스트레스에 대한 대처와 관리(스트레스 대처양식, 스트레스관리)
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2018.05.02
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CONTENT

스트레스에 대한 대처와 관리

I. 스트레스 대처양식
1. 문제집중적 대처
2. 정서집중적 대처
3. 문제-정서혼합 대처

II. 스트레스의 관리
1. Stress를 주는 상황을 변화시키는 것
2. Distress 상황에 관한 생각을 변화시키는 것
3. Distress 상황을 잊고 그 외의 다른 어떤 것을 생각하는 것

III. 정신건강을 지키기 위한 10가지 수칙

* 참고문헌

...(이하 내용 생략)
개념, 정의, 특징, 과제
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