스트레스의 이해(스트레스와 웰빙, 스트레스의 개념)

스트레스의 이해(스트레스와 웰빙, 스트레스의 개념)

1. 스트레스와 웰빙

우리가 몸이 힘들거나 아플 때, 마음 또한 힘들고 아픈 경우가 많다. 실제로 감기와 같은 질병을 않게 되는 경우, 식욕이 떨어진다든가 해야 할 일에 대한 집중력이나 의욕이 줄어드는 경험을 해 본 적이 있을 것이다. 반대로, 어떤 이유로 마음이 불편하거나 괴로운 경우에, 먹은 음식이 체한다든가 편두통이나 몸살을 않는다든가 하는 경우도 있다. 이 같은 사실은 우리의 몸과 마음이 매우 밀접하게 관계되어 있음을 보여 주는 동시에, 심리적 상태가 우리의 몸 상

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