[정신건강론] 스트레스에 상황 원인등에 관하여

목 차

․서론 〔들어가며〕---------------- 2

․본론 〔적을 알아야 이길 수 있다〕

▶ 스트레스의 개념 ------------- 2

▶ 스트레스의 원인 --------- 2 ～ 4

▶ 스트레스의 종류 ------------- 4

▶ 스트레스로 인한 증상 ------- 4

▶ 스트레스의 극복방안 ---- 4 ～ 6

․결론 〔마치면서〕---------------- 6

․참고자료 -------------------------- 7

【 들어가며 】
로마의 격언에 “건전한 정신은 건강한 육체에 깃든다.” 라는 말이 있다. 몸이 튼튼하면 마음도 편안하며, 육체적으로 건강해야 정신건강도 유지될 수 있다는 뜻으로 쓰여진 말 같다.
그런데 오늘날 만큼 스트레스로 인해 우리의 삶을 위협받는 일은 일찍이 없었다.
IMF와 함께 명예퇴직이나 물가상승, 환율불안, 기업도산 등 온갖 스트레스 요인들이 우리의 삶을 위협하고 있다.
일차적으로 병원을 찾는 환자의 70～80%가 스트레스로 인해 병이 발생하거나, 스트레스로 인해 병이 악화되었다는 최근의 연구들은 실로 만병의 원인이 스트레스란 말을 실감나게 한다.
그러나 모든 종류의 스트레스가 우리의 삶에 유해하고, 건강을 위협하는 것만은 아니다. 문제가 되는 스트레스란 삶을 위협하고, 성가시게 하고, 당황하게 하는 것들을 적절하게 대처해 나간다면 스트레스는 삶을 더욱 살찌우고, 활기차게 하고, 성장하도록 하는 긍정적인 요소가 될 수도 있다. 그렇게 되기 위해서는 무엇보다 스트레스가 과연 무엇이며 어떻게 대처해야만 하는 지를 알지 않으면 안 될 것이다.
이제부터 스트레스의 간단한 개념과 원인, 종류, 대처방안에 대하여 간단하게나마 살펴보도록 하겠다.

【 적(스트레스)을 알아야 이길 수 있다 】

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