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| 열대야 숙면 방법
열대야는 하루 최저 기온이 25도를 넘는 것으로 낮에 달구어진 지표면의 열기가 대기중으로 빠져나가지 못해 일어납니다. 열대야에서는 인체의 중추신경계가 흥분해 잠을 자지 못하거나 자주 깨며 이 때문에 다음날에 졸리고 피로한 '수면지연증후군'이 나타납니다. 그렇다고 에어컨에 의지하다 보면 냉방병에 걸리기 십상이니 다음의 내용을 숙지하신 후 열대야 속에서 쾌적하게 잠자.. |
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| 슬리포 노믹스
슬리포 노믹스란?
슬립테크 제품은 주로 센서와 사물인터넷(IoT)을 이용해 사용자의 데이터를 수집 및 분석하여 최적의 수면환경을 조성해줌
삼성전자, 수면돕는 IoT 슬립 센스
슬립센스는 사용자 수면 패턴과 수면의 질을 실시간으로 분석하는 사물인터넷(IoT) 기술이 적용된 슬립테크 제품으로 저장된 수면 데이터를 기반으로 건강한 수면을 위한 솔루션을 제공
슬리포 노믹스 개념 및 등장.. |
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수면, 숙면, 슬립, 노, 믹스, 슬리포, 사용자, 분석, 단계, 산업, 테크, 제품, 증가, 질, 데이터, 센서, 시장, 역시, 대한, 수집 |
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| 본미,
이대로 괜찮은가
-롯데 면브랜드 ‘본미’의 문제인식과
새로운 전략 수립-
1)냉장 면이란.
편의점에서 한 끼 식사가 가능해졌다. 전자 레인지와 물만 있으면 따뜻한 김밥과 우동, 스파게티까지 먹을 수 있다. 편리하고, 웰빙까지 고려한 제품들이 출시되면서 이러한 레토르트 식품 시장은 바쁜 현대인들에게 빠르게 확산되고 있다.
이 중 냉장 면이란, 인스턴트 라면과는 다르게 생면을 이용한 제품.. |
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| 빛을 이용한 효과적인 수면 조절
Effective Control of Sleeping using the Light
*잠의 중요성
physical Advantage
- 성장
- 성호르몬 분비
- 면역력 활성물질 분비
Mental Advantage
- 뇌의 휴식
- 기억력 정리
측정항목: 뇌파(EEG), 안구운동(EOG), 하악 근전도(Chin EMG), 다리 근전도(Leg EMG), 심전도(EKG), 코골이(Snoring), 호흡(Respiratory Airflow), 호흡 운동(Respiratory Effort), 혈중산.. |
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| 슬리포 노믹스(수면경제) 등 장 배경과 산업동향
슬리포 노믹스 관련 산업동향(국내외)
슬리포 노믹스 제품 사례 분석
슬립테크 제품은 주로 센서와 사물인터넷(IoT)을 이용해 사용자의 데이터를 수집 및 분석하여 최적의 수면환경을 조성해준다.
국제수면용품 시장 규모 및 슬리포 노믹스 시장 규모 증가 추세>
슬립테크의 첫 단계는 '수면의 질' 측정이다.
삼성전자, 수면돕는 IoT 슬립 센스
슬리포 노믹.. |
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수면, 숙면, 슬립, 믹스, 노, 슬리포, 테크, 사용자, 단계, 산업, 분석, 장, 시장, 침, 건강, 제품, 증가, 조절, 한수면, 학회 |
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| [건강과 질병] 건강의 중요성과 정의 및 척도, 건강관리
목차
* 건강과 질병
Ⅰ. 건강의 중요성
Ⅱ. 건강의 정의
1. 신체적 건강
2. 사회적 건강
3. 정신적 건강
4. 정서적 건강
5. 환경적 건강
6. 영적 건강
Ⅲ. 건강의 척도
1. 질병이 없는 신체
2. 신체의 존재에 대한 의식
3. 생활의 경쾌함
4. 적당한 정력
5. 삶의 보람
6. 심신의 안락과 이완
7. 왕성한 식욕
8. 안정.. |
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| 불면증 자가진단
당신의 수면을 가장 잘 설명하는 내용의 숫자를 괄호 안에 기입하세요.
① 전혀 그렇지 않다. ② 거의 그렇지 않다. ③ 간혹 그렇다.
④ 대개 그렇다. ⑤ 거의 항상 그렇다.
