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해결 중심 단기 상담의 핵심 특징과 그 의미
해결 중심 단기 상담과 전통상담기법의 비교
해결 중심 단기 상담은 내담자의 문제 원인을 깊게 파고들기보다, 그들이 이미 가지고 있는 자원과 가능성을 활용하여 빠르게 현실적이고 구체적인 해결책을 찾는 데 집중한다.
해결 중심 단기 상담은 다음과 같은 다각적인 장점을 지닌다.
해결 중심 단기 상담을 경험한 내담자는 상담 초기에 자신의 문제를 객관적으로 바라보는 시야를 갖게 되고, 작은 변화부터 실천에 옮기는 동기를 얻는다.
해결 중심 단기 상담은 효율성, 내담자의 자기 효능감 증진, 미래지향적 상담이라는 독특한 장점을 지닌 혁신적인 상담기법이다.
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해결 중심 단기 상담의 장점을 나열하고 그 특징을 설명하시오
전통적인 상담은 수개월에서 수년에 걸쳐 진행되기도 하지만, 해결 중심 단기 상담은 보통 3\~5회 기내외의 짧은 기간에 집중한다.
이는 상담의 역동성을 높이고 내담자의 자발성을 자극하는 중요한 요소다.
내담자가 직면한 문제의 뿌리를 깊게 탐색하기보다는, 지금 당장 가능한 해결책과 변화 가능한 영역에 집중한다.
이는 상담기간을 단축시키고, 내담자가 빠르게 효과를 체감하도록 돕는다.
모든 내담자는 이미 문제를 해결할 수 있는 자원과 경험을 내재하고 있다고 전제한다.
어떤 모습이 되었을 때 문제가 해결되었다고 느끼는가'라는 미래지향적 질문을 통해 구체적이고 현실적인 목표를 설정한다.
이는 내담자가 희망과 비전을 갖고 상담에 임하도록 돕는다.
기적질문'은 내담자가 문제 상황이 사라진 이상적인 미래를 상상하도록 하고, '척도 질문'은 변화 정도를 수치화해 인식하도록 돕는다.
예외질문'은 문제 상황이 일시적으로 완화된 경험을 찾아내어 활용하게 한다.
해결 중심 단기 상담은 학교 상담, 직장 내 스트레스 관리, 가족 갈등 해결, 청소년 문제상담 등 다양한 영역에서 성공적으로 적용되고 있다.
전통적 심리상담은 문제의 원인탐색과 과거 경험 분석에 중점을 두는 반면, 해결 중심 단기 상담은 '해결'과 '미래'에 집중한다는 점에서 차별화된다. |
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2025.05.21
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