트 자료입니다.
유아기 신체-운동발달(유아의 신체성장발달, 유아 운동발달, 유아기 신체발달에 영향을 미치는 요인, 유아기 신체발달 지도방안)
CONTENT
유아기 신체 및 운동발달
I. 신체적인 성장
1. 신장과 체중의 증가
2. 신체비율의 변화
3. 골격 및 치.. |
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| [영아발달] 영아기의 신체-운동발달(영아의 신체발달 및 운동발달)
목차
영아기의 신체-운동발달
I. 신체발달
1. 체중과 신장
2. 치아
3. 영양
1) 모유 영양법
2) 인공 영양법
3) 이유
II. 운동발달
1. 영아의 운동발달
2. 조작기능
영아기의 신체-운동발달
영아기는 신생아기 이후 만 1년 미만이나 만 1년 6개월 미만의 시기로서 모유 또는 인공유로 영양을 섭취하는 수유기, 이유기라.. |
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| 트레이닝과 영양의 상관관계에 대해 다룬 레포트이며, 각각의 개념과 기능은 물론 트레이닝과 영양이 어떠한 관계가 있는지에 대해 다뤘습니다.
필요하신 분은 참고 바랍니다.
Ⅰ. 들어가며
Ⅱ. 트레이닝의 개념, 특징과 분류
1. 트레이닝의 개념 및 목적
2. 트레이닝의 분류
Ⅲ. 영양의 개념, 특징과 기능
1. 영양소
2. 에너지대사와 영양
3. 영양과 소화
Ⅳ. 트레이닝과 영양
1. 트레이닝과 영양섭취
2. .. |
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| 운동조절의 신경학적 기전
대부분의 일상적이며 숙련된 움직임들은 automatic control에 의해 이루어진다.
수의적 움직임 vs 반사적 움직임
첫째, 수의적 움직임은 목적 있는 과제들에
의해 구성되지만 반사적 움직임은 아니다.
둘째, 수의적 움직임의 효능은 경험과 학습에 의
해 증진되지만 반사적 움직임은 학습되지
않는다.
셋째, 수의적 움직임은 환경적인 자극에 의해 반
응할 뿐만 아니라 내적.. |
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| 운동 조절 (Motor Control)
운동조절이란 개개인이 한 과제(task)를 수행하기 위해서 자신의 행동을 조절하고 협응(coordination)하는 기전을 말한다.(FaRber , 1993) 이러한 기전은 실행(practice),반복(repetition), 피드백(feedback)을 통해서 배운다. 수행자(performer)와 관련있는 내적인 혹은 외적인 요소들에 의해서 운동조절과 운동학습(motor learning)이 제한을 받기도 하고 촉진되기도 한다.
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| [동맥경화증] 동맥경화의 발생원인(발생과정), 동맥경화증(동맥경화)의 예방과 치료방법(식이요법, 체중조절, 운동요법, 약물치료)
좋은 결과를 위해 여러 자료들을 토대로 검토하여 작성한 레포트입니다.
퇴고과정을 거쳐가며 심혈을 기울여 썼기 때문에 도움이 될 것입니다.
부디 좋은 결과가 있으시길 바랍니다.
맥경화증
[동맥경화증] 동맥경화의 발생원인(발생과정), 동맥경화증(동맥경화)의 예방과.. |
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| [임신과 운동] 임신 중의 조직적 변화 및 생리적 변화, 운동이 임신에 미치는 영향(임신 중 운동이 신체에 미치는 영향), 임신 중 운동처방에 대한 레포트 자료
CONTENTS
임신과 운동
I. 임신 중의 조직적, 생리적 변화
1. 내분비계의 변화
2. 대사계의 변화
3. 순환기계의 변화
4. 호흡기계의 변화
5. 체온조절 기구의 변화
6. 신체의 부담
II. 운동성과에 대한 임신의 영향
III. 운동처방
1. .. |
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| 운동종목별 운동기구 및 단련근육
1. 가슴
(1) 딥스
기본적으로 자신의 신체 중량을 이용하는 운동입니다. 학교나 약수터 등에 있는 평행봉에서 쉽게 할 수 있는 운동이지만,
운동 효과는 그 어떤 운동 못지않게 뛰어납니다. 또한 상완 삼두근의 발달에도 매우 효과적인 운동입니다.
[운동순서]
① 평행봉 위에 두 팔을 짚고 올라선다.
② 상체를 약간 앞으로 기운 상태에서 천천히 몸을 내린다.
③ 잠시 멈.. |
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| 목 차1. 에어로빅 운동의 개요
1. 에어로빅운동의 정의
2. 에어로빅 운동의 필요성 및 목적
3. 에어로빅 운동의 특징
4. 에어로빅 운동의 효과
5. 에어로빅 운동을 하기 전 주의사항
2. 에어로빅스 운동처방의 원리
1. 에어로빅스 운동처방의 원리
2. 에어로빅 운동단계
3. 에어로빅 운동시 심박수 측정방법
3. 스트레칭의 원리와 실시방법
1. 스트레칭의 개념
2. 스트레칭의 원리
3. 스트레칭.. |
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| 식 이 요 법
목 차
Ⅰ. 운동과 식이요법
운동종목별 식이요법
오래 달리거나 마라톤
- 지속적인 운동 : 간에 있던 글리코겐 사용
- 글리코겐 : 혈당 조절을 위해 밤에 사용
아침에는 부족
→ 부족하면 지방 사용
- 감자 섭취
Ⅰ. 운동과 식이요법
운동종목별 식이요법
등산
- 평균 3~4시간
- 근육에 저장된 글리코겐 : 2시간 정도 지나면 바닥
30분마다 조금씩 보충
- 갑작스런 혈당 저하에 대비
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| 안정화 운동
급성기
아급성기
만성기
손상부위, 통증 부위를
최대에서 중등도 수준으로
보호
중등도 보호에서 최소 보호
최소 보호에서 보호하지 않음
1. 증상을 완하시키거나 안정시킬 수 있는 자세 설정 : 굴곡편중, 신전편중, 비체중부하 편중 등(요추 자세는 골반 경사 운동, 콜셋은 급성기에 지지를 제공해주기 위해 필요에 따라 이용)
2. drawing-in 운동방법 지도
3. 간단한 운동을 지도(뒤집기, su.. |
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