[건강학] 웰니스와 체중조절

웰니스와 체중조절
I. 웰니스 : 건강하게 살기 위한 삶의 형태(Wellness : Life-Styles for Healthy Living)
용어의 개념(Terms)
운동(Exercise) 및 신체활동(Physical Activity)
운동이라 함은 인간의 동작 및 신체적 활동을 의미한다. 운동은 하나 이상의 체력 요인을 향상시키고 유지하기 위한 계획적이고 구조적이며 반복적인 신체활동이다.

2) 운동 부족에 의한 질병(Hypokinetic Disease)
신체적 활동의 부족이나 규칙적인 운동의 부족과 깊은 연관이 있다. Hypokinetic Disease에 포함되어 있는 질병으로는 관상심장질환, 심장발작, 당뇨병, 대장암, 골절, 고혈압, 비만등이 있다.
3) 건강(Health)
삶의 질에 공헌하는 최적의 안녕(well-being)을 의미, 질병이나 고통으로부터 자유롭다. 좋은 건강을 유지하고 향상시키는데 있어서 매우 중요하다.
4) 질병(Illness)
5) 삶의 형태(Life-styles)
6) 신체적 체력(Physical Fitness)
신체를 효율적이고 효과적으로 작용시킬 수 있는 능력, 건강체력과 운동기술체력으로 분류, 전체적인 삶의 질에 기여한다. 일을 잘하는 것, 여가시간을 즐기는 것, 운동부족에 의한 질병에 저항하는것, 위급상황에 대처하는것과 관련된다.
웰니스 : 건강하게 살기 위한 삶의 형태(Wellness : Life-Styles for Healthy Living)
7) 웰니스(Wellness)
잠재적인 삶을 확대하는 것, 일을 효율적으로 하는 것, 사회에 봉사 하는 것 등에 필요한 정신적, 사회적, 감정적, 지적,및 신체적인 건강과 체력의 모든 통합된 영역이다.
웰니스 : 건강하게 살기 위한 삶의 형태(Wellness : Life-Styles for Healthy Living)
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