운동과 비만 - 비만 측정법과 판정기준 6가지를 자신의 신체에 적용하기

운동과 비만

[비만 측정법과 판정기준 6가지를 자신의 신체에 적용하기]

Ⅰ. 나의 비만도 정도 측정하기

성별 : 남자, 허리둘레: 92.5, 엉덩이둘레: 101, 신장: 180cm, 체중: 83kg.

◆비만 측정법 및 판정기준 6가지.

: 표준 체중법, 비만도, 로러 지수, BMI, WHR, 허리 둘레 판정법

1. 표준 체중법 및 판정
● 가쓰라의 방법

☆ 공식⇒ 표준체중 =｛신장(cm) - 100｝× 0.9kg
☆ 판정⇒ ( 180 - 100) × 0.9 = 72kg
☞나의체중은 표준체중(72kg)보다 약 11kg 무거운 83kg이므로 과체중이다.

● 브로커의 방법

☆ 공식⇒ 신장 175cm 이상｛신장(cm)-110｝kg
175이상 신장 - 110kg
165～174 신장 - 105kg
164～155 신장 - 100kg
☆ 판정⇒ 180 - 110 = 70kg
☞나의체중은 표준체중 70kg 보다 약 13kg 무거운 83kg이므로 과체중이다.

● 존스의 방법

☆ 공식⇒ 신장(cm) - 100 -｛(신장)-150)/4｝kg
☆ 판정⇒ 180-100-{(180-150)/4｝= 80 - 7.5 = 72.5kg
☞나의체중은 표준체중 72.5kg 보다 약 10.5kg 무거운 83kg이므로 과체중이다.

● 마쓰타니 등의 방법

☆ 공식⇒ ｛(신장 - 100) × 0.6 + 20｝kg
☆ 판정⇒ (180-100)×0.6+20｝= 68kg
☞나의체중은 표준체중은 68kg 보다 약 15kg 무거운 83kg이므로 과체중이다.

판정방법
비만도 공식
나에게 적용
판정 결과
1
가쓰라
실제체중/표준체중×100
83/72×100
115.2
2
브로커
실제체중/표준체중×100
83/70×100
118.5
3
존스
실제체중/표준체중×100
83/72.5×100
114.4
4
마스타니
실제체중/표준체중×100
....

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