우리나라의 아름다운 전통문화이며 심신단련을 위한 전통 스포츠라고도 할 수 있는 국궁에 대한 기본적 이론 및 실전을 위한 교습서

서문 5

1. 활의 역사와 문화
(1) 활의 역사 15
(2) 생활속의 활 문화 17
(3) 역사속의 명궁 23

2. 전국의 활터
(1) 활터의 현황 29
(2) 활터의 구조 37
(3) 실내국궁장 등의 필요성 44

3. 활쏘기의 장비
(1) 활 49
(2) 화살 54
(3) 활과 화살의 부분별 명칭 57
(4) 깍지 등 58
(5) 국궁장비의 준비 60

4. 활쏘기의 자세와 안전
(1) 활쏘기의 자세 65
(2) 사법팔절 66
(3) 기사법 78
(4) 안전수칙 80

5. 활쏘기의 특징과 운동효과
(1) 특징 85
(2) 운동효과 86

6. 활쏘기의 예절
(1) 국궁 9계훈 91
(2) 사대의 예절 95
(3) 겸손의 미덕 97

7. 각국의 활과 활 문화
(1) 중국 등 동양국가 101
(2) 영국 등 유럽국가 106

8. 국궁과 양궁의 비교
(1) 국궁의 특징 111
(2) 국궁과 양궁의 차이 113



부록
1.주요 국궁용어 해설 119
2.전국의 주요 국궁장 안내 126
3.국궁관련단체 등 안내 136




참고문헌 137

(1) 활의 역사

활은 우리 인류의 역사상 가장 오랜 사냥도구였으며 부족 또는 국가간 전쟁에서는 무기로 사용되어 왔다.

즉 원시 선사시대이래 사용된 활은 인간이 사냥도구나 전쟁에서 사용할 때 먼거리에서 사용할 수 있는 가장 효율적인 수단의 도구였던 것이다.

이후 활은 전쟁무기로 크게 발달하다가 총포가 등장하는 근대 이후에는 레저스포츠의 수단으로 활용되고 있다.

우리 민족은 전통적으로 활을 중시하였으며 화약무기가 출현하기 이전까지 가장 중요한 전투무기였는데 특히 중국은 옛부터 우리민족을 동이족(東夷族)이라 하여 중화의 동쪽에 있는 오랑캐란 의미로 잘못 쓰이기도 했으나 이(夷)자는 큰 대(大)와 활 궁(弓)의 합성어로 대궁인(大弓人)이란 의미로서‘동쪽에 활을 잘 쏘는 민족’으로 불렀다고 한다.

우리나라의 활은 구석기말기부터 나타나 신석기시대에는 어디에서나 확인되고 있는데 활의 형태는 남아있지 않지만 나무로만 만든 단순궁으로 고조선시대에도 박달나무활인 단궁(檀弓)이 널리 쓰인 것으로 추정된다.

[hwp/pdf]전통활 국궁입문교본