나의 방어기제

나의 방어기제

방어기제 에 대한 궁금증을 하나씩 풀어나가 볼까요 방어기제 는 개인이 불안에 대처하는 것을 돕고 상처 입은 자아를 보호해 줍니다.
쉽게 설명하면, 적이 나타나 나를 괴롭히기 시작하면 나를 보호하기 위해 어떤 조치를 취하게 됩니다. 방어기제는 어떤 병적인 것이라기보다는 오히려 정상적인 행동들입니다. 그러므로 특정한 사람들만 방어기제를 쓰는 것이 아니라 누구나 다 방어기제를 가지고 있는 것입니다.
방어기제는 적절히 사용하게 되면 아주 가치 있는 것입니다. 여우처럼 따지 못한 포도 때문에 기분이 상하기보다는 어차피 맛이 없을 거라고 합리화시킴으로 해서 자신을 보호하는 것처럼.
사람들이 사용하는 방어기제는 그 사람의 발달 수준과 불안의 정도에 따라 다릅니다. 보통 방어기제는 두 가지 특성을 갖는데, 하나는 현실을 거부하거나 왜곡시키는 것이고, 다른 하나는 무의식의 수준에서 작용하는 것입니다. 심리학자인 프로이트는 방어기제에 대하여 많은 연구를 하였는데, 그는 사람들이 긴장을 완화시키기 위해 방어기제를 사용한다고 하였습니다. 일반적인 방어기제들에 대해 간략히 설명해 드리겠습니다.
첫 번째, 억압입니다. 억압의 개념은 프로이트학파에서 가장 중요한 것으로 다른 방어기제나 신경증적 장애의 기초가 됩니다. 이것은 위협이나 고통스런 생각, 느낌 등을 자각하지 않으려는 방어 수단입니다.
두 번째, 부정입니다. 이것은 개인이 자기를 방어하기 위해 생각하는 것, 느끼는 것, 인식하는 것을 왜곡하는 것입니다.
어떤 위협적인 현실에 대해 눈 감음 으로써 불안에 대처하는 것이지요.
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