스트레스 관리와 대처방법에 대한 레포트 자료.

스트레스 관리와 대처방법




CONTENTS

스트레스 관리와 대처방법

I. 스트레스 대처의 개념

II. 스트레스에 효율적으로 대처하는 마음가짐

III. 상황별 효과적인 스트레스 대처방법
1. 스트레스를 일으키는 외부사건을 대처하는 기법
1) 과도한 업무부담의 경우
2) 일 중독 경향의 경우
3) 걱정거리의 처리
4) 생활변화가 스트레스가 되는 경우의 대처방법
5) 상황이 불확실하기 때문에 스트레스가 되는 경우의 대처방법
6) 가까운 가족과의 사별의 위협을 받을 경우의 대처방법
2. 스트레스에 대한 개인의 대처능력 배양
1) 성격의 요소에 의한 적절한 대처
2) 자신의 내부규칙 또는 사고방식의 강화
3) 자존심의 향상
4) 사회적 지지
5) 부적응적인 스트레스 반응의 해소
3. 스트레스 관련 이론의 적용 : 인간서비스 전문직의 역할

* 참고문헌

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