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정신건강론 - 스트레스와 정신건강과의 관계를 설명하고, 스트레스 관리전략에 대해 서술
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스트레스와 정신건강과의 관계를 설명하고,
스트레스 관리전략에 대해 서술하시오.
Ⅰ. 서론
스트레스란 외부환경으로부터 오는 새로운 요구나 변화에 대응해야 할 때 우리에게 발생하는 긴장이나 불안 같은 것을 의미한다. 아주 일상적인 일에서부터 커다란 사건까지 우리가 스트레스를 받는 일은 매우 다양하다. 꼭 부정적인 일이 생겼을 때만 스트레스를 받는 것은 아니다. 새로 이성친구를 사귀게 되거나 승진을 하는 경우와 같이 긍정적인 일도 스트레스가 될 수 있다. 이것은 아무도 스트레스 없이 살 수 없다는 것을 의미한다. 적당한 스트레스는 오히려 삶에 도전과 의미를 제공해서 활력을 줄 수도 있다. 하지만 지나치게 많은 스트레스는 정신적 신체적 건강에 큰 해를 끼치게 된다. 그럼 이렇든 모든 사람들이 받을 수밖에 없는 스트레스가 정신건강에 미치는 영향을 살펴보고, 스트레스를 관리하는 전략에 대하여 살펴보도록 하겠다.
Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
스트레스란 단어는 한 물체에 가해지는 압력이나 물리적 힘을 가리키는 단어로 물리학에서 처음 사용되었다. 그러나 의학에 적용되면서 인체에 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적 반응처럼, 정신과 신체간에 예측할 수 있는 흥분상태를 의미하게 되었다. 스트레스는 개인에게 부담을 주는 외적사건이나 자극으로 보기도 하고 그것에 대한 그 사람의 반응으로 보기도 한다. 또 그런 상태를 의미하는 것으로 쓰이기도 한다.
2. 스트레스가 정신건강에 미치는 영향
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2013.05.02
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