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스트레스
차 례
스트레스의 심리적 반응
스트레스의 신체적 반응
스트레스의 적응
스트레스의 적응방법
1.스트레스의 심리적 반응
2.스트레스의 생리적 반응
해로운 자극을 stressor
이때의 긴장상태를 stress
Selye
일반적응증후군
(General adaptation syndrome)
2.스트레스의 생리적 반응
역쇼크국면
신체가 방어력 동원
대처 실패 시
심신 저항력 약해짐
쇼크국면
스트레스에 대한 즉각적 반응
호흡·심박 빨라지고 땀 분비
체온·혈압 저하
저항단계
ACTH, steroid 분비
스트레스 저항력 높아짐
소진단계
저항력 상실
각종 질병과 사망
3.스트레스의 적응
(1) 적응의 의미
3.스트레스의 적응
(2) 적응의 방법
직접적 대처
방어적 대처
기만형
대체형
도피형
억압, 합리화, 투사
치환, 반동형성, 승화
부인, 퇴행, 동일시
4.스트레스의 적응 방법
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