식단작성 레포트
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식단작성 레포트
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2012.02.29
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식단작성 레포트
에너지 필요추정량 산출 공식
남자아동 88.5-61.9X연령(세)+PA[26.7X체중(kg)+903X신장(m)]+25(성장에너지)Kcal/일
(9~11세) PA: 비활동적1.0, 저 활동적1.13, 활동적 1.26, 매우 활동적 1.42

나이 : 9살
신장 : 1.32 (m)
체중 : 35.2 (kg)
PA : 활동적 1.26
계절 : 가을

88.5-61.9X9(세)+1.26[26.7X35.2(kg)+903X1.32(m)]+25(성장에너지)Kcal/일
약 2242Kcal/일

탄수화물 65% 단백질 15% 지방 20%

탄수화물 - 364g
단백질 - 84g
지방 - 50g

[식품 교환 표]

식품군
교환 량
당질(g)
단백질(g)
지방(g)
열량(Kcal)
우유군
3
33
18
18
366
채소군
10
30
20
....
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