[운동] 운동의 정의와 종류 및 효과, 운동방법(운동의 강도, 지속시간, 빈도), 운동에 의한 부상 예방과 치료

[운동] 운동의 정의와 종류 및 효과, 운동방법(운동의 강도, 지속시간, 빈도), 운동에 의한 부상 예방과 치료


목차

운동

I. 운동이란?

II. 운동의 효과

III. 운동할 때 유의해야 할 원리

IV. 운동의 종류

V. 운동의 시작

VI. 운동의 강도

VII. 운동의 지속시간

VIII. 운동의 빈도

IX. 운동 과다증

V. 운동에 의한 부상 예방과 치료

& 참고문헌

운동

(1) 운동이란?

일반적으로 운동으로 말하자면, 달리기, 수영, 야구, 유도와 같은 스포츠를 염두...(이하 생략)

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