스포츠 마사지, 재활마사지, 허리(요추 천추) 신전법 특징, 방법, 조사분석

스포츠 마사지, 재활마사지, 허리(요추 천추) 신전법 특징, 방법, 조사분석
허 리 (요추 천추)신 전 법 1

허 리 (요추 천추)신 전 법 2

허 리 (요추 천추)신 전 법 3

허 리 (요추 천추)신 전 법 4

재 활 마 사 지
우측 손의 수근은 천골 중앙부에 놓고 손가락의 방향이 엉덩이를 향하도록 한다.

좌측 손의 수근은 흉추 12번에 놓고 손가락의 방향이 머리로 향하도록 한다.

양손의 수근에 힘을 전달해 위에서 아래로 1차적인 압력을 가해 근육이 밀리지 않도록 고정한다.

기능사는 몸을 위에서 아래로 약간 더 숙이면서 체중을 이동시킨다. 이때 체중은 좌우의 팔에 동등하게 전달되어야 한다.

체중이 양쪽 팔에 전달되면 팔과 손의 힘으로 요추를 상하로 벌려 늘린다.

약 5초를 지속하는 방법으로 약 3~4회 정도 반복 실시한다.
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