스트레스의 이해

스트레스의 이해

스트레스는 갈등이나 부담스러운 요구가 주어졌을 때 생기는 행동 또는 상황에 대한 반응의 일종이다. 우리는 환경적인 여러 가지 요구에 대처할 수 없다고 느낄 때, 신체적으로 혹은 심리적으로 우리들에게 해를 끼칠 위험 있는 상황에 직면하였을 때, 우리는 스트레스를 경험하게 된다. 다시 말하자면 환경적인 외적 요구나 생리적이고 심리적인 욕구에 대해 개인이 적응할 수 있는 능력이 없을 때 일어나는 결과가 바로 스트레스이다. 스트레스는 언제 어디서나 누구에게나 존재한다. 적당한 스트레스는 우리가 인생을 헤쳐 나가고 일을 성취하는 데 자극이 되며 필요한 것이다. 많은 위대한 사람들이 그들의 놀라운 업적을 성취할 스트레스를 받

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