[스트레스 대처방안] 스트레스의 직접적인 대처방법

[스트레스 대처방안] 스트레스의 직접적인 대처방법

직접적 대처(Direct coping)란 불편하고 긴장스러운 상황을 변화시키기 위하여 취하는 행동을 의미한다.
우리는 우리의 요구가 좌절되었을 때 자신과 목표물 사이에 있는 장애물을 제거하려 하거나, 혹은 포기한다.
또는 우리가 위협을 받았을 때는 그 위협적인 요소를 공격하거나 회피함으로써 스트레스 상황을 종식시키려고 한다. 직접적 대처에는 직면하는 방법, 타협하는 방법, 철수하는 방법이 있다.


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