[정서조절방법] 정서의 조절방법(정서조절의 생리적 방법, 인지적인 방법, 행동적인 방법)

[정서조절방법] 정서의 조절방법(정서조절의 생리적 방법, 인지적인 방법, 행동적인 방법)
목차

정서조절 방법

I. 생리적 방법
1. 신경전달물질
1) 항우울제
2) 리튬
3) 항불안제
2. 긴장이완 방법
3. 명상
4. 사고장 요법

II. 인지적인 방법
1. 인지치료
1) 합리적-정서 치료(RET)
2) Beck의 인지치료

III. 행동적인 방법
1. 행동주의적 방법
1) 고전적 조건형성
가) 체계적 둔감화
나) 내파 치료
다) 혐오치료
2) 조작적 조건형성
2. 과제에 몰두하기
3. 글쓰기와 말하기
4. 운동

정서조절 방법

여러 학자들이 정서가 유발되는 기제를 말했다. 예를 들어 Izard(1993)는 정서를 활성화하기 위한 네 가지 기제가 있으며, 각 기제들이 모두 정서조절을 하는 기능을 가진다고 보았다. 첫째, 신경체계(neural system)에서는 신경전달물질의 변...(이하 생략)

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