[스트레스] 불안, 분노, 공격성, 무기력함, 우울증

[스트레스] 불안, 분노, 공격성, 무기력함, 우울증

1. 불안

불안(Anxiety)이란 매우 복잡하고 이해하기 힘든 스트레스의 경험 유형이다. 불안은 무엇인가 좋지 않는 일이 일어날 것 같은 예감이 뒤따르는 걱정, 근심, 두려움, 긴장과 같은 정서 상태이다. 스트레스 경험의 다른 예들은 모두 무엇 때문에 자신이 그와 같은 불편감을 느끼는지 인식하나 불안을 만성적으로 경험하는 사람들은 그 원인을 분명히 인식하지 못한다. 만성적인 불안을 느끼는 사람들은 일반적으로 근육 긴장, 주의력 저하, 불규칙한 호흡, 우울과 초조, 수면 장애 및 식욕 부진, 잦은 분노와 짜증 등을 호

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