1. 나는 잠들기가 어렵다.()
2. 잠드는데 한 시간 이상 걸린다.()
3. 자는 동안 세 차례 이상 깬다.()
4. 깨고 난후 다시 잠드는데 오랜 시간이 걸린다.()
5. 이른 새벽에 잠에서 깬다.()
6. 잠.. |
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| [관광호텔업] 관광호텔업의 특징(특성)
목차
관광호텔업
Ⅰ. 호텔 개념
Ⅱ. 관광호텔업의 특성
1. 인적 서비스에 대한 의존성
2. 부문간 협동체제의 긴밀성
3. 연중무휴영업
4. 계절성
5. 시설 조기노후화
6. 공공장소 유지
7. 고정자산 과다
8. 비저장성과 비전매성 상품
관광호텔업
1. 호텔 개념
숙박업(lodging indust)이란 숙박시설의 건설과 운영을 목적으로 하는 사업 활동을 말하는 것으로.. |
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| 영·유아기의 수면 특징 및 수면 장애에 대해 설명하시오.
최근 국제적 분류에서는 수면각성장애라고 한다. 수면장애는 불면증·과면증·수면각성시간(circadian rhythm : 일주기율동)장애·수면시 이상행동 등으로 분류한다.
① 불면증
수면경향이 감퇴하는 양적 이상을 말하는데, 좀처럼 잠들기가 어려운 취면장애, 일단 잠이 들었어도 숙면이 되지 않는 숙면장애, 아침 일찍 깨는 조조각성 등이 있다. 또 불.. |
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| 4시간 수면법을 익히면 2, 3일밤 밤샘에도 끄떡없다.
4시간 수면법을 익히면 두뇌, 근육, 자율신경의 세 가지 휴식이 동시에 이루어 진다.
제1장: 인생의 승패를 좌우하는 4시간 수면법
1. 4시간 수면의 비밀
2. 생활의 리듬을 조정하는 4시간 수면
3. 숙면과 건강
4. 속박, 불안의 해방이 곧 장수다
제2장: 4시간 수면이 만드는 발상의 전환
1. 유연한 머리가 발상전환의 기본
2. 풍부한 지식.. |
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| 아침 10분, 저녁 10분 뇌호흡을 하는 방법을 소개하였습니다. 뇌를 많이 사용하지만, 과열된 뇌를 휴식하는 방법을 알지 못해, 과열된 상태로 지속, 더욱 깊이있고 창조적인 사고를 방해합니다.뇌호흡을 함으로써 뇌에 흐르는 혈류의 양을 증대시킴으로써 뇌를 더욱 활성화시킵니다. 다음의 과정들은 뇌를 창조적이고 깨어있도록 만들어줍니다
*3. 스트레스 해소(하루 3번)
·마음껏 웃기
(거울을 놓고 자신.. |
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| 만2세 (4세) 1학기 관찰일지와 발달평가 자료입니다.
만2세 영아 5명 분량이며 6개영역을 관찰하였고 발달평가 포함되어 있습니다.
표준보육과정에 의거하여 기록되었으며 평가인증 완료하여 A받았습니다.
1. 영아1
(1) 기본생활습관
(2) 신체운동
(3) 의사소통
(4) 사회관계
(5) 자연탐구
(6) 예술활동
(7) 종합발달평가
2. 영아2
(1) 기본생활습관
(2) 신체운동
(3) 의사소통
(4) 사회관계
(5) 자연탐.. |
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| 천연강정제 및 징정효과가 탁월한 아니스(Anis, 아니씨드)에 대한 종합정보
막연하게 "좋다"라는 서술보다는 영양성분 분석 등 연구자료를 체계적으로 정리.
주요효과(Medical Effects)
01. 진정작용 : 식물에 함유된 아네톨(Anethol) 성분은 숙면에 도움을 주고, 특히 피곤, 졸리움, 기운이 빠지는 듯한 우울증에 효과가 있다.
02. 위경련 예방 : 아네톨은 자율신경계의 균형을 잡아주어 위경련을 막아주.. |
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| 미국 생명연장재단(Life Extension Foundation)서는 노화방지 물질 10가지를 발표하였는데, 그 중 가장 으뜸이 멜라토닌이다.
멜라토닌에 대한 다양한 학술자료 들을 조사하여 정밀분석한 자료
1장. 성장호르몬
1. 성장호르몬이란?
2. 성장호르몬의 기능
3. 노화 방지에 효과있는 물질 10가지
2장. 멜라토닌의 기능
1. 멜라토닌(Mmelatonin) 특징
2. 멜라토닌의 기능
3. 멜라토닌의 항암효과(Anti-Cancer)
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| 항산화작용과 최음효과가 뛰어난 아루굴라[Arugula]에 대한 종합정보
막연하게 "좋다"라는 서술보다는 영양성분 분석 등 연구자료를 체계적으로 정리.
다양한 그림을 삽입하여 지루하지않게 구성
주요 효과(Medical Effects):
01. 항암효과 : 세포막의 산화를 억제함으로써, 손상된 세포가 암세포로 활성화되는 것을 방지한다. 따라서, 암세포의 증식을 억제하여 각종 암을 예방하게 해준다.
02. 심혈관질환.. |
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