스트레스는 무엇이고, 스트레스에 대한 대처방식은 무엇이 있는지 소개하시오

스트레스는 무엇이고, 스트레스에 대한 대처방식은 무엇이 있는지 소개하시오

결과에 관계없이 스트레스를 주는 내적, 외적인 요구들을 다루어나가기 위해 시도하는 과정을 대처(coping)라 한다. 일단 유발된 스트레스를 해결하기 위해서는 어떤 식으로든 반응을 보이게 된다.
스트레스에 대처한다는 것은 일상적으로 직면하는 생활의 문제들로 인하여 개인의 균형이 깨어질 때, 불균형한 상태를 회복하고 다시 일상에 적용하는 과정을 말한다(Selye, 1982).


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